无症状性高尿酸是怎么引起的？大多与这6大诱因有关，早了解早预防
高尿酸是目前仅次于糖尿病的人体代谢疾病，其发作人群以中老年男性、绝经女性为主，但目前已有年轻化的发展趋势。在这类疾病中，无症状性的高尿酸最为严重，患者并不会有明显的症状表现，但是还会导致人体的关节、血管部位出现损害。
无症状性高尿酸的原因有哪些？
1、遗传因素
人体的尿酸含量具有一定的遗传性，根据现在临床研究显示，许多原发无症状性的高尿酸患者都属于遗传性质，并且与高血糖、高血压等代谢综合征有关。
2、饮食
尿酸属于嘌呤在人体内的最终代谢物质，通常人们体内从食物中摄取的嘌呤占所有嘌呤的三分之一左右，所以如果患者的处于高嘌呤状态，就应该限制从食物中摄取嘌呤的含量。目前常见的高嘌呤食物有藻类、海鲜、干豆制品等。
3、喝酒
酒精会刺激身体的乳酸合成，而这种物质又会抑制肾小管尿酸排泌，所以酒精不仅会降低肾脏对尿酸清除效果，而且还会增加体内尿酸生成，使得血液中的尿酸增加，最终造成痛风的发生几率增加。同时在饮酒过程中还会增加高嘌呤食物的摄取，所以患者出现痛风的几率会成倍增加，但尿液是嘌呤最主要的排泄方式，所以短暂的高嘌呤可以通过多喝水，刺激身体多排尿能提高身体的代谢速率，还能帮助身体排泄多于的尿酸。
4、肥胖
目前临床显示，部分高嘌呤患者都属于肥胖人群，而且此人群也是出现痛风的高发人群。所以需要把自己的体重控制在正常范围内，这样才能有效降低痛风的发作率，同时也能降低身体的嘌呤含量。一般患者可以通过饮食控制、运动等多种方式来减少体内脂肪的含量，从而达到控制体重的目的，但是要注意，每次在运动完成后都要及时补充水分，这样能避免尿酸的浓缩。
5、药物
常见的药物有阿司匹林、利尿剂等，这些都会严重干扰身体正常代谢尿酸。
6、压力大
在人体处于高压下，神经就会保持高度紧张和兴奋状态，这时对身体的消耗也会增加，从而造成尿酸增加。同时过度的兴奋所产生的疲劳感也会导致人体的自主神经调节出现异常，造成血管收缩，尤其是肾脏血管收缩，最终导致尿酸的排泄量减少，导致尿酸在体内增加。
以上便是无症状性高尿酸最常见的几种原因，对于这些情况，一定要及时进行尿酸控制，避免因尿酸过高而导致身体出现异常损害。同时在日常护理中，最主要的就是控制饮食的摄取，减少含高嘌呤食物的摄取，这样能有效降低身体的尿酸水平。除此之外，如果感觉到身体出现任何异样，都需要及时前往医院检查，及时针对自身的具体病情制定合适的治疗方案，避免高尿酸的无症状性给身体造成严重损害。
高尿酸的盟友找到了，！不想痛的要命，少吃这4种食物，降低尿酸
高尿酸的人身体中嘌呤物质代谢发生紊乱，从而升高血液中尿酸含量，这属于代谢性疾病。高尿酸血症没有得到有效治疗可发展成痛风，甚至直接作用于肾脏，严重时可发展成尿毒症。
高尿酸和痛风之间有什么关系？
尿酸升高可加重痛风病情，导致痛风的主要因素是高尿酸血症没有得到有效治疗，使得大量尿酸跟随血液循环到达肢体关节部位，从而在此部位聚集生成结晶，导致关节部位发炎，最终发展成痛风。若想要缓解痛风必须控制尿酸值，如多喝水多排尿，合理用降尿酸药物以及调整饮食习惯等，尤其是调整饮食至关重要。
降低尿酸少吃几种食物？
1、动物内脏
人们常说以形补形，因此很多人喜欢吃动物内脏，确实其中含有大量维生素、蛋白质以及铁，然而这属于高嘌呤食物，可升高体内尿酸值，从而加重病情。
2、菠菜
