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红枣减肥,讲究方法减肥快

时间:2021-12-26 来源:减肥瘦身 作者:网友投稿

女性朋友都在为减肥苦恼,嫌自己太胖了,又不想通过运动减肥,那么就选择一些可以减肥的食物吧,特别是红枣,美容养颜减肥还不错。

红枣减肥

【大枣玫瑰减肥护肤茶】

材料:绿茶(龙井)饮茶量,干玫瑰花7朵,大枣5枚。

用法:用开水300毫升,浸泡5分钟即可饮用。可根据口味调入冰糖或蜂蜜。代茶随意饮用。味道青涩甘甜,耐人回味。

功效:增大排泄油脂量,达到减肥效果。玫瑰花可消脂,大枣可补血养气养颜,绿茶清理皮肤。

【大枣减肥茶】

原料:大枣10枚,玫瑰花3朵,山楂10克,枸杞子15克,荷叶粉25克,柠檬半个(或桔皮10克),白菊花6朵。

制作:①准备1800毫升的清水将大枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右;②把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。滤去药渣,取汤,凉后服用。

用法:初期每天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。最好是空腹时饮用,在饭后喝也可以的。可以一次熬好两天的量,放在冰箱里备用,冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了,停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。

【燕麦大枣木瓜羹】

原料:木瓜(水果型)250克,燕麦片150克,大枣8枚,冰糖15克,水适量。

做法:①木瓜削皮去籽,切成细丁;②大枣洗净,拍扁去核;③煮开清水,放入大枣,煮10分钟,待大枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。此羹还可加糯米或粳米,做成美味粥品;也可加牛奶,更香浓细滑。


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