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红茶养胃还是伤胃?推荐3款养胃茶

时间:2016-12-13 来源:保健养生 作者:网友投稿

常听茶友说喝茶养生,又难免谈到伤胃与养胃。那么红茶养胃还是伤胃呢?许多人都说绿茶伤胃,红茶养胃,接下来小编就来说说这红茶养胃还是伤胃。

红茶养胃还是伤胃

1、传言“绿茶伤胃,红茶养胃”,胃不好的人应该多喝红茶,这种说法是缺乏科学依据的。

2、红茶虽是暖性的,但还不能简单的与养胃画等号。虽然茶叶中的茶多酚是个好东西,但同时它对胃也是有刺激性的,尤其在空腹的情况下刺激性更强。尽管红茶是经过发酵烘制而成,相比较绿茶而言,其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应,含量减少,对胃的刺激性不如绿茶强罢了。

3、即便红茶偏暖性,与脾胃喜暖的特点一致,也不是人人都适宜。胃不好的人喝红茶同样要警惕,尤其是过浓的红茶饮下肚,大量的咖啡碱同样对胃会产生刺激性。所以,红茶暖胃有一定道理,但与养胃则是两码事。

喝什么茶才养胃

1、丁香茶

丁香茶看似养胃茶的新贵,很多人都不了解丁香茶的养胃功效,其实只要对丁香深入研究一下就会发现,喝丁香茶养胃的习惯由来已久。古代宫廷女子常饮用丁香茶去除口气,由肠胃不适导致的口臭,喝丁香茶特别管用。

丁香茶性温,有温中、降逆、养胃的功效,常喝丁香茶,可缓解腹部胀气,增强消化能力,减轻恶心呕吐。建议胃不好的人每天冲泡3-10g的丁香茶,饭前饭后饮用皆可,坚持一段时间,胃更好。

2、大麦茶

大麦炒熟然后泡水,每天服用能起到养胃的作用。大麦茶对滋虚补劳、消化谷物、止泻以及消化不良都有很好的疗效。

宜:胃气虚弱、消化不良者宜食;肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者及妇女回乳时乳房胀痛者宜食大麦芽。

忌:因大麦芽可回乳或减少乳汁分泌,故妇女在怀孕期间和哺乳期内忌食。

3、普洱茶

如果有嗜茶习惯的人,平时多喝普洱茶,普洱熟茶具有暖胃的功能。除了普洱外,红茶也是个不错的选择,红茶经过发酵后,对胃部的刺激减少,如果胃寒严重的,还可以加一块生姜下去同泡。此外,女性们也可以根据自己的实际情况,加些玫瑰花、桂花下去,以增香调味。

有耐心的朋友,还能自己制作安全健康的奶茶,加入牛奶、糖等辅料,不仅能满足味蕾所需,还能有消炎,保护胃黏膜的作用,对溃疡的治疗也有一定效果。

养胃要按体质喝茶

1、无发酵茶:绿茶不伤胃脾,但对运化不好,脾虚者喝多会消瘦、面色差、缺乏食欲、腹泻。但对于胃却大有裨益,饮用后可促排泄令大便顺畅。所以喝绿茶能解毒甚至治肿瘤。

2、半发酵茶:对于脾虚消化不好者应喝红茶、普洱茶,脾的运化就会得到改善。很多人食用月饼、猪皮、燕窝后,会感觉发腻。

3、全发酵茶:一般人如果对茶不太敏感,可吃半发酵的茶,寒热体质都适合。

胃酸能喝茶吗?喝茶注意这些误区!