菠菜是生活中常见的绿叶蔬菜，含有人体所需的叶酸、铁以及其他营养元素，适合普通群众。然而尿酸值偏高的人尽量少吃或不吃菠菜，菠菜中含有太多草酸，草酸可影响尿酸代谢。同时草酸会跟其他元素发生化学反应，生成草酸盐且在体内沉积，影响身体健康。
3、油炸食物
常见的油炸食物有油炸鸡块、油条油饼或薯条等，外酥里嫩，确实很美味。然而长期吃油炸食物会升高油脂含量，增加体重和血液粘稠度，进而升高尿酸值。
4、高糖食物
几乎每个人都禁不住甜食带来的诱惑，然而大量吃高糖分食物，不仅仅引起身体肥胖，升高血液粘稠度，而且也会影响尿酸值。
如何降低尿酸？
1、拒绝喝酒
喝酒会加快水分流失速度，升高血液中尿酸水平。喝酒后肾脏优先过滤血液中的酒精代谢废物，同时酒精也会加快嘌呤产生速度，伤害肾脏，进而降低代谢尿酸能力，增加患上高尿酸血症风险。所以高尿酸血症或痛风患者限制喝任何种类的酒精饮料，尤其是啤酒。
2、积极减肥
身体过度肥胖或超重都会增加尿酸含量，因为脂肪组织黄嘌呤氧化还原酶活性强，可产生更多尿酸，进而增加痛风几率。体重太大会使得肾脏难以过滤出尿酸，然而快速减肥也会短暂性升高尿酸水平。需通过控制饮食以及运动的方式来减肥，能降低尿酸水平，减少痛风发作频率。
3、合理补充维生素C以及矿物质
经过研究表明，维生素C属于水溶性的，能消除身体中多余尿液，从而降低尿酸水平。另外身体缺乏镁元素时可导致慢性炎症产生应激恶化，因此应多吃含镁食物，如南瓜子黑芝麻葵花籽杏仁或西红柿等。
温馨提示
并不是尿酸降得越低越好，尽量每6个月做一次尿酸检查，把尿酸控制在350左右，就能防止痛风对关节带来伤害。日常生活中多喝水多排尿，避免吃高草酸盐的食物。
高尿酸会诱发心脏病？高尿酸患者预防心脏病要做好这3件事
很多人在日常体检中发现尿酸有明显升高的情况，但是却不知道高尿酸会引发什么样的疾病，有时候也就没有引起重视。大部分人所知道的，高尿酸会引发痛风，但除此之外高尿酸还会引发心脏病，严重危及到患者生命。
为什么高尿酸会引发心脏病？
高尿酸与心脏病的关系比较复杂，因为高尿酸在出现之时与心脏病并没有什么直接联系，尿酸水平不断升高后，高尿酸则很容易导致高血压，高血脂以及高血糖等疾病，这些都是典型的慢性代谢性疾病，这些疾病如果持续发作就很可能会影响到心血管。三高疾病往往都会在后期引发严重的心血管疾病，心脏病只是其中的一种，这就已经足以说明高尿酸的危害了，很多患者常常由于高尿酸导致心脏病危险性增加从而出现死亡。
高尿酸患者预防心脏疾病应该注意些什么？
1、控制高血压
高尿酸患者往往会随着血液中尿酸浓度升高而引发高血压的症状，这种高血压一般属于继发性高血压，以低压偏高为主要特征，但是危害上与原发性高血压没有太大的区别，持续的血压升高容易造成对血管部位的损伤，并且有着高尿酸的情况下，血管的弹性容易变弱，此时更容易受到高血压的影响，出现血管的异常病变，最常见的也就是粥样硬化。如果出现血管粥样硬化，那么很可能在血管的某一部位引起酸塞，如果是出现在心脏部位的酸菜，就很可能会引发冠心病。
2、控制血糖
控制血糖可以有效的帮助高尿酸患者，避免糖尿病发作，高尿酸患者往往会在尿酸不断升高的情况下影响到身体对糖分的吸收，这样子胰岛素就分泌较少，无法正常的分解糖分，身体的血糖不断升高，就很容易引起继发性糖尿病。想要控制住糖尿病，首先就需要控制好尿酸，这样才能够有效的预防发展为原发性糖尿病。很多时候在控制好尿酸之后，糖尿病的症状自然也会有所缓解，但是如果没有得到很好的控制，糖尿病就会引起糖脂代谢紊乱，这样就很容易造成冠心病。
