女性月经量少要注意哪些饮食禁忌？
月经是每个女性都比较关注的一个问题，每个月的月经如果有什么异常，就会让女性坐立不安。尤其是月经量少，月经量少说明女性子宫可能出现问题，如果有发生这种情况，女性朋友要及时到医院检查，并且进行调理，在调理的同时还要少吃这三种食物。
女性月经量少要注意哪些饮食禁忌？这些食物最好别碰！
一、少吃高脂肪、高胆固醇食物
像肥肉、动物肝脏等这些高脂肪、高胆固醇以及高热量的食物，容易引起身体内能量代谢失调。这些脂肪以及热量过多容易堆积在身体内，导致身体出现发胖现象，就会导致内分泌出现絮乱。会让经脉受到刺激阻塞，就会让经血无法顺利流出，从而出现月经量少，甚至有些会出现闭经的现象。因此本来月经就少的女性在平时要少摄入高脂肪、高热量、高胆固醇的食物。
二、少吃生冷寒凉的食物
有很多女性喜欢吃一些冷饮以及一些生拌的凉菜，这些都是属于比较寒凉的食物，而女性经常吃寒凉的食物 容易导致血管收缩，从而引起气血凝滞，也容易导致宫寒发生。造成月经不调的现象，严重的会导致闭经的出现。特别是本身就特别畏寒的女性 更是在平时不能吃生冷的食物。
三、少吃不利于经血形成的食物
生活中有很多食物是不利于经血形成的，如大蒜、腌制品、辛辣刺激的食物，这些食物都会伤及脾胃。另外就如冬瓜这些利尿食物如果摄入太多会加重肾脏负担，而这些食物都会容易导致身体内的经血缺乏，吃得越多经血就会越少，就容易引起女性出现月经量过少的现象。而一些本身月经量就少的女性就容易出现闭经。
四、甜食
甜食中所含的糖分比较高的，这些物质在在摄入后会抑制身体对矿物质的吸收，从而缓解肌肉紧致。不过虽然甜食能够缓解痛经所带来的不适症状，但是如果一味的摄入甜食就影响到身体内正常的血糖，从而影响激素水平，就容易影响月经的出血量。
温馨提示，女性朋友如果发现自己有出现月经量过少的现象，要及时到医院进行检查，排除病理性原因。但是如果发现是病理性引起的，就要及时在医生的指导下进行治疗，并且在平时做好护理，保持良好的生活习惯有规律的饮食习，从而达到改善和治愈的目的。
女性月经期间做好这4件事
月经是每个女性朋友都需要经历的生理过程，其实这种是女性子宫内膜周期性脱落的一种现象。女性朋友在月经期间，免疫力降低，如果不注意饮食、休息，容易发生疾病。另外，不少女性朋友也被痛经困扰，那么在月经期间应该如何保健呢？
女性月经期间多做4件事，能帮助你保持健康
1、喝点红糖姜水
大部分女性朋友在月经期间都会有痛经的现象。对于有严重痛经的女性朋友，建议每天坚持喝1到2杯红糖姜水，因为在红糖内存在丰富的铁元素，以及其它物质，可以让女性身体内的血液快速流出，避免对卵巢和子宫造成很大的压力，对女性身体健康也能起到养护的效果。
2、按摩腹部
女性朋友腹股沟是在腹部以及大腿根相连接的地方，如果可以经常对这个穴位进行按摩，对缓解女性痛经会有很大的帮助，同时还能帮助女性及时把身体内的毒素和垃圾排泄出去，让子宫处于健康的状态。另外坚持对腹部按摩，还能提高女性的生育能力，尤其是备孕期间的女性，更应该坚持按摩腹部。
3、及时更换卫生巾
女性朋友在月经期间，建议相隔2到3个小时更换一次卫生巾。虽然卫生巾是属于避免经血外露很重要的一种工具，可以有效预防感染，但如果长时间都没有更换卫生巾，很容易让私密部位滋生更多的真菌和细菌，还很容易患上各种妇科疾病。
4、适量吃羊肉
从中医的角度来说，羊肉是一种营养价值很高的食物。在羊肉里面存在很多的阳气，如果女性朋友在日常生活中可以适量吃一些羊肉，就能更好改善气血不足，以及身体内虚火旺盛的症状。同时女性朋友适量吃羊肉，还能起到滋补阳气的作用。
女性朋友在月经期间身体处于很脆弱的状态之中，在这个时间段必须要注意多保护自己。做好腹部的保暖工作，出门要佩戴好口罩，以免寒气进入到身体后，对子宫的健康造成损伤。同时还要及时清洗内裤，避免滋生细菌，还会增加患上妇科疾病的几率，对子宫造成损伤。
更年期女性月经不调的症状