  如今,茶已经成为了全世界最受欢迎而且最有益于身心健康的绿色饮料。但是在我们国家,人们对于饮茶的误解还是太多了,例如胃酸的人不能喝茶等等。下面小编就来介绍一下饮茶八大误解,希望对大家有一定的帮助。

  误解一:

  白茶和红茶来自不同植物。白茶和红茶都来自茶树,但加工方式不同。红茶多了发酵过程,而白茶的嫩叶被采摘后,只经过杀青,不揉捻,之后晒干或文火干燥。

  误解二:

  白茶绿茶不分上下。在所有茶中,白茶的抗氧化剂含量最多,咖啡因含量则最少。

  误解三:

  牛奶不会抵消茶的健康功效。《欧洲心脏杂志》上一项近期研究发现,牛奶中的酪蛋白会结合茶叶中的儿茶酚,因此,喝茶加牛奶会破坏茶叶预防心脏病的功效。

  误解四:

  茶叶的咖啡因含量比咖啡高。美国农业部研究发现,一杯茶所含的咖啡因是一杯咖啡所含咖啡因的1/3。

  误解五:

  喝茶太多容易导致脱水。虽然茶是利尿剂,但由于咖啡因的缘故,茶的利尿作用会逐渐下降。另外,茶水中99%为水,可以保持身体有足够的水分,防止脱水。白茶为身体补水的效果最好。

  误解六:

  喝茶损害牙齿。茶是氟化物的自然来源,而氟化物可增强牙珐琅质,防止龋齿。常喝茶还有助于防止牙菌斑与口腔中的糖分结合产生酸性物质,避免牙齿损伤。

  误解七:

  喝茶导致胃酸过多。茶属于碱性食物,“喝茶导致胃酸过多”之说纯属无稽之谈。其实,红茶有预防胃溃疡的功效。

  误解八:

  煮过的茶叶味道更好。茶叶只需要热水冲泡即可,无需沸水煮,煮过的茶水味道会更苦。

肠胃痛怎么办?怎么养胃?

  如果我们在平时经常存在饮食不当的情况,那就容易引发一些肠胃疾病,疾病发生后患者往往会出现肠胃痛症状,这个时候应该学会好好养胃。

肠胃痛

  胃痛的原因有多种,如进食过多凉的食物容易引起胃痛,表现为胃部坠胀、嗳气、胃脘疼痛、肠鸣不适等。但是,得了胃病饮食上要注意以下十一条:

  一、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  二、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

  三、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

  四、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

  五、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

  六、温度适宜:饮食的温度应以不烫不凉为度。

  七、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

  八、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

  九、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

  十、避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

  十一、补充维生素C:维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果!

孩子脾胃虚弱怎么办?中医穴位贴敷+艾灸可健脾养胃

受访专家:中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副主任医师、林玉洁主治医师

孩子不爱吃饭、容易生病、易腹泻、大便干燥,是家长最常遇到的问题。中山大学孙逸仙纪念医院中医科专家指出,这其实都是脾胃虚弱之过。错误的喂养方式常会导致脾胃虚弱,妈妈们可以学一下捏脊、穴位贴敷和艾灸,为孩子进行日常保健。

孩子脾胃虚弱有哪些表现?

中医科主任李建军副教授说,一些孩子小时候脾胃虚弱,长大是会有明显好转的。也有一些是先天脾胃虚弱,这是因为胎儿在母体内由于母亲生病的原因发育不好,对于这种孩子要及早用药物进行调理。还有一些孩子脾胃虚弱,是因为长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些慢性疾病引起的。

脾胃虚弱可能出现哪些症状呢?有些会面色不好,这种中医叫“面色萎黄”;有些会头发稀疏、消瘦、指甲脆薄、有白点;有些会乏力;有些出汗比较多,小朋友们一块儿玩,别人出汗不多,就他大汗淋漓,衣服都湿了;还有些孩子不爱吃饭。脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外,还会出现大便次数多、量大,食后即拉或易腹泻等现象。而脾胃虚弱偏内热的孩子则食欲不佳,大便干(两三天一次),此类孩子多因过多食用零食或过量饮用牛奶所致。还有一些经常发作性地脐周疼痛,时轻时重,这些都是脾胃虚弱的表现。

