白领按摩不当险致瘫痪 专家：颈椎病不能盲目按摩
整天坐在电脑前工作，全身好僵硬，下班赶紧出去按摩放松一下！最近，无论是美容院还是spa水疗中心，经常有花样繁多的新项目推出，其中常包括按摩服务，既能美容又能放松，深受女性白领的欢迎。但是专家提醒，如果本来有颈椎疾病的患者，到外面按摩就要当心了，稍不留意可能会导致瘫痪！
近日，广州一位患颈椎病多年的女白领，工作很累想着去按摩舒服一下，没想到第二天竟四肢瘫痪了。在广东省第二人民医院神经外科进行颈椎前路椎间盘切除及椎间融合术治疗后，四肢才恢复力量，未来还需要长期康复锻炼，慢慢回归正常生活。
隐形杀手颈椎病 按摩不当可致四肢瘫痪
现在的上班族，从上班到下班，坐着就是一整天，一直对着电脑，也没怎么活动身体，不知不觉就得了颈椎病，以为到外面中医馆或者美容院按摩一下就好，但并不是每个人都适合按摩颈椎。
近日，广州一白领程女士（化名）因为感觉脖子酸痛，去了一家按摩店进行按摩。结果第二天早上，她想起床也起不来，全身无法动弹和大小便，彻底瘫痪在床。
程女士家人立刻将她送到医院，经过细致的检查，结果显示程女士颈椎椎管明显狭窄，脊髓被压迫变形。据神经外科副主任医师罗唯师介绍，程女士属于颈椎病中较为严重的一种——脊髓型颈椎病，发病率占颈椎病发病的10-20%。然后，罗唯师赶紧为程女士施行了颈椎前路椎间盘切除及椎间融合术，在脖子前面切开一个4cm的细长切口，在显微镜下将压迫程女士脊髓的椎间盘切除，对脊髓和神经根进行减压。同时，在从切口处植入融合器、螺钉和钛板对切除处进行固定融合。手术非常顺利，术后程女士的四肢恢复了部分力量，双手可以持物，双脚也可以在搀扶下行走，大小便也正常了。
患者程女士（医院供图）
“前几年房地产兴旺，我做房地产销售，每天都要盯着电脑给客户打电话推荐楼盘，钱是赚了不少，却惹了颈椎病。脖子经常酸痛伴有手麻，走路感觉像踩在棉花一样，每次去美容院按摩完人就舒服一点，没想到这次竟然会瘫痪。”程女士告诉记者，很后悔没有重视颈椎病，加重病情后，也没有到正规医院检查治疗，现在只能慢慢锻炼好起来了。
罗唯师提醒，颈椎病发病原因复杂，有的颈椎病不适合或根本不能按摩，如果不清楚具体的颈椎病类型就盲目按摩，很可能会加重颈椎损伤，甚至造成瘫痪。
颈椎病及早治疗 微创手术创伤小预后佳
“颈椎病分为：颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、混合型等。颈型颈椎病最多见，多见于青壮年，主要表现颈、肩、枕部不适，酸痛，胀麻等异常感觉，并伴有相应压痛点及颈部呈僵直状。神经根型颈椎病常见中年以后，表现为颈肩部疼痛和手指麻木感，上肢肌力减弱，颈部肌肉紧张，活动受限等，颈部体位改变可诱发或加重症状，占所有颈椎病发病率的60%。脊髓型颈椎病较前两者少见，多发生于中老年人。主要是椎管狭窄对脊髓产生直接压迫损害或脊髓营养血管受压、痉挛等，引起脊髓缺血性损伤。椎动脉型颈椎病在各型颈椎病中发病率也较高，临床主要表现为猝倒发作和伴颈性眩晕。符合以上两种或两种以上情况，就是混合型的颈椎病。”罗唯师介绍说。
罗唯师副主任医师（医院供图）
程女士患的是脊髓型颈椎病，脊髓型颈椎病是由于颈椎椎骨间连接结构（椎间盘）退变，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍。脊髓型颈椎病可以说是颈椎病分类中最严重的一种类型，占全部颈椎病的10%～20%。并且由于神经损伤的不可逆性，脊髓型颈椎病一旦诊断，建议尽快手术治疗，拖延病情的极可能造成脊髓损伤、神经功能障碍，甚至瘫痪。
“有颈椎病症状尽快就诊，注意分型，确诊为脊髓型颈椎病的患者应该尽快手术，避免造成瘫痪。”罗唯师说道，颈椎前路椎间盘切除及椎间融合术，也被称为ACDF手术。由神经外科医生在显微镜下将压迫脊髓的椎间盘切除，对脊髓和神经根进行减压，并且植入融合器、螺钉和钛板对病变节段颈椎进行固定融合手术。手术属于显微微创手术，手术时间短、恢复快、出血少、疗效确切，适用于大部分的脊髓型颈椎病和部分神经根型颈椎病患者。
正确按摩胸部，让你胸部暴涨！
胸部是女性很具吸引力的部位之一，傲人的胸围是每个人女性想要的，但是很多人却还只是拥有“飞机场”。丰胸的方法有很多，按摩就可以让你的胸部在不知不觉中变得坚挺。可是怎么按摩你真的知道吗？
1、抚摩式
使用按摩丰胸的方法，我们的左手轻轻的抚摸我们的右乳房，使用右手轻轻抚摸左侧乳房，一共抚摸3分钟。
按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的，也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。
2、拿捏式
将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。
双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。
3、穴位按摩
在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。
用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促进血液循环，促使胸部发育。
中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。
4、热敷按摩
使用热毛巾敷在乳房上，敷2分钟，再将手指并拢在一起，然后用手掌按摩乳房的周围，首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月，能够让胸部变大。
