中医脚底按摩的具体手法
脚底按摩成为了一种大众养生方法，很多人喜欢去足浴店按摩脚底，那种既痛又舒服的感觉让人很享受，其实，自己也可以在家脚底按摩，下面就为大家介绍下中医脚底按摩的具体手法。
中医足底按摩操作手法
1、触摸法：是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。
2、揉捏法：是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作扭曲活动。
3、运推法：是一种不扭曲的揉捏法，只在皮肤表层捏。
4、轻抚法：以手掌面或用指尖在表皮滑动。
5、摩搓法：用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓，使皮肤及深层产生位移。
6、推压法：用指尖或手掌垂直加压于治疗部位，这是摩搓法的补充手法。
7、颤动法：也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动，产生深透的机械性波动传达至患者体内。
8、叩击法：其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区，最常用的是以手掌的尺侧缘叩击，施术时手指分开，自然微屈，又称斩剁法。
足底按摩的具体手法
1、按摩自己身体的排泄系统应该是用从上到下的顺序，具体就是从肾脏—输尿管—膀胱，这样轻轻的按摩5分钟左右即可。
2、按压自己足部的大拇指约60秒，之后在横向的按摩每只脚的五个脚趾头，用时大约1分钟就可以。
3、横着来回的反复按摩脚底和脚趾的交界处，大约进行两分钟就可以了。
4、 之后再横着方向的按摩斜方肌和肺部反射区位置，然后从下往上的方向按摩支气管反射区，这两项活动共进行2分钟。
5、然后再按摩甲状腺与食道反射区方法是由下向上进行1分钟。
6、 对于左脚心脏、脾脏，右脚肝脏、胆囊等部位进行点压按摩，中医提醒一定要认识清楚足底按摩穴位图哦，这些反射区按摩共1分钟就可以。
7、围着脚部的肾脏反射区对于腹腔神经丛进行转圈按摩1分钟。
8、 对于胃、胰、十二指肠等反射区按摩的方向是从上往下移动，保持按摩2分钟。
9、对于小肠反射区的按摩方式主要也是进行点压的方式从上倒下按摩，维持一分钟即可。
肤色暗黄中医调理方法以及推荐食谱
肤色暗黄没有光泽是由于多种原因引起的，环境污染、内分泌失调、睡眠不好、皮肤缺水、血液循环不畅、身体那么，肤色暗黄怎样调理好呢？
想要解决肤色暗黄的现象，首先要找原因，再从根源解决肤色暗黄的问题。现代人因为环境和饮食的影响，成肤色暗黄，因此排除毒素来解决肤色暗黄的方法越来越受到重视，排除毒素的同时在加大力度深层清洁皮肤毛，肤色暗黄怎样调理？
皮肤暗黄中医怎么调理
1、如果肤色是属于萎黄的，大多属于血虚， 这类女性 平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸，舌 苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
2、肤色暗沉发黑通常都属于肾气不足引起， 导致阴液 亏损，觉得疲惫劳累，胃口不好，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。 要适当多吃富含造血原料的食品，特别是富含优质蛋白质、必需微量元素（尤其是铁元素）、 叶酸和维生素B12的营养性食品，如豆制品、动物肝肾脏、 动物血、 鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、黑木耳、花生（带红皮生吃更好）、黑芝麻、 胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。
皮肤暗黄调理食谱
①归杞炖羊肉
材料：净羊肉1千克，龟肉500克，熟附片30 克，枸杞20克，当归15克，姜丝、料酒备10 克，猪油200克，精盐5克，味精2克。