脾胃虚弱或与喂养不当有关4个误区需留意

林玉洁医生说,错误的喂养方式也会导致脾胃虚弱。主要有以下几点:

1、孩子吃饭追着喂,喂的越多家长越高兴,比吃进自己肚子里还满足。其实换位思考一下,或有条件让孩子喂你一次,就知道被人喂饭是一种什么感觉了。肚子已经饱了或不喜欢吃,家长采用各种手段威逼利诱,能让孩子多吃一口就一口,这时吃饭就不是享受,而是强迫了。特别是孩子感冒的时候,胃口本来就不好,家长一看这好几天没怎么吃东西了,心好慌啊,担心孩子营养跟不上了,就弄些大鱼大肉引诱或逼迫孩子吃,其实在感冒期间脾胃的功能也减弱,孩子的身体是很有调节能力的,没有胃口是机体的自我保护,再追着喂只能适得其反,真正伤了脾胃。

2、饭吃得过饱。孩子最重要的是养胃,健脾,消化好是身体健康的基石。吃进去的东西能够消化吸收才是营养,不然吃再多都是垃圾,切忌给孩子的肠胃造成负担。脾胃运化水谷功能正常才能输送精微物质到全身的脏腑组织。吃的太饱并不利于生长激素的分泌,吃的七八分饱,生长激素分泌的才最旺盛。

3、给孩子喝过多的凉茶。广州天气潮热,人们常常依靠凉茶降暑。但是小孩子为“稚阴稚阳之体”,由于其脏腑功能尚未健全,阳气处于不稳定状态,应避免喝凉茶以损失更多阳气,尤其是夏天阳气散发于外,脾胃虚弱,更要慎吃过于寒冻的食物,要多喝温开水。另外切不可因宝宝大便干,而过食寒凉类药物。

4、毫无原则地给孩子进补。林玉洁医生强调,这实际上是祸害孩子。广东的家长喜欢给孩子煲汤,加一些补品进去,其实调理脾胃的关键是合理喂养,药物只是辅助。

妈妈必学这些合理喂养小方法

林玉洁医生指出,要想孩子脾胃好,首先饮食需合理。

1、饮食以清淡爽口为主,慎过寒冻食物。日常可食用豆制品,蛋类,乳类,鸡,鱼,新鲜蔬菜,瓜果等蛋白质含量高的食物

2、饮食保持营养均衡。选择富有营养的食物,例如豆浆,牛奶,瘦肉,鱼蛋类,粗粮,蔬菜,水果等合理分配入一日3-7餐中;烹调注意色香味俱全,避免太过油腻;补脾煲汤时可适当用茯苓、淮山、白术、太子参等中药材。

3、饮食应保持新鲜清洁。

4、感冒咳嗽期间最好忌口。反复感冒咳嗽,或久治不愈也是因为脾胃虚弱。孩子在咳嗽期间要饮食清淡,不吃或少吃鸡、鱼、虾、海鲜、牛羊肉、烧肉烧鹅、水果、汤、甜食、辛辣刺激、碳酸饮料、酸奶、益力多等。这些食品容易加重病情或是病程延长反复。

穴位贴敷+艾灸疗法 有助强健孩子脾胃

林玉洁医生说,妈妈是孩子最好的日常保健医生,学会捏脊、穴位贴敷和艾灸,对调理孩子脾胃大有好处。目前医院和市面上有很多适合小孩子乃至婴儿用的穴位贴敷和艾灸用品,小孩子皮肤薄嫩,脏腑娇弱,病情病邪相对单纯,相比较成人来说对此种疗法更为有效和敏感。如脾胃虚弱可以用足三里、中脘穴,感冒流鼻涕可用大椎、风门、风池穴,扁桃体炎咽喉炎可以用大椎穴、合谷穴、曲池穴,咳嗽可以用大椎、肺腧穴,慢性咳嗽可以再加上足三里、丰隆穴等。

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