痛风不再可怕 这六种方式能有效控制尿酸
尿酸是嘌呤代谢的最终产物，人的体内生产尿酸有两个主要因素，其一是嘌呤，其二是可以将嘌呤酶解成尿酸的关键酶。如果这两个因素的其中之一出现了异常情况，都会出现尿酸的生产增加的情况。
尿酸高的症状，除了跟遗传、年龄密切相关之外，还与饮食习惯、营养状况、生活条件、职业所影响。所以可以通过改变饮食习惯，改善营养等方式，通过后天的努力来减少尿酸过多的痛风症发生。可以通过以下几点控制尿酸的摄入，减少尿酸过高的风险。
通过饮食调节控制尿酸的摄入：
1、大量喝水：有研究表明，尿量3000ml以上，可以促进尿酸排出。
2、苏打水：苏打水中含有碳酸氢钠，有助于尿酸的排出。
3、芹菜：芹菜中含有大量的钾，钾能有效的阻止尿酸的积蓄，有利于排尿，吃芹菜能够让尿酸随着尿一同排出，从而协助尿酸的降低。
4、膳食纤维素丰富的食物：例如是“竹笋、红薯”等等都富含膳食纤维，能够促进人体排出毒素。富含膳食纤维的食物能够保证每天的排便，从而有效的降低尿酸。
5、减少这类食物的摄入：不利于尿酸的排出的食物有酒类、饮料、脂肪含量高的食物等等。对于严重痛风患者，是绝对不能食用鱼肉和动物内脏的，这类食品含有很高量成分的嘌呤。
6、并不是尿酸降到一定水平，就可以放肆吃鱼肉等食物、虽然高尿酸血症并不能通过严格的忌口就能杜绝痛风的发生，但是在平时日常中还需时刻注意。
通过管理体重预防高尿酸血症：
即使人体不摄入尿酸，体内也会一直产生尿酸，而体重越中的人群新陈代谢所产生的尿酸就会越多。所以控制体重能够有效的预防高尿酸症。
通过有氧运动来减轻胰岛素抵抗：
有氧运动能有效的减轻胰岛素抵抗，控制体重。
通过定时体检及时发现：
高危人群，例如有家族病史、年龄较大、过于肥胖者都属于高危因素人群，在关节不适的时候，都应该及时就医检查，每年应定期体检。
控制饮食能够有效的减少尿酸的摄入，但并不是通过饮食控制就能治疗。经过诊断血尿酸如果达到了高尿酸血症的诊断标准，就建议在饮食控制的基础上进行药物的治疗。
【美容护肤】女性注射玻尿酸除皱效果怎么样？
皱纹的存在第一时间向大家宣告了这个人的衰老，所以自然让诸多爱美女性深恶痛绝，而注射玻尿酸则很好的帮助她们解决了这个困扰，那么玻尿酸注射除皱具体效果怎么样呢？
玻尿酸除皱效果如何?
