治疗压力失眠的食疗方
酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时；红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。
桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
小米红枣粥：小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。
大枣甘麦舒心茶：大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用。
月子病的中医治疗方法有哪些
因为生产时，骨缝打开，产妇又虚，一旦受凉，寒气深入骨头和关节，邪深人虚，所以难治。月子病的基本特点是：病实人虚，还寒热错杂，有的还夹湿邪。
一、慎发汗缓驱邪
月子病就是受凉，治疗受凉一般用温阳散寒、发汗解表的办法，但月子病人要慎用。因为病人往往很虚，正气不足，无力驱邪，越温阳散寒，她越怕冷，病情丝毫不减，甚至加重。很多患者还很容易出汗，就更不能发汗了。
发汗解表的作用是开门逐盗，如果正气太弱，开门不但不能逐盗，反而引贼入室。
要想散寒，麻黄是作用最强最快的，但月子病要慎用少用。可以先用一些荆芥、防风、羌活、独活，这样一些药性较缓的药，再加上桂枝汤调和营卫。
二、扶正补虚要贯彻始终
月子病人往往营卫气血俱虚、脾肾阴阳两虚。一开始治疗，先要补虚，治疗整个过程中，要一直扶正。
月子病非常怕冷，阳虚很明显。但也有阴虚的一面，比如晚上盖被，盖薄了怕冷，盖厚了半夜容易烦躁出汗蹬被子。只看到怕冷阳虚的一面，大剂温阳，效果不好。应该阴阳双补，阴中求阳。
补虚要阴阳双补，气血双补，常用黄芪建中汤、理中汤、四物汤、肾气丸等方子加减进退。
三、注意舒达肝气
月子病患者，情绪不稳定，容易心烦急躁，悲伤欲哭，或抑郁。治疗中，还要疏肝解郁。
四、不能急于求成
月子病，邪深人虚的特点决定了，不能急于求成，要小剂缓进，一步一步走。相反，大剂猛进，急于求成，适得其反。
产后宫颈炎的原因，产后宫颈炎的治疗
在生产过后，有的女性会因为多种因素患上宫颈炎病症，通常来讲，在对宫颈炎病症确诊后，其对于病因的查找和治疗方法的选择，就可从下文讲述中进行了解。
产后宫颈炎发病原因：
产后一个月属于产褥期范畴，分娩会降低或破坏女性生殖道的防御功能和自净作用，增加病原体侵入生殖道的机会，所以感染的可能相当大。其中，感染包括自身感染，细菌从外阴、阴道的上行性感染或其他部位寄生的病原体;二是外来感染，由被污染的衣物、用具接触后造成感染。因此，女性在日常生活中一定要保证良好的卫生习惯和规律的生活习惯。
产后宫颈炎的治疗：
药物治疗适用于宫颈糜烂面小炎症浸润较浅或受条件所限的病人，在局部用25%硝酸银铬酸等。局部腐蚀用药前阴道宜灌洗然后用干棉球擦干，并用棉球保护好正常的阴道粘膜药物也可使用爱宝疗局部敷或自行上阴道。栓剂药物治疗主要适于未孕的轻到中度的宫颈糜烂患者，但药物治疗一般疗程较长花费也较多。
电熨、冷冻、激光、红外线等物理疗法宫颈息肉者可行宫颈息肉摘除术，宫颈腺体囊肿可穿刺放液;宫颈陈旧裂伤及黏膜外翻，可行子宫颈修补术。