如何才能养成丰满的胸部？
谁不想要拥有坚挺的胸部，胸部小的女生，自信心不足，而且也容易有自卑感，那么胸小的原因是什么呢？如何才能养成丰满的胸部？
胸部小的原因是什么？
1、 遗传。家族遗传性胸部小，如果妈妈或者姥姥胸部不大，那么你也会遗传到她们的胸小，这是先天性胸部小，并不是后天性人为造成的。
2、穿错内衣。女生一般15岁左右穿内衣，正是发育的时候，如果穿错内衣，会导致胸部变形，而且发育变得缓慢，所以选择合适自己的内衣。如果是以前穿错内衣导致的胸部小，现在就要穿矫正内衣，或者是按摩内衣调整。
3、宫寒。很多女生认为宫寒只会导致手脚冰冷和痛经，其实宫寒还是会导致胸部变小，因为气血不足，胸部的营养不足，想要胸部大，除了要有足够的蛋白脂肪，还要气血足，所以说从今天开始，要多吃补血补气的食物来进行丰胸。
如何才能养成丰满的胸部？
1、富含蛋白质的食物
胸部是有胶原蛋白组织而成的，如果胶原蛋白流失了，那么胸部就会缩水变小，就脸部的肌肤原理是一样的，所以最好的丰胸食物就是，鸡蛋、牛奶、鱼、虾、肉，这些食物。
2、含维生素VC的水果
想要丰胸，单靠蛋白质食物是不行的，含有多补充含维生素VC的水果，例如木瓜、奇异果、圣女果、牛油果、橙子，这些水果日常生活中一定要多吃，吃了还能提高免疫力哦，美白肌肤哦。
3、运动丰胸
减肥要利用运动，健康也是依靠运动，丰胸当然也是脱离不了运动的呀，想要丰胸，那么一定依靠运动，当然并不是所有运动都适合丰胸的，针对丰胸的运动有，瑜伽、扩胸运动、举哑铃、仰卧起坐。
4、每天按摩乳房
除了运动丰胸，每天按摩乳房丰胸也是非常有利丰胸，乳房还能改善胸型问题，无论是大小胸，还是胸部外扩、胸部下垂，都是可以通过按摩乳房来矫正胸型，和达到快速丰胸的效果哦。
女性出现胸部小的情况该怎们进行丰胸
丰胸是很多女性都在意的一件事。尤其是哪些胸部小的女性，对这件事更是上心。那么，关于女性丰胸的办法总的来说有哪些办法呢？小编列举了几条，希望能够帮助大家。
介绍
丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸;手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，这个伤口当然要隐蔽，避免被人发现。所以很多人为了美丽伤口可选择在腋窝下、乳晕中或乳腺下莱作为手术的开刀地方。专家建议可使用运动丰胸法达到理想胸围。
丰胸方法
1、饮食丰胸。想要快速丰胸并且健康安全，食疗是最好的办法了，目前素颐堂葛根木瓜魔芋粉丰胸的效果惊人，具有丰富的木瓜酵素、胡箩卜素、等抗氧化物质，特别是大量的木瓜蛋白酶，让女人挺出自信。并且作为养生食物，所以风场的安全和健康，是理想的方法。
2、运动丰胸。所谓运动丰胸的方法就是采用一些可以锻炼胸部肌肉的运动来让胸部更加丰满，其实运动丰胸也可以称之为物理丰胸。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。这种方法需要掌握正确的方法和适当的运动量，否则运动过多可能会导致反效果，
3、按摩丰胸。按摩丰胸是当代热门的丰胸方法之一，如何正确的按摩我们的乳房呢?按摩丰胸可以让胸部血液循环，达到丰胸的目的，同时在搭配适当的丰胸产品补充胸部营养，那么胸部一定会“大”!