高尿酸不重视小心诱发4大并发症，一个比一个严重！
众所周知，尿酸过高，很可能会出现痛风，痛风可以说是非常严重的疾病，不仅会出现剧烈的疼痛，而且会使患者的关节出现大幅度的变形，就很容易影响到患者的健康生活。但尿酸过高，不仅会引发痛风，还会有一些其他并发症的出现，同样也会对人体造成很大的伤害。
高尿酸会出现哪些并发症？
1、痛风
痛风是高尿酸患者最常出现的并发症，也是最容易被尿酸过高影响的疾病。痛风的患者主要是因为长期的尿酸过高，有一部分的高浓度尿酸出现了尿酸结晶，在部分关节腔内堆积，这就严重的影响到关节正常活动，并且长期影响会出现关节的炎症，从而导致疼痛的出现，严重的时候还会有明显的红肿。高尿酸患者的痛风，如果没有及时的控制，很可能会因为大量尿酸洁净的堆积，使得局部关节受损变形，这些都是不可逆的伤害，如果在症状出现时才进行治疗已经来不及了。
2、糖尿病
糖尿病一般是高尿酸引起的代谢类疾病，尿酸长时间偏高时，很容易影响到身体的代谢功能，这样就使得对糖分的利用降低了，胰岛素不能正常的进行运作，长期下去很容易造成对胰岛素的抵抗，血糖会持续升高，当出现胰岛素抵抗时，就会形成原发性糖尿病，在胰岛素抵抗出现之前，也会因为代谢的异常而产生继发性糖尿病。
3、肾结石
身体大部分尿酸的排泄，都是需要通过正常的代谢功能来向外排出的，这就需要肾脏来进行主要的工作。尿酸过高时，很可能会让肾脏高负荷工作，并且尿酸高浓度出现的结晶，容易在肾脏的局部出现堆积，这就很容易引发肾脏部位的结石。这种结石不仅仅会加重肾脏的负担，还会影响到正常的功能，时间长了很可能会导致肾脏功能衰竭，如果长期的肾功能异常，不能有好的缓解，最终往往就会出现尿毒症，严重危及到患者生命。
4、心脑血管疾病
尿酸过多，非常容易引起各种心脑血管疾病，这是因为尿酸不断增加的浓度，很容易使尿酸盐在血管中堆积，这可能就会出现对血管壁的损伤，并且会有明显的血栓形成，此时不仅仅可能引起血管上的病变还容易因此使患者出现心脑血管的疾病。最常见的也就是动脉硬化，在动脉硬化后血栓很可能会出现在心脏和大脑中，从而引起心功能异常和脑梗塞的情况。
患者如果想要对并发症进行控制，最主要的就是对尿酸进行控制，只要能够有效的保证尿酸在正常值之内，就可以非常明显的控制并发症。相反的，如果尿酸持续升高，并且没有得到处理，各种并发症就会逐渐出现。由于高尿酸引起的并发症大多都是有严重危害的，因此还是需要患者自身引起注意，自觉控制尿酸。
高尿酸患者能吃月饼吗？注意这3点即可！
临近中秋，月饼也在市面上再次上市。市面上月饼的种类有很多，如蛋黄、牛肉或五仁的等，简直让人们垂涎三尺，但高尿酸血症患者望而却步，担心会不小心升高尿酸而诱发并发症。
高尿酸患者能吃月饼吗？
首先来看一看月饼的营养成分，月饼的基础成分是面粉、油脂、白糖和各种配料。月饼的种类有很多且口味不一样，营养成分也有很大差异。不管是哪种口味的月饼，碳水化合物含量都很高，每100克月饼中，碳水化合物量大约在60毫克左右，主要是蔗糖和果糖，但高尿酸患者需限制果糖和蔗糖摄入，只要血尿酸控制不达标就应该少吃或不吃。另外也不能吃含动物内脏以及海鲜的月饼。
高尿酸患者吃月饼需注意什么？
1、不管是代糖月饼还是低油月饼，又或者是蒸月饼或其他馅料做的月饼，都应该控制月饼量，不能把月饼当做主食吃。因为月饼中含有太多脂肪，一次性吃太多不仅会导致尿酸升高，而且也会增加身体不适感。
