如何看出你是否卵巢早衰
卵巢早衰的疾病出现后，会对女性有严重的影响，特别是一些症状的表现我们要重视，及时进行检查和治疗可以有效治疗，而且也要注意预防的措施。
卵巢早衰症状
1、月经紊乱：可表现为三种形式：月经周期延长或间断性闭经，月经量减少，经期缩短，最后至绝经；或月经周期缩短、频发，经期延长，经量增加，甚至表现为阴道大量出血或淋漓不净，以后逐渐减少而至绝经；或月经突然停止，此种较少见。
2、生殖道变化：性交疼痛及困难；阴道烧灼感，白带色黄有臭味，甚至带血，此为老年性阴道炎表现；子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓；或有子宫等生殖器官萎缩。
3、血管舒缩综合征：常见为皮肤潮红、潮热、出汗、眩晕等。最典型症状为潮热汗出，发作频率为阵发性发作，每天数次甚至数十次不等；持续时间为数秒钟至数分钟。
4、精神症状：忧虑，记忆力减退，注意力不集中，易激动，失眠，甚至喜怒无常等。尤其是过去精神状态不稳定的妇女症状更加明显。
5、尿道症状：尿频、尿急、尿失禁或尿潴留，为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。
6、皮肤与毛发症状：皮肤边薄，丧失弹性，出现皱纹；皮肤色素沉着，多见于面部、手背、小腿；毛发逐渐脱落并出现白发。
7、眼睛干涩：眼睛干涩往往被误为用眼过度。其实，当卵巢早衰时也会出现这种症状。这是因为当女性因为老化而导致卵巢功能逐渐退化的时候，其体内的激素会分泌不足，因而出现眼睛干涩、肌肤干燥衰老、性欲低下、月经不正常、更年期提前、失眠、烦躁忧虑、情绪波动、异常潮热、心情好坏摇摆不定的改变及失去自信等。
卵巢早衰的表现
1、外表：30岁后，卵巢功能自然衰退，出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。
2、体质：出现卵巢早衰后，身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。
3、生理：卵巢早衰还会使性腺功能减退，表现为盗汗，便秘脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降等。
4、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也会受到影响，表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。
避免卵巢早衰的方法
1、要避免卵巢功能早衰，对普通人而言还是要从生活方式上提早预防。首先应该提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。其次，妇女要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟。
2、未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。
3、睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10到11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深。
4、病从浅治，尽快逆转临床上出现卵巢早衰的倾向或已是卵巢早衰，应尽快治疗。病程的长短与疗效间存在密切的关系，早发现早治疗者疗效较好，而病程长者治疗困难。病愈防复，药食同疗在卵巢早衰漫长的治疗中，要结合补肾益精，健脾养血的血肉有情之品的有关食疗，药食同疗，相得益彰。
5、定期检查，根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
6、多吃新鲜蔬果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
7、适量运动，不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
如何看出男人是否有外遇