3、注意药物使用
如果糖尿病患者已经出现了这些慢性代谢性疾病，那么一定要注意药物的使用，很多药物原本是可以有效降低尿酸的，但是代谢出现问题后，使用药物很容易影响到尿酸的正常排泄，反而会让尿酸升高，影响到对疾病的控制。尤其是使用利尿剂等药物，还需要评估代谢疾病对肾脏的损伤，现在常见的几种代谢性疾病都很容易伤害肾脏，如果肾功能出现问题，使用利尿剂会对肾脏造成进一步的伤害，很可能让尿酸迅速升高，引发心脏病。
高尿酸与心脏病在严重的时候往往都会同时出现，并且高尿酸容易引发的还是冠心病，致死率非常高，需要患者引起重视，在生活中，长期对于几种危险因素进行控制，才能有效的避免冠心病发作。
高尿酸患者每天需要喝多少水？推荐这3种食物，帮助降尿酸效果好！
大家都知道患有高尿酸后，增加喝水量可以降尿酸，不过，喝水量也是有讲究的。当尿酸值不同时，喝多少水的量也不同。除了喝水能降尿酸，生活中还有一些食物也可以起到帮助降尿酸作用的。下面我们一起来了解下。
高尿酸患者每天需要喝多少水？
人体每天都需要喝水来进行新陈代谢，而人体内有多少水分是恒定的，多余的水分会随着代谢废物排出体外。水也被称为身体清洁剂，尿酸是一种代谢废物，多喝水可以帮助尿酸高的人降低尿酸水平。
然而，男性和女性的尿酸值是不一样的。男性的尿酸值高于420，女性的尿酸值高于360就属于高尿酸。因此，当男性高于420但低于540的时候，女性尿酸值高于360低于480的时候，每天补充约为3000毫升的水，可以将尿酸作为废物排出，帮助它回到正常水平。
但当男性的尿酸值超过540，女性的尿酸值大于480时，就不要考虑多喝水来降低尿酸。因为如果尿酸超过这个值，就说明尿酸过高。此外，每天3000毫升水对尿酸极高的人来说是一种负担，也是加速身体损害程度的行为。因此，这种情况下尿酸高的人应该每天喝2000毫升水比较好。
对于通常喝水较少的人，也可以喝茶或苏打水。喜欢喝茶的人可以通过多喝茶来增加饮水量。但是有些人选择饮料，尿酸高的人喝饮料无疑更糟，因为饮料在生产过程中，可能会添加果糖糖浆。果糖糖浆的主要成分是果糖，果糖在体内代谢会产生尿酸，同时也会抑制尿酸在肾脏的排泄，导致血尿酸升高，增加患痛风的风险。对一些人来说，患高尿酸的原因与经常饮用甜饮料密切相关。
尿酸高吃什么能帮助降尿酸？
1、红豆
红豆是尿酸高的人需要食用的食物，因为红豆中嘌呤的含量很少，对尿酸的产生影响不大，红豆被制成红豆粥和红豆水食用，营养价值高，适合人们的健康和强身健体。此外，红豆还有一个特点，就是吃后尿液会增多，这有助于排出尿酸，还能减轻身体疲劳。
2、梨
梨是一种富含水分的食物，也是一种可以解渴的水果。吃了梨，或者用梨做的水，就会觉得想上厕所，这是因为梨有利尿作用，而常吃梨能增强免疫力，所以尿酸高的人可以经常吃梨来增加尿液，使尿酸回到正常水平。
3、百合
百合富含秋水仙碱，能改善睡眠质量。尿酸的产生与肝脏合成嘌呤有关，健康的肝脏休息可以减少嘌呤物质的产生，有助于排出体内的尿酸。此外，百合中所含物质有助于降低尿酸，如果尿酸高的人坚持吃，尿酸就会慢慢恢复到正常水平。
高尿酸患者除了需要多喝水，同时，还需要注意食物中嘌呤的含量，尽量避免高嘌呤食物。对于饮料、酒更是不可以接触。注意饮食可使降尿酸药物发挥更大作用，降低患痛风、高血压、糖尿病、冠心病的风险。