2、高尿酸合并高血脂
高尿酸患者合并高血脂时不能选择酥皮类月饼，血液胆固醇比较高时也不能吃含肥肉馅料和蛋黄的月饼。
3、高尿酸合并痛风或肾脏疾病
高尿酸合并高血压、肾脏疾病和痛风患者不能吃高盐分的月饼，以免导致血压升高，增加对肾脏带来的伤害。
高尿酸血症患者饮食注意事项？
1、能吃低嘌呤食物
高尿酸血症患者可选择低嘌呤食物，主食类包括各种米面、高粱、马铃薯和甘薯。另外奶类肉类、蛋类，白菜、雪里红、茄子，葱姜蒜，木耳辣椒韭菜以及韭黄都可以吃。饮料类可选择苏打水、矿泉水、果汁和茶类。
2、控制中等嘌呤食物摄入
中等嘌呤食物，包括各种豆类如豆苗豆芽、干豆类以及豆制品；肉类包括鸡鸭鹅肉，牛肉羊肉、狗肉和兔肉等；水产类包括鲤鱼草鱼鳝鱼刀鱼以及鲈鱼等；蔬菜类包括海带银耳、蘑菇龙须菜和豆菜以及金针菇等；油脂类包括花生莲子腰果和芝麻。
3、多吃含钾的食物
高嘌呤患者应多吃含钾食物，如禽类瘦肉，香蕉红枣西瓜葡萄，土豆海带紫菜以及油麦菜等，能对抗钠离子，减轻高尿酸对肾脏带来的伤害。
4、有足够的碳水化合物摄入
需保证有足够脂肪和碳水化合物摄入，每天至少喝2000毫升水。以蒸煮烩的方式来烹调食物，少用煎炸和熬的方法，饮食以易消化且清淡为主。多吃含维生素C以及维生素B1食物如牛奶、植物油、米面馒头和蛋类。碳水化合物能有效促进尿酸排出，因此应该多吃含碳水化合物的面食和米饭。维持正常体重，避免身体过度肥胖。
温馨提示
只要高尿酸患者尿酸控制在标准范围内，可适当吃月饼，但需控制量，不能一次性吃太多。需限制脂肪摄入，因为脂肪会减少尿酸排出，痛风并发高血脂的患者脂肪摄入量需控制在总热量的25%。避免吃动物内脏、沙丁鱼与各种浓汤、海鲜汤以及蘑菇等。
高尿酸是如何发展痛风的？分为4个发展过程！
嘌呤的最终产物是尿酸，身体中嘌呤类物质代谢发生异常时，会升高血液中尿酸含量。尿酸升高可阻碍血液分泌尿酸，使得尿酸不能正常排出体外，从而引起痛风，那高尿酸是如何发展成痛风的，需经历哪4个时期呢。
高尿酸发展成痛风的自然病程分为哪几个时期？
1、急性关节炎期
急性关节炎发作前，患者可出现明显的关节刺痛感和全身无力。病情早期睡觉时会因为疼痛而惊醒，一般12个小时左右疼痛最为剧烈，可出现撕裂样或刀割样的疼痛。发病关节可有红肿热痛，几天或几个星期内能自行缓解。起初发生在单个大脚趾上，然后慢慢的发展到脚跟脚背脚踝和膝盖以及手肘手腕等，严重时会使得多个关节同时受累。
2、间歇发作时期
急性关节炎发作后可逐渐进入间歇发作时期，一年内发作次数增多且病情加重，受累关节可从下肢慢慢发展到上肢，从小关节然后再发展到大关节，严重时可影响脊柱或肩部关节。也有部分患者根本没有经历间歇期，第1次发病后就直接进入慢性关节炎阶段。
3、痛风石
痛风石分为皮下和慢性痛风石。前者易发生在耳廓或关节，可有大小不一的赘生物，呈现黄白色，溃烂后会有大量白色糊状物排出且一直得不到治愈。后者是尿酸盐结晶沉积在关节或周围组织导致的。不管是哪种痛风石都会对关节处骨质带来伤害，使得周围组织发生纤维化，甚至会引起关节畸形和功能障碍。
4、痛风性肾病
若痛风一直没有得到有效治疗，可发展成尿酸性肾病。尿酸盐结晶在肾间质沉积，可导致慢性肾小管肾炎，降低尿液肾脏浓缩能力，尿液增多，排除大量小分子蛋白质，而且可出现白细胞尿，若没有得到有效治疗，会引起肾小球功能下降或肾功能不全等。尿酸水平达到一定程度时，尿酸盐结晶会沉积在泌尿系统，从而形成结石。小的结石可跟随尿液排出体外，但大结石可堵塞尿路，引起肾绞痛和排尿困难，甚至引发肾盂扩张和血尿。另外一些尿酸盐结晶在肾小管和集合管沉积，可导致急性尿路阻塞，引起无尿和少尿，甚至导致急性肾衰竭。
