常吃这4款食物可补充营养
虽然现在人们的生活质量提高了，很少会出现营养不良的情况，但是对于脾胃虚寒的人群来说，由于身体没有摄入足够的营养，从而导致营养不良，容易让细菌入侵，营养不良吃什么好呢。
3大原因导致营养不良？
1、偏食。只有身体得到全面的营养供应，才能够促进身体智力的发育，若是长时间挑食一天时，就会导致某种营养元素在身体中缺乏，长时间下去会引起低血症或者患上某种疾病。
2、加工食品。现在人们的生活节奏比较快，加工食品也是多种多样的，里面含有大量的色素、添加剂，会增加肾脏的负担，同时也会导致蔬菜里面的营养价值流失。
3、摄入的维生素不足。很多人不喜欢吃蔬菜，但是蔬菜所给人们提供的维生素以及叶酸是任何食物无法比拟的。在饮食方面要注意多样化，多吃新鲜的蔬菜以及水果，多吃豆类、奶类等，这样才能够满足身体对营养素的需求。
营养不良吃什么好？
1、鸡腿肉。鸡腿肉里面含有百分之80的不饱和脂肪酸有利于心脏健康，提高了身体中好胆固醇的含量，降低了患上心脏病的风险，只要每天坚持吃一根鸡腿肉，就能够提高身体的抵抗力和免疫力，改善营养不良的症状。
2、海藻。海藻的营养价值很高，里面含有人体不可缺少的钾离子，为身体提供了能量，防止出现身体水肿。我们直接去超市购买海藻磨成粉末做成海藻粉，直接吃即可，这样能够最大程度保留其营养成分。
3、扁豆。熟扁豆可以给人们一定的饱腹感，里面含有大量的叶酸以及膳食纤维。在豆荚里面化合物中会含有大量的抗氧化剂，能够增加抵抗疾病的风险。
4、芹菜。芹菜里面含有大量的苯肽，能够舒缓动脉里面的肌肉组织，防止出现动脉硬化，适合于高血压的人群。寝室的热量是非常低的但是水分高，吃太多也不用担心会引起身体肥胖。
温馨提示
只有充足的营养才能够维持生命的健康，营养不良时会让身体处于衰弱状态，大量的细菌就会趁虚而入，所以一定要注意饮食上的多样化，以谷类为主，做到荤素以及粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜水果以及薯类，每天要搭配豆制品及奶类，还要对肥肉的摄入量，少喝碳酸饮料。
营养不良如何调理?两款食谱最可选
营养不良的状况在我们身上出现，大家就要赶紧的采取措施进行调理。那么，营养不良应该如何调理呢?下面我们就来进行介绍。
1、乳粥
配料 牛乳或羊乳适量，大米50克，白糖适量。
制法 将大米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，用文火煮粥，待粥煮至半熟时，去米汤加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐热食，空腹食用较佳。
功能 补血润燥，和胃健脾。本膳用乳类，有补血润燥的作用，牛乳为常食的营养滋补食品，富含蛋白质、脂肪、糖类及维生素类。同大米煮粥，既可增强健脾和胃的作用，又能延长在胃肠内消化吸收的时间，加强补益作用。用于幼儿营养不良，发育缓慢，肢体羸瘦，气血不足，面色萎黄，小儿疳积等代谢不良性疾病。
2、鸡肝粥
配料 鸡肝1个，大米60克。
制法 将鸡肝洗净，切碎;粳米，淘洗干净。锅上火，放入适量清水，下入粳米、鸡肝，用大火烧沸，后用文火煮至粥熟即可，分次饮用。
功能 养血明目，补肾和胃。本膳用鸡肝，营养丰富，其味甘、性微温，有补肝肾作用，《本草汇言》载称：“鸡肝，补肾安胎，清疳明目之药也。”此粥常食可治疗小儿营养不良。
肌营养不良能治吗?肌营养不良怎么治
肌营养不良这种病症在人体出现后，患者一般都会对此症能否治好的问题进行关注。那么，肌营养不良能治好吗?
肌营养不良能治吗?
进行性肌营养不良一般潜伏期很长，而且不容易被人发现，当患者一旦发现自己患上这种进行性肌营养不良的时候，就已经出现肌肉功能的缺失了，所以这是一种很可怕的疾病。目前的科技手段和医疗手段来说，治疗这种疾病暂时还没有什么彻底治愈的特效药，但是根据研究表明，通过药物治疗对于改善和恢复肌肉的功能完全是没有问题的。
肌营养不良怎么治?
1.三磷酸腺苷(ATP)
能暂时缓解症状。肌注后，尿酸排泄增加，代谢活跃，停药后症状发展迅速。
2.三磷酸苷(UPT)
通过糖代谢而改善症状。停药后瘫痪发展更快。
3.维生素E
通过细胞膜功能的改善提高受累骨骼肌的肌力。