更年期综合症的年龄一般都在多大呢
在我们的生活中，会把那么一类爱发脾气，精神比较脆弱的人称为更年期综合症或者是更年期提前了。这些虽然是玩笑话，但是具体发生更年期综合症的患者基本是多大的岁数，这个我们就要多去了解一下。
其实更年期只是一个俗称，在医学上的准确定义为绝经期，包括绝经过度期和绝经期。据统计，目前全球50岁以上的女性约为5亿，中国50岁以上女性已达1.6亿，每年会有1000万女性进入更年期，开始遭受月经紊乱、多疑易怒、失眠多梦、潮热盗汗等更年期综合征的困扰。
专家表示，更年期是女性卵巢功能衰竭的表现，卵巢中所含的卵子数量是固定的，当卵子消耗殆尽卵巢就会出现功能衰退，分泌的雌激素减少就会导致更年期的 到来。女性多在40-50岁之间进入更年期。医学上一般认为，女性连续出现月经周期缩短或延长超过7天，便是进入更年期的表现，从月经开始紊乱到绝经后一 年 都在更年期范围内。什么时候才算进入更年期？部分女性雌激素水平较低，40岁前就出现月经紊乱，需到医院进行激素水平检测，才能判断是否更年期提前。
更年期虽然是女性朋友的一个大转折，但是想要安静的度过这个危险的时期是比较困难的。如果你现在已经接近这个更年期的年龄，就要做好准备的心理，以及一些预防的措施。这样会对我们的更年期综合症有很大的缓解的功效。
更年期综合症的治疗方法，你知道了多少？
更年期是女性进入老年阶段的过渡阶段，更年期的进入往往伴随着更年期综合症的发生，一般表现在心悸、紧张、失眠、易爆易怒等症状。那么，更年期综合症到底该怎么进行治疗呢？
1、自我调整
如果更年期的症状不是很严重，自己可以采取一些积极措施来控制症状。例如，通过保持冷静，避免可辛辣食物、咖啡因、吸烟或压力过大可以有效控制潮热。
(1)经常锻炼可以帮助改善一些更年期出现的症状，包括潮热、盗汗、睡眠困难和情绪变化。骨盆底部肌肉运动可以帮助加强骨盆肌肉，改善膀胱的控制。体育活动，如跑步和行走可以帮助加强骨骼和减少骨质疏松症的风险。体育活动也有助于防止心脏病和中风。应该要做30分钟的适度运动，一周至少运动五天。
(2)健康的饮食习惯可以帮助保护身体应对一些更年期的长期影响。重要的是保持饮食均衡，饮食需要多样化。因为更年期会导致骨骼丢失钙，因此吃的食物可以帮助防止骨质疏松症。试着每天吃一些含钙丰富的食品。如果担心自己不能从食物中获得足够的钙，可以服用钙补充剂。另外，需要保持健康的体重。
2、激素替代疗法(HRT)
产生更年期综合症的原因是身体内不能像以往一样产生足够量的雌激素，这样在开始发生这一变化的阶段身体会很不适应，因此会有相应的一些症状。
可以应用激素替代疗法(HRT)，以帮助控制一些更年期症状，例如潮热，盗汗或阴道干燥的症状。激素替代疗法可以帮助减少骨质疏松症，但只有使用四至五年才会有作用。
HRT 帮助身体恢复循环的雌激素水平。它通常包括雌激素和孕激素的组合，而不只是雌激素。这是因为长期服用雌激素可以影响子宫内膜，增加发生子宫内膜癌的风险。如果以前因为其它疾病而手术切除了子宫，只用雌性激素替代治疗是安全的。
激素替代疗法可以有副作用，包括阴道出血、乳房变硬，水潴留，影响心情，恶心和头痛。更改激素替代疗法的药物类型和剂量的可能降低这些副作用。
很长时间应用HRT 略有可能增加发生中风的危险，以及增加发生乳腺癌，卵巢癌和血液凝块 (深层静脉血栓形成)的风险。HRT 已证明对体重没有影响。
应用HRT的时间长度在不同的人有很大差别，有些人可能只需要应用1-2年，很多人可能需要应用3-5年，还有一些人可能需要应用5年以上。应用HRT的时间越长，它带来的副作用会越多，因此在可能的情况下尽量不要用太常时间。