近日，网上报道称“印尼省长严禁下属用女秘书以防止出轨”“日剧天后筱原凉子惊传外遇，勾搭已婚监制”等消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。外遇，就是指已婚男女在外面的不正当的男女关系。那么，到底如何看出男人是否有外遇呢？今天专家为你详细介绍五大细节开除男人是否有外遇。
一、领带之类涉及审美的观念变化
男人大抵忽视时尚，如果他的审美喜好发生变化，说明受到了第三者影响。尤其小玩意，很容易收下当礼物，如果你发现他的随身小物有所变化，就要留心了。
二、对鞋子的态度发生了改变
换了新鞋子，以前都不记得擦的鞋子近来经常擦得锃亮，这种变化落在眼里，心里就要给自己提个醒了。
从心理学上说，鞋子是性的一种表达象征，鞋子和穿鞋的习惯都可以表示出男人的性格，其象征意义不仅仅涉及到鞋本身，也涉及到买鞋这一行为。而且鞋对男人而言，更多地象征着婚姻，尤其是婚姻稳定的程度。如果他开始反常改变鞋的状态，至少说明，他内心渴望有新的可能。
三、对内裤、袜子、脚趾甲的关注度提高
那种日常生活里别人见不着的地方，男人一般是忽略的，尤其是内裤和袜子，在这方面的改变，几乎百分百联系到新的爱情，而且还是爱情萌芽阶段（许多男人在“小三”稳定下来后，又会恢复常态，不再介意穿有破洞的袜子之类）。
人都有惰性，女人都难免因日久做起黄脸婆，何况男人，他开始勤剪脚趾甲、用起润唇膏、注意口腔卫生、牙齿清洁的时候，一般，就是想讨其他女人欢心啦。
以上提到的这些，还算是表象，还有比较深层次的言语及行动等等。
四、他对时尚地标变得熟悉起来
陷于爱情早期的男人是比较单纯的，和“小三”刚开始约会的时候，为了讨好对方，会留心那些资讯类媒体，比如他开始经常上“大众点评网”，家里出现了那种免费资讯类杂志，或者他无意中漏出哪里哪里新开餐厅等等，如果那些东西出现的时机与和你一起出行的时机不对等，显然，他有别的用途。
五、副驾驶位子
如果他有座驾，不妨不时检查一下副驾驶位子，尤其头靠部位，有没有你不熟悉的香气？不过也有可能，他只是纯粹捎带一下……还不能一下断言。这时要辅助观察他使用手机的态度变化，就能大致做出判断。
以上就是有关如何看出男人是否有外遇的详细介绍。在日常生活中，广大男性朋友们一定要洁身自爱，切勿走上出轨的道路上，积极维护夫妻和家庭的幸福生活。
如何看出食物是否腐败变质？几秒钟就能识破！
随着气温升高，万物盛开的同时微生物也开始活跃起来，食物储存不当就会变质，不慎摄入可能会造成食物中毒，严重时可威胁生命。食物腐败变质并不是无任何征兆，通常体现在颜色、形态、口感以及气味等多个方面，不妨来看一看食物变质的症状。
食物腐败变质有哪些异常？
1、鱼类
鱼类变质后，其眼球变得平坦或凹陷，角膜浑浊。鱼鳞片不完整，易脱落和褪色以及颜色变黑，边缘比较干燥；鱼鳃丝粘连在一起；散发出腥臭味；鱼的腹部明显膨胀，肌肉比较松弛，鱼的弹性也很差。
2、豆腐
豆腐变质后呈现深黄色，也有可能发挥或呈现红褐色；整体变得不完整，豆腐组织结构粗糙；豆腐表面黏黏的，稍微一碰就破碎，没有任何弹性，而且也会散发出馊味。
3、奶类
奶类变质后呈现黄绿色，又或是呈现浅粉红色，颜色比较灰暗。溶液变得黏稠而且不均匀，奶类中有凝块或絮状物，有时也会散发出异味。
4、禽畜肉类
禽畜肉类变质后颜色变暗，脂肪无光泽；表面有点粘手又或是干燥，用手指按压后，凹陷很长时间不能恢复；散发出酸味或氨味，有时也会有臭味。
5、蛋类
鸡蛋变质后蛋壳上有斑点或裂纹，又或是蛋壳呈现乌灰色；放在手中摇一摇，能感觉到蛋黄晃动；打开鸡蛋后粘壳或散黄。
6、其他食物
含碳水化合物的食物腐败变质后，可散发出酸味、发霉味或是酒味，如糖类、糖制品、蔬菜水果以及粮食。含油脂的食物腐败变质后有哈喇味，如炸薯条、坚果、猪油以及奶油等。
温馨提示
若所吃的食物出现以上异常，还需立即扔掉。日常生活中应科学储存食物，了解食物的保存条件，需冷冻或冷藏的食物应放在冰箱中低温保存，不能放在常温下，以免大量微生物繁殖，加快腐败变质速度。含水分较低的食物应密封保存，不能直接放在冰箱中冷藏，以免受潮而变质。就拿奶粉来说，奶粉开封后不能放在冰箱中冷藏，以免让奶粉凝固在一起；还有干制水产品如干贝、虾皮以及虾米等，应密封好之后再放入冰箱中。一般真空包装的食物利于保存，因此应首选真空包装的粮食类或豆类。值得注意的是，开封后的食物没有吃完，应放在冰箱中冷藏，保证当天吃完。
