老年人胃口不好怎么开胃？
1。健脾法：
适用于食不知味，疲乏无力，大便稀溏，或有贫血的老年人。可用白扁豆30克，炒黄，研碎，水煎服，一日一次；或用山药粉适量，熬粥食用，每日一次；或炒豆芽，加醋调，每日食用；或用黄芪10克，党参10克，加水略加炖煮，当茶饮用。食用茯苓饼也有一定效果。中成药可选香砂六君丸，按说明服用。
2。消食法：
适用于饮食过饱、积滞肠胃，所导致的食欲不振，嗳气有积食臭味，伴有急性腹泻的老年患者。由于过食肉类导致的，可用山楂30克，泡水当茶饮，或吃山楂糕、山楂片；过食米食导致的，用炒谷芽15克，开水冲泡，当茶饮；过食面食者，则用炒麦芽15克，开水冲泡，当茶饮；过食酒食者，可用神曲15克，开水冲泡，滤汁饮用。凡饮食积滞引起的食欲不振，均可以用鸡内金15克，焙干、研末，温开水冲服；或用白萝卜1个，切碎，煎汤饮用。中成药可选用保和丸，按说明服用。
3。化浊法：
适用于食欲不振，口腔秽浊不清爽，出气口臭的老年人。可用藿香10克，荷叶6克，开水浸泡，当茶服用；也可以用砂仁3克，白豆蔻3克，开水浸泡，当茶饮用；也可用茶叶少量，开水冲服，注意：平时胃热者，可用绿茶，胃寒胃冷者，则用红茶；茶水宜淡不宜浓。用芹菜、豆芽做菜，佐餐食用，也有一定效果。
4。开胃法：
适用于食欲不振、胃胀打嗝的老年人。可用陈皮 6克，生姜3片，开水300毫升，浸泡10分钟即可服用，每日一次；也可用醋调苦瓜，每日一次，佐餐食用。每天点按足三里穴，每次5分钟，每天2~3次，坚持一段时间，能强健脾胃功能。中成药则可选择健胃消食片，按说明服用。
5。生津法：
适用于食欲不振，口腔干燥，缺乏唾液，舌红少苔的老年人。可用乌梅6克，山楂10克，开水泡服，当茶饮用；或川椒3克，麦冬10克，开水泡服，当茶饮用。也可口含橄榄，或者梅子、杏子，任其生津。中成药可选用大补阴丸或养胃舒，按说明服用。
老年人常吃这5种食物保护视力！
眼睛对每个人都特别重要，可以让人更好的体会大自然的美丽，也可以让人更好的面对整个世界。但是随着年龄的增长，视力也会像其他器官一样有所下降，因此老年人要更加注重保护视力，比如经常吃一些对提高视力有帮助的食物。
老年人吃什么可以保护视力呢？
1、 胡萝卜
胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，这种物质进入人体之后会转化为维生素A，维生素A对于视觉的形成起着至关重要的作用，能够参与视网膜内视紫红质的合成，尤其能够降低夜盲症的发生几率。
2、 蓝莓
蓝莓大中富含丰富的花青素，能够很好的保护眼睛，花青素和叶黄素携手还具有抵抗氧化作用，能够清除自由基，与此同时还能够使眼部血液的循环变得更加流畅，使眼睛能够得到充分的营养和血液供应。如果能够在吃蓝莓的时候同时服用叶黄素，保护视力的效果则会更强。
3、 猕猴桃
猕猴桃富含丰富的维生素C，每100克猕猴桃果肉当中则富含200毫克以上的维生素C。维生素C可以减轻光线和氧气对眼睛的刺激，可以降低老年人患上白内障的几率，因此老年人可以适当的吃些猕猴桃。
4、 甘薯
甘薯富含丰富的食物纤维和多种维生素以及矿物质，能够给人体提供所必需的营养成分，此外紫色的甘薯还含有大量的色素花青素苷，能够起到保护眼睛并且提高视力的作用，因此老年人也可以多吃一些甘薯，尤其是紫色的。
5、 蛋类
蛋类食物的营养特别丰富，其中包括蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、微量元素、玉米黄素、叶黄素等等。其中叶黄素和玉米黄素能够起到保护眼睛的作用，因为这两种物质都具有很强的抗氧化作用。
温馨提示
老年人想要更好的保护视力，除了要在饮食方面多加注意之外，平时还要养成良好的用眼习惯，首先在眼睛不舒服的时候，不可以用手揉眼睛，避免因细菌感染而对视力造成损伤。其次不可以用眼过度，每用眼1~2小时就要闭目养神一会儿，或者进行远眺。此外在看书或者看电视的时候要调节光线，光线太强或者太弱都会对眼睛造成伤害。此外在眼睛出现不适的时候要及时就诊，避免因贻误病情而损害视力。