孩子多大可以看电视？用眼要少防近视
孩子爱看电视让家长头疼，尤其是比较小的孩子看电视，会给他们的眼角膜以及视网膜的发育造成很大的影响，所以建议一般三岁以下的孩子都不可以看电视，可以看电视的也要控制时间。
婴幼儿的眼睛正处于发育期，眼角膜、晶体及视网膜还没有完全发育成熟，过早且长时间看电视容易给眼角膜、晶体及视网膜造成损害，影响孩子视力及视觉发育，还可能造成屈光不正。所以，3岁以下婴幼儿不宜过早看电视。其实，自然界客观存在的物体的形状、颜色，处在运动状态下的人或物，以及自然的光线等，足以促进婴幼儿的光觉、色觉、运动觉等视觉系统的发育。片面认为孩子多看电视可促进视力发育的想法是错误的。
减少宝宝看电视或玩电脑的次数和时间，每次20分钟左右，休息几分钟，以减轻眼睛负担。看电视后，暂时不要让宝宝马上看近处小东西，最好带宝宝到室外望望远处。
怎样让宝宝科学看电视?看电视时眼部肌肉处于紧张状态，屏幕距离眼睛越近，就要求眼睛的肌肉调节力越大。由于宝宝的眼睛正处于发育阶段，睫状肌的过度调节容易使睫状肌长期处于痉挛状态，从而引起近视，所以宝宝最好不要看电视或少看电视。
孕妇心情不好对胎儿有多大影响？
孕妈妈们在有了小宝宝之后，情绪总是会比较多变化的。有时候可能会担心宝宝发育得不好，有时候担心宝宝出生之后的经济问题……那么孕妈妈心情不好会对孩子有多大的影响呢？
孕妇心情不好会影响胎儿吗
1、孕妇的消极情绪会对下丘脑造成不良影响，这样子，宝宝出生后情绪容易不稳定，爱哭闹。
2、如果孕妇总是发脾气，或者心情郁闷，可能会令孕妈咪的血压升高，会出现阻碍胎盘血液循环，导致胎宝宝缺氧影响发育。
3、孕妇心情不好的话，可能会使胎儿大脑发育不良，甚至是导致胎儿畸形。因为孕妇情绪的变化会引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育，严重的还可能会导致宝宝早产或死亡。特别在早孕时期，胎宝宝还不稳定，这个时候孕妈咪情绪不稳定可能会影响胚胎鄂部和脏器发育，有可能使胎动过速、胎盘早剥。
当然，相反的，如果孕妇的心境平静或者心情愉快轻松，胎宝宝会受到这种情绪影响，生长发育会更快。而且胎宝宝出生后，性格也会更加的开朗客观，就连情商或者智商都会更高一些。
孕妇心情不好怎么办
孕妇心情不好虽说是很正常的情况，但长此以往可不是好事。为了让宝宝有一个更好的孕育环境，妈妈们要学会消除不良情绪，保持心情愉快。今天，就让我们一起来学习一下，孕妇心情不好怎么办吧!
1、消除恐惧与担忧心理。妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。
2、转移阵地：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。妈妈们可以做些自己感兴趣的事情，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。
3、适当宣泄：孕妈妈们可以通过写日记或向他人倾诉自己的感情及处境，合理宣泄不良情绪，尽快恢复平和的心态。
4、打扮自己：孕妈妈可以经常改变一下自己的形象。看到美美的自己，孕妈妈的心情也可能会变好哦!
5、外出散步：整天闷在室内，别说是孕妈妈，一般人也会觉得难受呢!所以，孕妈妈也可以多出去走走，呼吸新鲜空气，看天空看鸟儿，这样心情也会美美的哦!
6、寻求家人帮助：孕妈妈怀孕后，准爸爸们会觉得责任更大、负担也更重了，这时候，他可能会更加专注于事业而疏忽了孕妈妈们。孕妈妈心情不好的时候，可以合理提出要求，告诉爸爸们你真正需要的，以免过度焦虑。