如何看出精液是否健康？
精子健不健康是生育力的非常重要的要素，很多男人不育就是因为精子质量不好。如何看出精子质量好坏呢？其实看精液就知道了。
如何看出精液健不健康？
1、从颜色上看
颜色是最容易看精液是否健康，健康的精液基本是呈现灰白色，其中可能会略带些黄色。当精液明显偏黄或红色，很可能是“血精”，经常是由尿道炎引发。
2、精液液化时间
当男人射精结束之后，精液都会变成胶冻状，一般经过20分钟左右就会直接液化掉，但如果在半个小时之后还没出现液化情况则可能是精液异常。
3、精液粘稠度
精液在液化的时候我们可以拿个牙签把精液轻轻提起，如果精液处于正常的情况，其所形成的精液丝会小于2cm。这样的精液是健康的，否则就可能有问题。
4、精液量
精液量是比较直观的一项指标。基本射精时候出现的射精量会早2ml以上，过少可能有“少精症”。但是如果射精量高于7ml的话也是不好的，因为这样的精液浓度过低了，在性爱的时候还能容易从阴道流出。
如何提高精子质量？
1、穿裤子有讲究
就好像我们不提倡女性朋友穿着太紧的裤子一样，对于男性来说，过紧的裤子、合成材质以及过高的温度都会影响到男性的生殖本领，所以男性裤子的选择也是很有讲究的。除此之外，男性朋友们还要注意的是，长时间的久坐易使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育。因此对于一些办公室职员或者司机来说，更要注意忙里偷闲，没事多起来运动运动，这对于身体健康来说也是非常有利的。
2、向桑拿、热水浴说不
既然我们说过高的温度也会影响到男性的精子质量，因此男性朋友们最好能够远离热水浴和桑拿，特别是洗40℃以上热水澡的男性，精子质量会明显低于一般水平。同时，没有生养过的男性也应该尽量采用淋浴的方式，减少坐浴、桑拿、蒸汽室这些都市养生方式。
3、别大量饮酒
大量饮酒不仅会对身体健康造成不利的影响，同时也会毁伤精子和影响胚胎的发育，甚至造成男性生养本领的减退。所以，男性在计划怀孕之前两三个月内最好都能够少饮酒甚至不饮酒，这样才能够保证精子的质量。如果是在喝醉的夜间同房，那么其所生的婴儿也一般都会发育不良、体质较弱。
4、不许乱吃药
现在的医学技术非常发达，药物的应用也非常广泛，但是据临床研究表明，一些治疗肿瘤的化学药物以及抗药物都可能会对男性的生殖能力造成影响，引起射精困难或者阳痿等病症。所以男性朋友们对于药物的使用一定要特别注意，比如药物的剂量和服药时间的安排等等，以免影响自己的身体健康。
男性必吃这5种食物提高精子质量
1、维生素
男性朋友想要补精的话，先需要保证充足的维生素，可以让精子更加有活力，维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力。因此建议大家多多补充此类食物，但是需要注意的是一些保健食品在生产的过程中维生素容易受到破坏，最好是服用维生素E制剂或者是含有维生素E的蔬菜水果来补充。
2、激素类食物
适当的吃一些激素类的食物，对精子的产生和活力也有非常好的效果。这类食物在精子产出上有着推动的作用，诸如牛鞭，贝类，鸡肝，羊肾等等。
3、动物内脏
多吃一些动物的内脏，可以提高精子的数量，同时也可以提高性生活质量，该类食物中胆固醇含量不可小觑，可以促进体内的性激素产出，使精子数量大增，提高了性生活质量。
4、矿物质与微量元素
男性朋友平时饮食过程当中还需要注意多多的补充矿物质和微量元素，可以帮助补精，男子阴部存有很多的锌元素，这也是保障睾丸健康和精子质量度的关键元素。如果锌含量不高，则直接威胁到生殖器官的安全。因此，对于男性来说，补充锌元素很是重要。在众多食物中，贝类食物的锌元素最为丰富，喜欢吃海鲜的男性朋友不妨多多食用。
5、含镁食物
适当的吃一些含有镁元素的食物，能够促进生殖能力，对精子也非常有好处，众所周知，这类食物对保护心脏，维持血压正常有着很好的效果，除此之外它对生殖能力也起到绝佳的促进作用。建议各位男性朋友多多食用土豆，燕麦，豆类，海产品等等来加强吸收。