温馨提示
尿酸高的人避免吃高糖分食物，如各种糕点和巧克力等，吃太多糖分会升高尿酸水平，易引起痛风或肾功能衰竭。高糖的食物热量高，会增加脂肪含量，引起身体肥胖，紊乱嘌呤代谢，从而导致痛风。另外也不能喝含有酒精的任何饮料，酒精新陈代谢过程中可分解出乳酸，影响肾小管对尿酸排泄，升高血尿酸水平，导致急性关节炎。酒中也含有太多乌甘酸，在身体中代谢成嘌呤，从而合成尿酸，升高尿酸水平。除此之外，虽然浓汤营养价值高，但高尿酸患者不能喝，因为其中含有太多嘌呤，势必会影响尿酸代谢，加重病情。
为什么体重超标易加剧高尿酸？教你3个方法控制体重降尿酸！
经过研究发现，身体肥胖和超重可加剧高尿酸，易引起痛风，因此体重超标的人一定要引起重视，积极控制体重才能避免高尿酸发展成痛风和肾功能衰竭。
为什么体重超标的人易加剧高尿酸？
肾脏的排泄途径是1/3由肠道排出体外，2/3从肾脏排泄。体重越大，肾脏的工作效率就越低，当肾脏排泄出现问题时，会使得尿酸不能正常通过尿液排出体外，使得尿酸积累的越来越多，从而导致高尿酸。还有体重超标的人体内脂肪含量高，特别是中心型肥胖者，虽然整体看起来并不是很胖，但腹部内脏堆积太多脂肪，这样也会升高尿酸含量，引起痛风。
另外，体重超标的人摄入量超过消耗量，吃太多油炸食物和甜品，会转化成脂肪在体内堆积，经过代谢后生成尿酸，导致尿酸升高。除此之外，身体肥胖的人易患上三高、糖尿病以及冠心病等，再加上患者使用某些药物、注射胰岛素和疾病本身带来的影响都会导致尿酸异常。
尿酸过高的人如何积极减肥？
1、控制每天总能量摄入
患者必须控制嘌呤摄入，积极控制身体肥胖，但减肥不能操之过急，若快速降低体重或剧烈运动，反而会引起急性痛风发作，加快尿酸盐在关节或软骨处沉积，导致痛风石。超重的人先确定减肥目标，慢慢的减轻体重，不能做剧烈无氧运动和过度节食。高嘌呤饮食、一日三餐不固定、喝太多酒同样会升高血液中尿酸水平，导致身体肥胖，因此需合理安排一日三餐，适当补充维生素、膳食纤维和优质蛋白质来提高基础代谢率，睡觉前三个小时不能吃任何食物，戒掉碳酸饮料和各种甜食。
2、保持适度运动
做剧烈运动会使得体内生成太多尿酸，增加乳酸含量，乳酸和尿酸会相互竞争排出，从而升高体内尿酸。运动时身体出汗过多，会加快水分流失速度，血液浓缩，升高尿酸值，易生成尿酸盐结晶，因此需保持适度运动，每天运动时间在30分钟，能帮助燃烧体内多余脂肪。通过锻炼减肥时，脂肪代谢过程中可能会使得尿酸排泄速度缓慢，所以，运动时需注意肌肉力量训练，能把身体中的过度脂肪转化成肌肉，有效缓解脂肪代谢所引起的尿酸升高，减轻尿酸排泄压力。
3、控制脂肪摄入
一提到脂肪，人们势必会想到身体肥胖，脂肪组织是身体重要的内分泌器官。脂肪细胞可分泌一些脂肪因子，在代谢综合过程中起着至关重要作用，痛风跟代谢综合征关系密切。因此需控制脂肪摄入，尽量少吃动物性脂肪，每天摄入量不能超过70克。烹饪食物时以植物油替代黄油或猪油。
温馨提示
高尿酸的人除了要积极控制体重外，也要调整好饮食，避免吃高嘌呤食物如酒精、浓汤和海鲜等。可适当增加奶类和蛋类摄入，能给人们一定的饱腹感且热量和嘌呤很低。