更年期失眠的调理方法
更年期失眠的症状
入睡困难
大部分患者常处于辗转难眠状态（即使很困、很想睡觉，但就是睡不着），并喜欢进行大范围的胡思乱想；入睡时间多在30分钟以上，甚至达1小时或更长时间。
睡眠质量差
以睡不踏实、易惊醒为主要表现，并伴有多梦。患者虽然能够入睡，但一晚都处于似睡非睡状态（如一闭眼就做梦、有点声音就醒等），导致醒后仍有疲劳感；患者很难维持深度睡眠，一般夜间惊醒次数在2次以上或更多，并常伴有早醒。
白天残留效应
因长时间睡眠质量差、睡眠时间少（一般低于6小时），便会引起相应的残留效应。患者在次日清晨常感到头痛、头晕或头脑发胀，并伴有精神不振、昏昏欲睡、乏力、疲倦等不适，严重者会出现嗜睡表现。
睡眠不真实
因似睡非睡的睡眠状态，导致患者明显缺乏睡眠的真实感。多数患者虽能够酣然入睡，但醒后却坚信自己没有睡着。
其他症状
长期睡眠不良，会引起抑郁、焦虑、烦躁不安、易激惹等精神症状，导致患者脾气异常暴躁；食欲减退、体重下降，为伴随症状。
更年期经血淋漓不尽应该怎么办
在女性更年期，其月经量一般会呈现出稀少的状态，但有的女性在经期却会发现其会出现淋漓不尽的状况，那么，更年期经血淋漓不尽应该怎么办呢?
1、肾阴虚
除阴道流血外伴有头晕耳鸣、腰酸膝软、手足心热等。
使用熟地、龟板、旱连草、桑寄生、鹿角胶、地榆炭等滋肾益阴、固冲止血。
2、血瘀型
此时是指的阴道流血，而且有血块，血色是紫暗色的，并且还会伴有腹痛。
此时就得要使用三七、五灵脂以及龙骨、阿胶、益母草等祛瘀活血、固冲止血。
3、脾虚型
除阴道流血外伴有面色淡黄、疲倦乏力、气短懒言、不思饮食等。
使用北芪、白术、煅牡蛎、鱼古、山萸肉等健脾益气、固冲止血。
4、肾阳虚
除了有阴道出血的现象外，还会伴有腰痛、小便清长的现象。
此时就可使用党参、当归、淮山以及艾叶炭等起到温肾助阳，冲固止血的作用。
更年期有什么症状？最全总结
更年期是很多女性比较惧怕的阶段，因此，对更年期的症状必须要有个透彻的了解，才能更好的预防和治疗更年期。那么，更年期到底有什么症状呢？现总结以下几点症状。
1、月经紊乱
这是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
2、阵热潮红
这是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为1～2分钟或10～15分钟不等。
3、神经、精神障碍
有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。
4、心血管及脂代谢障碍
可能会出现冠心病、糖尿病。
5、运动系统退化
出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
6、身体变化
(1)体重增加：常见的是腰部和下腹增胖。
(2)指甲变化：手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。
(3)皮肤干燥或瘙痒：激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。
(4)体味变化：激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭机率。
(5) 脱发或头发变稀：由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。
(6)皱纹增加：激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。
(7)面部多毛：雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
7、妄想患病
有时激素变化会导致女性有不对劲的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。
更年期有哪些症状
当进入更年期的女性朋友们会出现卵巢功能因为雌性激素的下降而导致逐渐衰退。也有很多的女性朋友总是会感到莫名的心慌，睡眠质量不佳、急躁不安、精神状态不好等等的情况。
更年期是以前对于绝经开始发生之后的一段时期，这个概念现在已经废除，改成围绝经期，不过人们还是习惯用更年期这个词。更年期综合症就是指发生在绝经前后的一系列因为雌激素减少而出现的生理、心理症状。
1.因为卵巢功能衰退，雌激素水平呈波动变化，所以绝经前后女性的月经开始变得没有规律，经量增多、周期紊乱、时间延长。
2.更年期的女性总是会感到莫名的心慌，头颈部会觉得发热，动不动就一下子出了许多汗，哪怕是气温很低的冬天。
3.电视里总能看到，某中年妇女无缘无故乱发脾气，旁人就会说“更年期到了”。可见处在这个时段的女性往往是很容易有情绪的波动，耐心比较差，易被惹怒。
4.不少处于这个时期的女性，心思比以往更加纤细，容易伤春悲秋、落落寡欢，情绪的低落也影响了胃肠道正常功能，导致食欲不佳、蠕动减少、排便不畅。
5.雌激素分泌减少，对于骨骼中骨矿的保护作用就有所下降，容易引起骨质疏松，稍不留意如果摔跤，就有可能导致骨折。