提高宝宝免疫力的7种食物
提高宝宝免疫力的食物
1、菌菇类食物
其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。
2、黄、绿色蔬菜
纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
3、薏米
对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
4、山药
对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。
5、番茄
含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油，使番茄红素更多地被人体吸收。
6、豆制品
适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效。
7、鹌鹑蛋
适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血，强身健脑等作用。
促进卵泡发育的方法有哪些?三食物最靠谱
对于备孕期女性来说，其要想促进卵泡发育的话，显然是可以采取相关方法来实现的，那么，促进卵泡发育用什么方法好呢?
1.水鱼汤
存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。
水鱼汤的制作过程并不繁琐，而且还非常的简单，同时对调理卵泡发育不良的情况也有着很好的作用。因此对于这个食疗方法，一些卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该多使用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。
2.黑豆
如果经常出现卵泡发育不良的情况，这个时候不妨通过食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。
吃黑豆之所以能够调理卵泡发育不良的问题，是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。因此在吃什么促进卵泡发育的问题上，黑豆同样是女性必不可少的一种滋补品。
3.糯米粥
女性排卵之后体温会出现升高的情况，这个时候应该适当的进行调理，这样才能更好的促进下一次卵泡的发育。因此专家建议女性朋友，体温升高的时候不妨适量的饮用一些糯米粥，并且在熬制的时候还可以适量的加点黑豆进去，这样可以有效的改善黄体功能不足功能。
脑梗患者吃什么食物好?这四种值得选
在患上脑梗塞后，人们就不得不积极进行治疗，同时，还要在饮食上注意进行选择。那么，脑梗塞患者吃什么食物比较好?
1、柿子
柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
2、草莓
草莓富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。
3、猕猴桃
猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。
4、山楂
山楂具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心脑血管病患者的极好食品。
常吃这4款食物可补充营养
虽然现在人们的生活质量提高了，很少会出现营养不良的情况，但是对于脾胃虚寒的人群来说，由于身体没有摄入足够的营养，从而导致营养不良，容易让细菌入侵，营养不良吃什么好呢。
3大原因导致营养不良？
1、偏食。只有身体得到全面的营养供应，才能够促进身体智力的发育，若是长时间挑食一天时，就会导致某种营养元素在身体中缺乏，长时间下去会引起低血症或者患上某种疾病。
2、加工食品。现在人们的生活节奏比较快，加工食品也是多种多样的，里面含有大量的色素、添加剂，会增加肾脏的负担，同时也会导致蔬菜里面的营养价值流失。
3、摄入的维生素不足。很多人不喜欢吃蔬菜，但是蔬菜所给人们提供的维生素以及叶酸是任何食物无法比拟的。在饮食方面要注意多样化，多吃新鲜的蔬菜以及水果，多吃豆类、奶类等，这样才能够满足身体对营养素的需求。
营养不良吃什么好？
1、鸡腿肉。鸡腿肉里面含有百分之80的不饱和脂肪酸有利于心脏健康，提高了身体中好胆固醇的含量，降低了患上心脏病的风险，只要每天坚持吃一根鸡腿肉，就能够提高身体的抵抗力和免疫力，改善营养不良的症状。
2、海藻。海藻的营养价值很高，里面含有人体不可缺少的钾离子，为身体提供了能量，防止出现身体水肿。我们直接去超市购买海藻磨成粉末做成海藻粉，直接吃即可，这样能够最大程度保留其营养成分。
3、扁豆。熟扁豆可以给人们一定的饱腹感，里面含有大量的叶酸以及膳食纤维。在豆荚里面化合物中会含有大量的抗氧化剂，能够增加抵抗疾病的风险。
4、芹菜。芹菜里面含有大量的苯肽，能够舒缓动脉里面的肌肉组织，防止出现动脉硬化，适合于高血压的人群。寝室的热量是非常低的但是水分高，吃太多也不用担心会引起身体肥胖。
温馨提示
只有充足的营养才能够维持生命的健康，营养不良时会让身体处于衰弱状态，大量的细菌就会趁虚而入，所以一定要注意饮食上的多样化，以谷类为主，做到荤素以及粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜水果以及薯类，每天要搭配豆制品及奶类，还要对肥肉的摄入量，少喝碳酸饮料。