体寒是女生很常见的现象，但是对女生的身体健康是非常不利的，女生长期体寒不仅会影响健康，还可能会影响以后的生育，那么大家知道女性长期体寒吃什么食物比较好吗?女生体寒的表现都有哪些呢?

女生体寒的表现

　　1、羊肉：羊肉非常适合体寒的女生食用，羊肉性质温热，能健脾胃、补气血，促进身体健康，具有驱寒保暖的作用。

　　2、红豆：体寒的女生日常还可以多吃红豆，红豆性质温和，可以补气养血、健脾养胃、除湿除寒，还有养心安神的作用。

　　3、生姜：对于体寒的女生来说，生姜也是个好东西，生姜性热，能驱寒保暖，日常可以用来煮粥、泡茶、甚至泡脚都是非常好的。

女生体寒的表现

　　1、女生体寒可以容易出现手脚冰凉的情况，这是因为身体血液流通不畅导致的。

　　2、另外体寒的女生，大部分都会出现痛经、经期混乱、以及宫寒的症状。

　　3、体寒的女生往往还有睡眠质量差、关节疼痛、容易疲劳等表现。

女生体寒容易发胖吗

　　容易

　　体寒的女生是非常容易发胖的，体寒会让人体中的血液流动量降低，影响身体的循环和代谢，导致脂肪更容易堆积起来，所以就会引起肥胖的问题，并且这一类的肥胖还非常的难以减掉，如果大家想减肥的话，首先要调理体寒。

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