更年期女性如何把妇科病扼杀在摇篮里
1、不可忽视的乳腺检查
乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，其发病率平均以每年约3%的速度递增。让人忧虑的是，乳腺癌在20岁前出现比较罕见，20岁以后发病率迅速上升，以45～50岁的妇女发病率较高。坚持定期体检对早期发现乳腺癌有极大的帮助。
通常在体检时，医生会通过触诊、乳腺钼靶照像、pET-CT来给受检者进行检查。这些检测方法可以检出90%以上的乳腺癌，可以比临床就诊早1～2年发现乳腺癌。如果发现有异常现象，可以通过手术进一步确诊。
有的人因几次体检都正常，就放弃了年度体检，结果再次体检时发现了问题。40岁以上健康女性；有乳腺癌家族史（尤其是母亲、姐妹等一级亲属）、未生育、未哺乳、初潮早、绝经晚的女性，以及经病理检查属非典型增生的乳腺增生（癌前病变）者，每年都要进行一次防癌体检。
2、更年期女性的必检项目
四十岁以上的女性，可以选择针对更年期的检查项目，如骨密度、血糖、颈椎、腰椎等检查。
血糖检查：这一年龄阶段的生活状态，可能容易引起代谢性疾病，因此需要增加代谢性疾病的检查，最主要的是血糖检查。主要是增加对血糖、血脂的检查等。
颈椎、腰椎检查：职业女性大多整天伏案工作，运动又少，给颈椎和腰椎带来隐患，因此进行颈椎检查也是很有必要的。
骨密度检查：骨质疏松在初期的症状并不明显，有时会表现为全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛，许多人误以为是腰椎的问题。检查骨密度，可以提早防治骨质疏松。年长者还必须检查中风指标，预测是否有潜在中风的危险。
3、把子宫颈癌扼杀在摇篮里
子宫颈癌是女性癌症中发病率较高的一种疾病，它虽然可怕，但其实是可以预防并早期发现和治疗的。一般而言，从子宫颈癌前病变发展到浸润性宫颈癌，可能要经过数年的时间。若能定期检查，及早发现，治愈率可以得到很大的提高。临床资料显示：子宫颈癌如在早期得以诊治，5年的存活率可以达到90%。而在显微镜下发现的早期癌症，治愈率更可高达100%。
一个简单的涂片检查就可预防至少90%以上的宫颈癌。体检时做宫颈涂片大约只占用你3～6分钟，而且整个过程也感觉不到疼痛。因此，凡有过性行为的妇女，无论年龄大小，都应该接受宫颈涂片检查，每年至少要做一次。
男性更年期10大症状，到底有哪些？
不光女人会进入更年期，男人也会进入更年期，在这期间，男性身体心理等方面均会发生一些变化，对生活工作的影响非常大。那么，如何判断男人进入更年期呢?下面这些症状都是男人进入更年期的主要症状。
1、肌肤老化
男人更年期引起会引起皮肤老化，一般是从上到下，先从脸部、再到颈部，再到手脚。
2、心血管老化
随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这都跟心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化有关。另外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。
3、消化器官老化
这时男人的消化道功能也会变差，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。
4、泌尿器老化
男人进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠，心悸不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。
5、生殖器官老化
进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环，如果没有以健康的想法面对，将导致「更年期症候群」的产生。
6、性功能减退
常见有性欲淡漠，消失或阳痿症状。
7、神经系统老化
随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。常会出现一些精神症状如：神经过敏，急躁，倦怠，常有压抑感，记忆力，思考力和集中力减退，失眠等。
8、骨骼老化
男性在55岁至65岁，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。
9、脾气大易悲观
处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象;易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况;甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。
10、出汗多，常心悸
由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。
女性更年期可多吃4种食物
女性更年期可多吃4种食物
1、牛奶
牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。
2、莲子
莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。
3、黑豆
黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆平味甘，有润肠补血的功能。
4、百合
百合是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。
7个症状提醒男人更年期到来
7个症状提醒男人更年期到来
1、肌肤老化
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
2、生殖器官老化
进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致；也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环。
3、骨骼老化
男性在55岁至65岁，女性在35至45岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。
4、神经系统老化
脑是神经系统的中梮，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。
5、泌尿器老化
50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠，心悸不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。
6、消化器官老化
随著年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。
7、心血管老化
随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。