男性朋友如果在平常经常有上火的症状出现，对于造成自己频繁上火的原因，大家也就要尽快了解清楚。那么，男人经常上火是什么原因?

1、经常吃快餐

如果你经常吃快餐，嘴角、外周容易长小水泡的，这就上火的原因之一。这也很可能是因为病毒感染引起的口唇疱疹。常常吃快餐的时候，也正是我们工作压力大、免疫力下降的时候，这时候应该多注意休息，可冰敷、清洗水泡，甚至是食用一些抗病毒药物。这样可以缓解上火症状。如果是嘴里出现白色的溃疡，那也可能是缺乏锌、铁、维生素B12、叶酸等原因引起的，这时候重点在于缓解疼痛，你可以局部敷蒙脱石散并用抗菌的漱口水，一定要少吃酸辣的刺激性食物。

2、吃辣

四川人最喜欢吃辣，特别是自贡人可谓是无辣不欢那种。大家都知道辣椒吃多了会上火的。容易上火是什么原因?这与平时吃的辣椒是有很大关系的。辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉，甚至刺激肌肉反应、增加血液流速，虽然不见得是坏事，但是比较敏感的人还是容易引起不适，食用辣椒后，长痘痘、便秘、肛门烧灼、拉肚子等。以上症状均是属于上火的表现，一般情况下要1-2天其症状才会消失掉的。

3、经常吃大鱼大肉

大家可不要小看哦，常常吃大鱼大肉也是很有可能引起上火的。成天吃大鱼大肉的人往往蔬菜、水果就吃得少，维生素C严重缺乏的话就会使胶原蛋白的合成出现问题，从而造成牙龈、黏膜出血的。除此外，一些肉类还比较容易塞牙，水果中高糖分的残渣也是很容易使细菌滋生造成的炎症，长久下去还会产生牙石，造成牙龈出血。其最根本的预防措施，除了尽量少吃鱼和肉外，还应该饭后漱口，每天刷牙、用牙线等。

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