为何女人易过早进入更年期
原因一、有病不治，导致停经
更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，所谓的卵巢功能早衰，实际上就是女性过早地把卵细胞排完了。卵巢功能早衰的发生率在1%-3.8%之间，在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经的改变，像是量少了，间隔时间长了等，只有极少数的人是突然就不来月经了。
很多女性对卵巢功能早衰并不在意，根本不到医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生育后的女性对月经失调更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。
建议：一旦出现卵巢功能异常，分泌性激素节律和数量改变，不仅会发生月经紊乱、体质下降，还会引发子宫内膜癌等一系列问题，所以如果出现月经不规律、月经周期延长、月经量减少等症状，应及时就诊，防患未然。
正常情况下，女性应在55岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后2-3年。但现在一些40岁左右的女性，也出现了更年期症状。
一些年轻女性还不到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，尤其是压力比较大的白领女性，这种现象更为普遍。
原因二、生活压力过大，心理失衡影响内分泌
更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大，职场竞争激烈，使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。
在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状，如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。
职业女性面临工作、学习、生活、家庭等各种负担，所承受的身心压力比男性要大得多。而且，知识女性对事物的心理感受比较细腻，精神压力大，造成内分泌紊乱，进而出现卵巢早衰。
建议：生活方面的负担与压力是引起更年期提前的诱因之一，因此，在妇女更年期提前的防治上，不仅要重视生活调理，还要加强精神与心理方面的调节。
首先，加强自我心理调节，使自己尽可能保持良好精神状态，做到乐观豁达、精神放松，避免心理失衡。
其次，如果妻子出现更年期提前，丈夫要充分了解其可能出现的症状和问题，给予理解、安慰和帮助。
原因三、过度减肥，引发早衰
新近临床相关调查显示，过度减肥的爱美女性，容易导致更年期提前。
临床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。
建议：爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。平时可以多吃一些豆制品，比如黄豆、豆浆等，或补充大豆异黄酮。大豆异黄酮结构类似雌激素，有双向调节功效，30岁左右补充异黄酮可以起到预防女性更年期综合征，调节月经，延缓皮肤衰老等作用。另外，可用采用中医调理，疏肝理气、缓解烦躁。
引起更年期提前的其他原因
1、反复进行人工流产等侵入性手术。
2、腮腺炎成为高发原因之一，在被调查人群中，有将近一半更年期提前的女性患者都得过腮腺炎。
3、性格抑郁，平时不开朗、容易急躁。
4、恶劣环境，长期吸入二手烟，以及长期受到装修污染。（如果是自己抽烟的人，卵巢功能会提前2年左右衰退）
5、经常出差，环境改变比较大。
女性更年期绝对不能碰这4种食物
女性更年期绝对不能碰这4种食物
1、桂皮
即中药肉桂，是药食两用的调味佐料。性大热，味辛甘，有益火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者，切勿多食。误食之，势必加剧内热炽盛的病情。
2、炒米
又称爆米花。为香燥伤阴食物，阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。清代食医王孟英曾指出：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”另外，爆玉米花性同爆米花，也当忌食。
3、辣椒
性大热，味辛辣，是着名的大辛大热的刺激性食品，极易伤阴动火。“阴虚内热，尤宜禁食。”女子更年期，多属肝肾阴虚，内火偏旺，本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤当忌吃。
4、丁香
为五香粉调味品的成分之一。性温，味辛，多食久食，易助热上火耗阴。所以，《本草经疏》中指出：“一切有火热证者忌之。”《随息居饮食谱》也认为：“阴虚内热人忌之。”更年期妇女内热偏旺，切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。
女性更年期吃什么好
维生素
补充维生素对于更年期的女性来说也是非常重要的，我们人体并不能自行合成维生素，因此只有通过食物的摄取来补充维生素。
如：胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等。
蛋白质
要想让人体组织减缓衰老，在平时必须要多补充一些含有蛋白质的食物，它能够很好的修护身体组织。
如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
碳水化合物
进入更年期后女性要注意，补充复合型多醣类是非常重要的，除此之外还有淀粉类和膳食纤维。因淀粉含有许多维生素和矿物质，膳食纤维则能帮助消化。
更年期脾气大 挺着不治险自杀
60%女性忽视更年期
“不少女性总认为更年期是自然生理现象，挺一挺也就过去了。临床上很多患者都是抱着挺的态度，结果最后挺来了心血管疾病，挺来了骨质疏松甚至骨折，更可悲的是挺来了抑郁甚至产生了想自杀的念头。近3年来，性情大变，从之前的随和好说话，变成现在逢家人就打架。据统计，有60%以上的女性所持态度是忽视它们、忽视治疗。
妇女更年期持续
不少患者都关心更年期的起点和期限，但是袁小嵋表示，更年期没有明确的时间标志，是难以预测的。更年期开始的年龄因人而异，因为绝经的年龄因人而异，按照我国绝经年龄48~52岁之间，那么平均绝经年龄在50岁左右。
根据生理指标的测定，更年期大约在绝经前5~10年开始，即40岁至45岁左右；绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，人就进入老年期。
更年期虽然人人都有，但更年期的症状因人而异，有的几乎什么症状也没有，安然度过，有的严重到生不如死，甚至产生了自杀的念头，非常痛苦和绝望。
心理承受力差 症状更明显
原来，有的人绝经较早没有不适，有人出现了不适症状相当一个时期后才完全绝经。
这与家庭遗传、个人体质、职业等有关。平时心理承受能力差，神经衰弱，具有神经质个性的妇女，更年期容易出现明显的综合症状，压力过大的高知女性也容易更年期提前，而胖人更年期症状往往不太明显。因为过多的脂肪能分泌雌激素，绝经后脂肪就担负起这个任务，使雌激素不至于骤降。
更年期综合征需要进行治疗
很多人觉得更年期和老一样，是一个自然现象。但是虽然绝经是个自然的生理过程，可以导致病理性的结果，可以导致出现各种相关的不舒服的症状或者是疾病，会带来一系列的严重并发症，所以严重的更年期综合征必须治疗。
当更年期女性遭遇潮热、多汗、烦躁、失眠焦虑，甚至抑郁、阴道干涩等症状时，建议就医。
更年期后如何保健养生
1、均衡的营养
每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。
2、足够的运动
随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。
3、定期健康检查
更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。
4、善待自己的身体
健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。
5、乐观的生活态度
更年期是每位妇女一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。