做法：将龟肉、羊肉洗净，放入沸水锅内，烫一下，捞出， 过冷水洗净，切成小块，待用。把熟附片、枸杞、当归用温水浸软，用凉水洗净，待用。将炖锅刷洗净，置于火上，放入龟肉、羊肉、熟附片、 枸杞、当归，锅加盖，旺火烧开，烹入料酒、精盐、姜丝，以文火炖3～4 小时，点入味精调味，离火，即可供食用。
②补血四物汤
材料：鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮。
做法：将处理好的鸡洗净，放入开水中烫一分钟取出。桂枝用无纺布袋包好，锅中重新加入冷水，放入鸡， 当归， 川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可。
③当归红枣煲鸡脚
材料：鸡爪5个，猪肉（瘦）50克，当归5克，枣 （干，大）4颗，桂圆（干）6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙。
做法：鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水，隔水炖2-3 个小时，喝之前加入少许盐调味即可。
小孩鼻炎怎么办？看看中医怎么说！
鼻炎是很常见的一种疾病，鼻炎的形成和很多因素有关，如果不及时治疗的话对健康的威胁是非常大的，尤其是抵抗来本来就差的宝宝，那宝宝有鼻炎该怎么办呢？
一、针刺疗法
1.点刺放血：少商、商阳、关冲、中冲、少泽、少冲等井穴点刺放血。
2.取穴：上星、迎香、口禾髎、龈交、风府、哑门、风池、百会，双侧取穴。所有针刺穴位留针30分钟，不行针;百会穴艾炷回旋灸10分钟;每日1次，2次1个疗程。用于治疗慢性鼻炎、鼻息肉等，7天1个疗程。
二、耳穴压豆法
1.耳穴：过敏点、肺、内鼻、外鼻。
2.配穴：肾、脾、肾上腺、皮质下。将王不留行籽贴于耳穴上，以有痛感为度。每日压3~5次，每次压约5分钟，以压完耳朵发热，外表发红为度，隔日换对侧耳朵，同时去掉旧的。4周为一疗程。
三、鼻窍塞药法
苍耳子、辛夷各30g，白芷20g，薄荷6g，细辛10g，冰片2g。前5味药研成细末，复加冰片拌匀研细，装瓶备用。用时取药粉约0.5g，用棉花包好塞入患侧鼻孔中，每日1~2次，10日为一个疗程，停3~5日后可以再用。
四、外用涂药法
山奈30g、白芷30g、细辛10g、薄荷冰2g、鹅不食草30g。上药共研细面，贮瓶密闭备用。每次用少许涂鼻粘膜肥厚出，每天用3~4次。此方加入硇砂3g、枯矾10g，还可治疗鼻息肉，效果亦佳。
五、防治小方法
1.热敷法：将2~3块毛巾用水浸湿，放在微波炉加热。待温度合适后将毛巾放在前额、鼻部及头部两侧，待温度下降变凉后，更换热毛巾外敷，连续30分钟。
2.热水泡脚法：临睡前用热水泡脚，让身体微微发热。
3.搓鼻翼法：用两手食指或中指，搓鼻翼到微微发热，每天10~30分钟，每天2~4次。
4.艾叶水泡澡：3岁以内用艾叶50g，3岁以上用100g，先将洗澡水烧开，加入艾叶后煮沸2~3分钟，将锅离火，焖出药味儿，待药汤温度适宜时倒入盆中，泡澡并温洗孩子全身，洗后及时穿衣，令出微汗。避免着凉，每日一次。
肾囊肿最佳治疗方法是什么?中医方法这样治
肾囊肿是一种可对人体健康产生极大危害的病症，在患上肾囊肿后，人们就要尽快的医治。那么，肾囊肿的最佳治疗方法是什么?
1、扶正固本：
多囊肾早期无显然临床症状，或时有腰部不适，或家族中有多囊肾病人，早期偏肾阳虚者补肾壮阳，偏肾阴虚者滋阴补肾。
2、理气活血：
由于水湿瘀积肾内，可阻碍气机，导致气滞血瘀，气血水互结为患，故治疗时应留意理气活血。
3、标本兼顾：
多囊肾发展至后期，肾用先司，浊毒内停而成关格重症，故有湿浊者应利湿化浊;有水气者，应利水行气。多囊肾中医治疗的效果：多囊肾的中医治疗在临床上得到了很多人的认可，多囊肾中医治疗，具有相当的效果，尤其对早中期的病人，可明显改善临床症状，控制病情的发展，降低血肌酐、尿素氮。遵循经典的中医理论，经过实验室和临床两个方面的反复研究，从各种不同功效的中药中找到了能改变机体内环境抑制囊肿基因的活性，以及消除增生、解除梗阻的中药，中药方剂肾囊消肿方水煎服，不但能有效控制多囊肾的发展，而且可使小囊肿消除、大囊肿缩小、进而使肿大的肾体积也得以缩小、恢复肾功能。