夏季祛湿用这六个小方法 多吃健脾利尿食物
1、潮湿下雨天减少外出
还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体（淋雨后要及时换上干衣服）。
2、少饮酒
酒助湿邪，酒精少碰为好。
3、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。
另外，冬瓜和西瓜也属于性寒味甘，清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。
4、保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
5、少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
6、避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
子宫被切除了，保养卵巢的小方法
子宫是女性身上重要的器官之一。不过有些时候子宫也会有一些疾病，严重时还要切除子宫。毫无疑问，切除子宫对女性身体的伤害是非常大的?那么，切除了子宫后，要怎样保养卵巢呢?
术后注意事项
一般说来，手术后的一个月之内，要尽量避免外出散步、逛商场、跳绳及长时间地坐着打牌等，多卧床休息，以减轻对阴道伤口的重力压迫，让伤口完全愈合。一个月后进行一些适当的清醒室外活动，时间也不宜过长。子宫全切术后由于盆腔内的韧带组织都有创伤，而且恢复较慢，所以手术后休息时间为3个月。在3个月之内一定要禁止房事和盆浴。子宫切除后，盆腔变得空虚了，腹腔的肠管下坠至盆腔内，一些病人会有腹部的下坠感或觉得提不起气来，需要慢慢适应，尤其是部分手术后有肠管粘连的病人感觉更加明显，甚至于出现腹痛等情况，可以考虑做理疗等。手术后的病人在半年内要禁止挑水、提重物、拖地板凳重体力劳动或活动。一般3个月以后可恢复性生活。
保养方法
1、戒烟限酒。有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。
2、少熬夜。“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。
3、科学减肥。很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
4、补充维生素C和维生素E：若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少50%。
5、高钙饮食：有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人卵巢癌的发生率降低46%。
6、平时经常食用富含植物雌激素的食物。例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
7、补充叶酸：常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
8、常吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
9、多吃鱼虾。一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。
10、避免久坐不动。建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。
怎样计算胎儿体重？推荐五个小方法
女性怀孕的时候都会特别好奇胎宝宝的生长发育情况，而胎儿体重就是最好的了解方式，那么孕妈究竟可以怎么计算胎儿体重以满足好奇心呢？
方法一
1. 计算公式：1.07*BDP*BDP*BDP+0.3*AC*AC*FL
2. BDP：双顶径，AC：腹围，FL：股骨长，
3. 输入单位都是厘米(cm)，可以输入小数的。
(1)双顶径(BPD)双顶径并不是头围，而是位置约靠近太阳穴，骨头两侧顶骨径的长度;腹围要测量胎儿肝脏及胃部所在同一平面的腹围;而大腿骨在超声波上看来，形状则像小狗爱吃的骨头，准妈妈们可以通过超声波的显示画面仔细观察。
(2)腹围(AC)有些医师也会测量妈妈的腹围：以横向的方式测量腹部最高的部位，但是因为每位准妈咪的腹围差异大，因此，比较建议准妈咪在家定期自我测量即可。
(3)股骨长(FL)准妈咪以仰卧的姿势，让医师利用量尺来测量准妈咪子宫底(靠近准妈咪胸骨下方的位置)到耻骨联合上缘的长度，藉以推估胎儿的成长情况，在怀孕达20周以上时，妊娠周数通常会与此距离相当。
参数可以从B超单中查到。
方法二
其他胎儿体重预测：
公式1：Y=-4973.72+260.69HC
公式2：Y=-2686.60+171.48AC
公式3：Y=-2232.56+747.42FL
公式4：Y=-2513.51+1049.90FTH
公式5：Y=-5168.32+100.97HC+110.86AC+143.09FL+331.43FTH
参数可以从B超单中查到：
Y：胎儿体重的估算值(g)
HC：头围
AC：腹围
FL：股骨长
FTH：胎儿腿部皮下脂肪厚度
方法三
宫高*腹围+200就等于胎儿的体重。
方法四
胎儿体重与周数成正比：
预设体重(EBW)=双顶径所占的比重×双顶径(BPD)+腹围所占的比重×腹围(AC)+股骨长所占的比重×股骨长(FL)±15%误差值。
然而，要把全世界不同怀孕周数的孕妇集合起来，是不可能的，所以现在要估计肚子里宝宝的体重，都采用统计的方式测量。
方法五
也是最简单直接的方法，去医院体检时，你可以直接询问B超医生或妇保科医生，她们会会告诉你胎中宝宝的体重。
去湿疹小窍门，教你天然无害的去湿疹小方法！
湿疹是宝宝常见的一种皮肤疾病，因为宝宝的皮肤本来就娇嫩，很容易受到外界的刺激和侵袭，干性湿疹是由于缺水或者皮脂分泌过少引起的，宝宝出现干性湿疹该怎么护理和预防呢？
1、了解病因
首先你需要先了解一下引发婴幼儿干性湿疹的的根源;湿疹的根源是胃肠道系统的不完善，某些过敏性体质的小儿吃进去的过敏原易透过较薄的肠壁进入血液中，由于皮下毛细血管最丰富，受到感染，所以湿疹就立刻体现在皮肤上。
2、用药要谨慎
湿疹是会反复发作的，用药要谨慎，用药初期可能会有所好转，但过不久又会复发，不建议长期用苭，否则会使皮肤形成激素依赖症。
3、饮食调理
现在医学上不提倡为了避免过敏，而使宝宝得不到应有的营养;所以饮食要注意，这时我们要完善宝宝的胃肠道系统;制定合理的饮食;平时可以吃些有益菌，但不是经常吃，忌吃容易过敏的食物，多喝水，改善宝宝的胃肠道系统，等宝宝胃肠道系统趋于完善，湿疹症状也会有所缓解。
4、注意宝宝卫生
在生活上，妈妈们要脑吃环境干爽，注意宝宝的皮肤卫生，忌用热烫水给宝宝洗澡，忌用碱性过多的肥皂给宝宝清洁身体;不要宝宝挠抓患处，给宝宝穿宽松的棉质衣物。