女性一生通常分为三个阶段：少女阶段、成年女性阶段、女性更年期阶段。那关注月经不调的朋友们，有没有想过，女性在这三个不同的重要阶段，月经不调的症状有没有什么区别呢？尤其是在女性更年期月经不调的症状，是变明显还是不那么明显了呢？
更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、精神神经障碍症状，表现为面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经紊乱等。更年期综合征，男女均可发生，女性较为突出，常发生于 45～55岁，持续时间不等，短则几个月，长则几年，轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定，重者表现为更年期精神病，女性尤多见。
女性更年期月经不调的症状
1、稀发月经：更年期妇女的月经周期间隔时间将变长，由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以至完全停止。
2、周期紊乱：从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止；也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。
3、突然绝经：少数妇女过去月经周期及经期一直正常，现在突然绝经；也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。突然绝经在妇女更年期月经不调症状中比较少见，但一定要引起注意，出现症状应立即咨询医生。
专家提醒妇女一旦出现更年期月经不调的症状，发生月经周期紊乱时，要做详细检查，首先要排除肿瘤引起的出血，对年龄在40岁以上的妇女，应进行全面检查，或作子宫内膜活体组织检查。排除妇科肿瘤后，再按更年期月经紊乱治疗。专家指出，绝经前月经周期紊乱是更年期月经不调症状中最为常见的，也可能是最为危险的，需要特别注意。一旦出现更年期经血少、月经紊乱等症状，都要到及时到医院进行详细的检查，避免出现妇科肿瘤的情况。
更年期女性相对于少女时期或成年女性时期，自身抵抗力等各方面机能都有所下降，对于月经不调引起的危害会更甚于少女和成年女性时期，绝对不能抱着反正年纪大了也无所谓的态度来轻视甚至是忽视月经不调，而是要及时到医院进行妇科检查。关爱自己的身体健康，也是关爱家人的一种表现。
更年期女性月经有哪些改变
更年期主要指的是中年以后，女性需要面对的一种身体和心理的变化，此时由于女性体内性激素水平下降，从而会引起一系列症状，此时对于女性来说最为明显的变化就是月经的改变，很多女性就想要知道月经的改变都有什么情况发生，下面介绍一下。
改变之一：稀发月经。月经周期间隔时间长，由正常25天左右变到3个月或更长的时间来一次。但是来的时候经量比正常时期都少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，到以后则完全停止，称为绝经现象。
改变之二：月经周期紊乱。更年期由于雌激素的分泌减少，导致子宫内膜的不能正常的活动，从而导致月经周期的不规则，有时经期延长或导致阴道出血，经常 1-2个月；如果有大量的出血，病人可能引发一些贫血的现象，造成全身乏力，心慌，气短。这时候我们应该到医院做详细的检查，排除肿瘤的危害，再按照更年期的症状治疗月经紊乱的现象。
改变之三：突然绝经。少数妇女过去月经周期及经期一直正常，现在突然绝经；也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。如果你在之前的时间内月经的周期一直很正常，现在呢，突然绝经，但是有的女性朋友，过后还会出现月经的经量减少，在过一段时间就会彻底的绝经，经常，这样的现象就是前俩中现象的其中一种。
另外，除了上面介绍的三种情况之外，很多女性还要面对的问题就是会出现停经一段时间后，发生子宫出血，这主要是和雌激素持续时间长短有关，总之不管出现什么情况，女性要做的就是不要过于紧张，要以良好的心态对待。