按摩丰胸的最佳时间
1、生理周期
善用女人的生理周期，你不仅可以轻松达到减肥作用，更可以拥有最佳丰胸效果。丰胸的黄金期就在你月经来开始算起第12-24天这段时间，这段时间因为动情激素大量分泌，加强食补及按摩，可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。
2、睡觉之前
每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，每天晚上临睡前按摩1次，在按摩之前可以选择一款适合自己的丰胸产品，均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩，这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致。
肩周炎暗算电脑族 按摩阴陵泉穴治疗肩周炎
随着科技的不断进步，电脑也变得越来越普遍，而长时间呆在电脑面前办公会引发肩颈疾病，如果不及时治疗，可能引发更严重的疾病。那么，电脑族如何有效预防肩周炎呢？
电脑族小心被肩周炎暗算
当你向上抬举手的时候有没有出现过肩部疼痛？如果有，你可能就有肩峰下撞击症。长时间用鼠标、键盘，手臂处于上抬内旋位置，使肩关节内本来用于关节缓冲的滑囊受到挤压，时间长了易发生关节滑囊炎。如果重视不够，严重时还会产生肌腱粘连甚至肌腱损伤，导致肩关节活动障碍、夜间静息状态下关节疼痛而无 法入眠。
肩痛是常见症状，其发病率仅次于腰背痛和颈痛，大约50%的成人每年至少有一次肩痛发作。临床上肩关节疾病的误诊率较高，多数情况下都被误诊为肩周炎。
事实上，年轻人患肩峰下撞击症最为常见，该症体力劳动者较多，喜欢运动的人群也易出现。近年来随着电脑一族队伍的不断壮大，肩峰下撞击症的发病人群差异性降低，从事脑力劳动的年轻白领也逐渐受到侵害。
按摩阴陵泉穴治疗肩周炎
阴陵泉是足太阴脾经俞穴，脾乃气血生化之源，主四肢肌肉。针刺阴陵泉穴治疗肩周炎与其调节脾脏、濡养四肢肌肉、除寒湿的作用有关。
膝之内侧为阴，股骨内侧髁高突如陵，髁下凹陷似泉。穴为足太阴之合，属水，比喻阴侧陵下的深泉，故称“阴陵泉”。
定位：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，正坐或仰卧位取穴。
按摩方法：每次按摩100～160 次，每日早晚各1 遍，两腿都需要按摩。
以下几招也让你驱走肩周炎
第一招：端肩。端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作（向上耸），然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。
第二招：爬墙。正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。
第三招：划圈。每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部，另一手臂划圈，也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定要缓慢深长。
第四招：梳头。双手交替由前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈，就如同做梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱头动作：两足站立与肩同宽，两手交叉紧抱后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下。
第五招：搓背。患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。
能使快速丰胸的3个按摩手法
很多女性都希望能拥有美丽的胸部，可是很少一部分的人能如愿的，那么对于丰胸我们应该怎么做呢？其实很简单，我们可以通过按摩的方法来丰胸的。下面我们来了解一下如何按摩丰胸？
如何按摩丰胸
由外往内按摩
双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的下缘，由外往内滑动按摩，能有效改善胸部外扩的现象。
由下往上按摩
双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的外缘，从下往上滑动的同时，将腋下的赘肉往内拨，此动作能有效改善胸部下垂、有副乳的现象。
四指合并按摩
双手除大拇指以外的四指合并，双手从下往上轮替拍打胸部的下缘，此动作能有效改善胸部下垂的现象。
日常丰胸小妙招
1、喝酸奶
酸奶含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错，每天饮用2-3次250毫升的酸奶，对胸部发育有帮助。
2、服用维生素E
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌，每天进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等有助乳房发育。
3、吃青木瓜
用青木瓜炖排骨，青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，可以刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
4、补充胶原蛋白
多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白，可以营养乳房，促进乳房生长。