玻尿酸能自然地抚平皱褶纹路，不仅能美化脸型、修饰脸颊，而且美容效果持久自然，不会出现脸部僵硬的情况，并且具有高度的相容性，不会残留在体内，也不易发生排斥过敏反应。玻尿酸是一种真皮填充剂，它除皱的效果非常理想。
玻尿酸除皱无创伤、见效快、操作方便、无需恢复期，不影响工作和学习。精确、见效时间短。
注射玻尿酸不可过量
微整形不要整过头，日前传出有女性为了打造美丽脸颊，竟然一次一口气要求医师注射多达20~30cc的玻尿酸在脸上，与一般一次仅使用1cc相较，简直"差很大"，因为过量结果导致不易吸收，而造成脸颊如"大饼脸"，皮肤反而更加松垮。
专家提醒：注射玻尿酸过量容易引起副作用。因此，爱美者在选择微整形的同时，一定要选择专业医师进行注射，而且一次注射不能过量。这样既能取得良好的美容效果也能避免不安全的事情发生。
尿酸高是不是肾功能不全？ 专家：不一定
当体检报告上面标注着尿酸高时，很多人对此都表示担心，甚至有些害怕，因为尿酸高意味着可能患了一些比较严重的病症，例如肾功能衰竭或者是尿毒症等等。有的人认为，尿酸高也不至于过度担心，因为可能是肾功能不全。
血肌酐是衡量肾功能的重要指标
衡量肾功能的指标主要有血肌酐等。因肾脏代偿能力强，肾功能损害往往表现隐匿，当血肌酐还在正常范围内，意味着肾功能损害还处于早期，等到血肌酐高于132.6微摩尔∕升时，肾功能损害已经很严重。
尿酸水平高 肾功能受损几率高
据专家研究结果发现，28.1%的血尿酸正常者出现早期肾功能损害。此外发现，尿酸水平越高。发生早期肾功能损害的患病率越高，说明尿酸水平升高是早期肾功能损害独立危险因素。 研究人员指出，降低尿酸水平是否可以延缓肾脏功能的下降，还需要进一步大规模临床试验。
控制尿酸应从饮食入手
控制尿酸应从饮食着手，少食动物内脏，食海产品不饮酒(特别是啤酒)。营养要均衡。
尿酸高就是肾功能不全?
其实不一定的，有点患者在患上了尿酸高疾病之后是会有肾功能不全这个疾病，但是也有很多人在出现了尿酸高之后是不会引发肾功能障碍的，当尿酸高疾病发生之后就该及时的到医院检查自己的肾功能，肾功能发生了障碍还有可能会诱发尿毒症，这个是危险的疾病，必须要及时的对症来治疗。
痛风患者最好不要吃这五种食物！
痛风是由于高尿酸引起的，所以想要减轻痛风患者的症状，就要控制尿酸水平。想要很好的控制尿酸水平，除了要在医生的指导下合理用药之外，还要合理的控制自己的饮食。
痛风患者要怎样合理控制饮食呢？
1、少吃刺激性的食物
刺激性的食物会对身体各个器官造成刺激，从而导致代谢功能变得紊乱，进而使尿酸不能够顺利的排出体外，导致尿酸升高的情况发生。因此平时要少吃刺激性的食物，比如辣椒、生姜、大蒜等等。
2、不吃含嘌呤的食物
嘌呤是造成尿酸的主要物质，所以平时要尽量不吃含嘌呤的食物，因为这些食物会让尿酸升高，从而使痛风的情况变得更加严重。常见的含有嘌呤的食物，有动物内脏、海鲜、浓汤等等。另外，豆制品痛风患者也最好不要吃，比如豆腐、豆浆等等，这些食物中的嘌呤含量也很高，会引发痛风，也会使痛风变得更加严重。
3、不吃含钠盐量多的食物
钠盐会影响尿酸的排出，所以痛风患者或者高尿酸患者，平时最好减少摄入钠盐的量。每天摄入盐的量不能够超过6克，如果痛风合并高血压，那么每天摄入盐的量则不能够超过三克。除了钠盐不可以多吃之外，隐形盐也不可以多吃，比如味精、鸡精、酱油、辣椒酱等等。
4、减少脂肪的摄入量
有不少肥胖的人都有痛风的症状，这是因为肥胖的人代谢功能会相对降低很多，从而使尿酸的排出变得不顺畅，最终导致痛风的出现。为了避免这种情况的发生，平时要减少脂肪的摄入量，比如油炸的食物、烧烤、火锅等等。
5、避免摄入过多的果糖
果糖虽然是一种天然糖，但是摄入过多也会导致体内产生更多的尿酸，因此平时要避免摄入过多含有果糖的食物，比如水果、蜂蜜等等。
痛风患者除了不能够吃以上这几类食物之外，还要控制酒精的摄入，因为酒精进入人体之内会影响尿酸的水平，严重的时候还会导致急性痛风关节炎的发生。痛风患者除了不能过多喝酒之外，也不能够过多摄入含有酒精的食物，尤其是痛风合并肾功能下降的患者，最好能够戒酒。