老年人常见的关节疼痛是怎么回事？
骨关节炎是一种表现为关节疼痛和活动受限的退行行性关节病，好发于中老年人，是最常见的关节疾病，具有高度的致残性。早期预防和治疗能最大程度地避免关节损伤，减轻患者的痛苦，提高他们的生活质量。
1、年龄
调查显示，本病40岁人群的患病率为10%~17%，60岁以上为50%，75岁以上人群则高达80%。可见，骨关节炎的发病人数随着年龄的增长越来越多，高龄是骨关节炎最直接的危险因素，研究提示这与随年龄增长而自然发生的关节退变有关。随着人体衰老，关节软骨细胞增殖和合成能力下降低，难以维持软骨组织的合成代谢和分解代谢之间的平衡，导致关节软骨降解和缺失，引发骨关节炎。
2、性别
女性的骨关节炎发病率明显高于男性，尤其是绝经后的女性更常见。很多研究提示，这可能与女性在绝经后雌激素水平降低有关。雌激素可能对骨关节炎有一定的保护作用，尚待进一步循证研究的证实，补充雌激素也有望成为骨关节炎的治疗方式之一。
3、遗传
骨关节炎发病具有家族遗传性，家族中多个成员同时发病非常常见。这可能与某个遗传缺陷引起的软骨代谢异常有关。
4、肥胖
长期以来肥胖和超重被认为是骨关节炎的高危因素，超重会加重膝髋关节的负重，加速关节的磨损。研究显示，肥胖患者发生膝骨关节炎的风险比对照组增加了3倍，而减重可以使膝骨关节炎的风险显著降低，并且体重的减少也能明显减轻骨关节炎患者的疼痛和活动障碍。因此，骨关节炎患者应特别强调减肥的重要性。
5、过度运动
乒乓球运动员更易发生膝骨关节炎，足球运动员的下肢关节骨关节炎也明显增加，类似很多使关节承受压力和扭转较大的运动可以增加关节损伤而诱发骨关节炎。而相反的是，适量的运动可以保持关节的活动度，增强关节稳定性，且不会增加骨关节炎的发生风险，更有促进软骨修复，改善已患骨关节炎患者症状的作用。
中老年人要常吃这几种食物
目前高质量饮食让很多人摄取各种油腻脂肪食物导致血管中堆积过多垃圾，而当血管垃圾过多时，如果没有及时清除会让血管堵塞，甚至引发心血管疾病。其实心血管疾病的发生与饮食有一定关系，要想预防心血管疾病，那么首先得注重饮食调节。
那么吃哪些食物有利于心血管健康呢？
一、玉米
玉米具有极高的营养价值，而它里面所含的纤维素能加快血管蠕动，帮助排出血液中的毒素和垃圾，降低血管中的甘油三酯，净化血液也能软化血管。另外，玉米中含有维生素e，这是一种降低胆固醇物质，血液中胆固醇过高汇聚及堆积在血管中易导致堵塞，因此多吃玉米能软化血管。
二、黑木耳
黑木耳是一种天然的血管清道夫，它含有大量胶质，这些物质进入身体后能快速吸附血管中的毒素和垃圾并且将其排出体外，有很好的降血脂，降血压作用。血管中的垃圾堆积过多会引发血栓，因此多吃黑木耳对血管能做一次强大的清洗。
三、茄子
茄子对于保护血管也有极大作用，它含有维生素p，这种物质能软化血管还能提高血管弹性，特别是血液里面存在毒素和垃圾时，维生素p能将这些物质清除体外，降低血脂，让血管健康通畅。
四、黑蒜
黑蒜是一种由大蒜发酵而成的物质，它里面所含的营养也比较高，而它有着活血化瘀功效，特别是血管内壁堆积过多物质时能加快血液循环速度，让这些物质排出体外，而且还能稀释血液，改善血管浓稠度，防止心脑血管疾病。
五、各种深海鱼肉
各种深海鱼肉中含有不饱和脂肪酸等物质，而这些对于保护血管，清除血管垃圾有极大帮助，能减少血管内皮上所沉淀的物质，有效防止血管堵塞而引起的心血管疾病。对于高血压、高血脂患者来讲多吃这些深海鱼肉能清除血管中甘油三酯，稳定血脂。
总的来讲，血管堵塞会带来极大伤害，因此在日常要注意保护血管，适当摄取一些食物来清除血管中垃圾，而且日常可以多喝水，水能稀释血液加快代谢，让血液流通速度变快，也能有效将血管中的一些毒素排出体外，起到保护血管，软化血管的作用。