压力有助提升记忆力！7个坏习惯让你更长寿
说到长寿，大家都想到的是生活好习惯，可谁也没有想到，生活中一些坏习惯也能让我们长寿，不信，请往下看！
1、合理发怒有益血压。 没错，生气会让人血压上升。在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素——皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。长此以往，心脏病就会“盯上你”。
2、电子游戏也帮你锻炼。 人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。
3、说点粗话缓解疼痛。 说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。
4、偷点小懒助你长寿。 公共健康专家皮特-亚科斯特说，天天早起、忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。
5、压力有助提升记忆力。 长期的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人容易感染疾病。但布法罗大学的研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。这是因为压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域，压力剧增会使传递信息的物质——谷氨酸盐的传播速度加快，从而增进记忆力。
6、逃避家务能防过敏。 有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明，孕期或产后的妇女经常使用清洁设备，孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。
7、吵闹音乐激发脑力。 参加摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连，如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足，我们内心就会非常平静、幸福。不开心时，可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。
孩子学习压力大？试试这些小建议
现在家长们都信奉“不能让孩子输在起跑线上”，所以除却正常学习以外，各种补习班、训练班那是多不胜数，而这种现象的出现也让孩子的学习压力倍增，学习效率反而逐步下降，那么对此家长该怎么办呢？
建议一：降低对孩子的期望
家长对孩子越是寄予厚望，他越是有压力，越紧张。孩子若成为学习的机器，那快乐呢?兴趣呢?这些似乎都被成人们遗忘了。
无论未来怎样，孩子的童年时代，家长们一定要奉行“快乐第一”的原则。
童年是培养孩子人格的关键期，孩子的心理不能被压抑、扭曲，如果孩子心中感受不到快乐，心理如何健康?
沉重的期望会压垮孩子，轻松快乐的童年，才能给孩子更幸福的未来。孩子若遗失了童年，就遗失了整个人生的欢乐。将来他不论成就多高，也会觉得不满足、不幸福。
建议二：提高孩子的心理承受能力
孩子容易被压力压垮，心理承受力差。孩子缺乏独立意识，缺乏战胜困难的勇气、能力，是心理脆弱的表现。给孩子创设适当的挫折情景，能够提升孩子的心理承受力。
具有较强的心理承受力是个不断磨炼的过程，经历得越多，越能承受困境。孩子年幼时，各方面经验都少，家长要为他们创设一些挫折情景，让孩子在不断克服困难的过程中变得坚强。
建议三：让孩子学会缓解，排除不良情绪
各种不良情绪-都能造成心理压力，让孩子紧张，难受。如果运用科学的方法及时排解，孩子就能早日走出阴影，重获阳光。常见的倾诉法、情景转移法、心理激励法等，都能帮孩子缓解、排除不良情绪。
心中有了压力，就要先思考如何放松、排解，然后再来做事。孩子带着压力做事，效果往往不佳。孩子的承受力不及成人，有了压力，最好的方式是排解，释放，快速实现心理平衡。一个平静，理智的心态，才能看清事情真而日，找到解决问题的方法。
建议四：将压力转化为前进的动力
“井无压力不喷油，人无压力轻飘飘”，适当的压力能够让孩子奋进。压力的效果可正可反，看孩子如何来利用。压力的正面意义是，它让孩子更具爆发力、反应更快，做事效率更高。它成为驱策人向上攀登的动力。
家长发现孩子有压力后，先要让他明白，压力是提供行动的动机。孩子能正确认识压力的正面意义，就不会惧怕压力，而是借着这股力量，向棘手的问题进军。
缓解工作压力！教你5个颈椎按摩手法
工作压力会让人有一种喘不过气的感觉，尤其是竞争比较激烈的大型公司，更是如此，不是有很多年轻人因为承受不了巨大的工作压力而选择轻生的吗?所以说，平时减压一定要重视起来!通过颈椎按摩也可以适当缓解压力，都有哪些手法可以学?
一、推法
手法：用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
二、拿法
手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。
三、按法
手法：用指、掌、肘等按压体表，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。
作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
四、摩法
手法：以指、掌等附着于一定部位上，作旋转运动，称摩法。肘关节应自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，动作缓和，保持一定节律。
作用：本法刺激轻柔和缓，配以润滑性质的按摩剂，可很好地改善颈椎病患者皮肤状况。
五、揉法
手法：以前臂和腕部的自然摆动，通过手指、鱼际、掌等部位对一定部位或穴位旋转施压，称揉法。
作用：本法轻柔缓和，刺激量小，适用于全身各部位，具有舒筋活络、活血化瘀、消积导滞、缓解肌痉挛、软化瘢痕的作用。
男人压力大也会性冷淡？引发性冷淡的四大因素
因为现代社会生活节奏非常快，这令很大一部分人吃不消，尤其是承担家庭社会重任的男人们，精神压力非常大。可不要小看这部分压力，因为它也会影响到男人正常的性生活。那么，精神压力大是否会导致男人性冷淡呢?
精神心理压力大。
现代生活节奏快、竞争激烈、工作压力大、人际关系复杂，这给成年男性造成极重的心理压力，尤其会让心理素质较为脆弱、紧张者，产生焦虑和压抑交织、反复存在的心理紊乱状态，干扰大脑皮层的功能，从而导致性欲低下。对这类患者，我们要给予更多精神上的关心，同时强调女性配偶在治疗中的积极作用。
雄激素水平低下。
雄激素不仅维持男性生精功能、第二性征，更能提高大脑皮层性中枢的兴奋性，激发性欲，产生性反应。雄激素水平低下，可直接导致男性性欲低下，有时还伴有勃起功能障碍。针对这类患者，我们需要进行相应的性激素测定，必要时予以雄激素补充替代治疗，才能让患者恢复正常的性生活。
慢性疾病。
慢性肝炎肝硬化、糖尿病、慢性肾功能不全等，都会导致男性性功能低下。针对此类患者，我们需要对原发疾病给予积极治疗，同时也要关注雄激素水平，必要时使用雄激素补充替代治疗，可有效改善患者性功能障碍。
药物。
多种药物都与性欲低下有直接关系，如抗精神病药物、降压药(利血平、普萘诺尔等)、激素类药物(雌激素、抗雄激素药)等，必要时可与相关专科医师沟通，调整药物的种类和剂量。