男人如何正确科学地剃须？
剃掉胡须能让男性看起来更加干净清爽，也看起来更加年轻和干练，因此许多男士都会每天剃须，但是，正是因为要每天都剃，所以那附近的肌肤就会很容易受伤而变得粗糙。那到底应该怎样剃须才会不伤皮肤而且剃的干净呢？这可是一门学问。下面我们就一起探讨一下剃须这门学问吧。
剃须前要做好准备工作
做好准备工作才可以事半功倍，也可以减少剃须引起的肌肤损伤，所以花多一些时间在上面也是很值得。
1、清洁皮肤
剃须前要先清洁脸部肌肤，让肌肤表层的老废细胞及时脱落，同时清除脸上或胡须上留有的灰尘或油脂，因为这些在剃须时容易对皮肤产生刺激，如果皮肤表面有轻微的碰伤时，很容易进入伤口引起皮肤感染。
Tips：
a、剃须前最好不用控油类洁面产品，它们会让你的皮肤很紧绷。
b、洁面泡沫不能替代剃须膏或者剃须泡沫来使用。
2、软化胡须
水分是整体剃须过程中的润滑剂，有了充足的水分可以让胡须比原本柔软70%。所以在剃须前要使用剃须泡沫或者啫喱，除了缓冲剃刀与皮肤之间的摩擦之外，很大程度上是保持肌肤及胡须的湿润度，软化胡须。通常剃须膏能打出丰富的泡沫，能充分附着在胡须表面，保护皮肤，充分减少刀头对皮肤的刺激，并且能促进胡须毛鳞片打开，减少剃须造成的皮肤刺激；剃须啫喱则是比较黏稠的膏状，质地清凉，会有一定镇静作用，在气温高的情况下会更适合使用。
当然在涂抹剃须产品之前如果可以耐心地用湿热的毛巾轻敷胡须部位1-2分钟左右效果就会更完美，软化胡须又可让毛孔舒张，令肌肤不那么紧张，更容易剃除。也或者可以选择在洗澡后肌肤还处于湿润状态时剃须，这个时候跟热毛巾敷脸后的状态很类似。
如果是用剃须膏或剃须皂，泡沫越丰富效果当然就越出众，所以除了用手，专用的修面刷是涂泡沫最好的工具，它能将皂液有效地导入肌肤，软化须根。要选择刷毛柔软的款式，简单地在脸上轻轻打圈就可以。
3、剃刀要清洁锋利
经常剃须，脸部的皮肤组织容易不断剥落、更新，容易发生皮肤松弛，所以剃刀在保持清洁的前提下，也需要一定的锋利程度，这样可以避免来回多次的摩擦，减少划痕和破口。用剃刀剃须时最好每刮一次就重新涂一次剃须膏，尽量避免刀面与肌肤直接接触。
Tips：
如果你习惯用电动剃须刀，记得要用刀片油。刀片油可以起到很好的润滑作用，从而保护你的皮肤和剃须刀。
4、清洗
用冷水洗净，清水即可。洗净后也可以采取冷热水交替的方式让毛孔能及时收缩。但热水的温度不可太高，因为刚剃须后的皮肤会比较敏感，水温过高无疑是再次刺激皮肤，如果肌肤出现发红发烫的症状就不适宜用冷热水交替的方法。
5、保养
须后水是免不了的，从收缩毛孔到消毒、镇静肌肤，因为剃须后皮肤上会留有一些肉眼看不到的小伤口，这些伤口就需要立即用具有消炎镇静效果的须后水护理，否则伤口虽小也容易感染并且难以愈合，很多时候脸上的暗疮问题就来自于此。加上剃须后，皮肤偏敏感，所以须后水的选用最好不要含有酒精成分。使用方法很简单，取适量倒在手心，轻轻拍打使水分渗入皮肤即可。
除了水，最好再为肌肤多增添一层保护膜。在剃须后除了肌肤表面的刺激，还很容易使皮脂膜受损，所以在新皮脂膜再生成之前需要使用各类须后的护肤霜、啫哩等在皮肤表面形成保护膜，以减少受到来自外界的刺激。
Tips：
a、推荐在刮胡子以后使用保湿霜。
b、还应该常备止血贴。如果皮肤不小心被刮伤了，止血贴就能大派用场了。如果想体面和经济实惠一点，也可以用润唇膏涂在伤口上。
剃须不误护肤工，不要因为剃须而伤害了自己的皮肤。
产妇哺乳文胸，你真的会选吗？
对于母乳喂养的产妇来说，选择一款合适的哺乳文胸是非常重要的，因为这样既能防止胸部变形，又能方便喂奶，那么哺乳文胸怎么选好呢？
前开扣式哺乳文胸
它主要是方便新妈妈们在给孩子进行哺乳时在胸前就可以解开内衣来喂宝宝，它的设计不挤压胃部，更加贴心舒服。但是因为在哺乳期经常出现涨奶现象，这样就会把前开扣文胸撑变形，很容易导致乳房下垂或者外扩。
上下开扣哺乳文胸(不带钢圈)
这种内衣带有活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将胸罩脱下就可以给宝宝喂奶简单方便，产前产后均适用。不过这种哺乳文胸虽然虽然可以避免脱掉胸罩的尴尬，可是当辣妈一手抱着孩子，只剩一只手时怎么去顺利解开文胸的肩带呢?
上下开扣哺乳文胸(带钢圈)
柔软定型钢丝能够完全托起丰满的乳房，保护日益增大的乳房不会变形;W型托衬可以支持乳房不下垂;横切面设计可将乳房向中央集中，使准妈妈在孕期也能保持迷人曲线。但是现在越来越多的女性都开始抛弃钢圈式文胸，除了舒适度不够之外，钢圈胸罩最大的问题是洗久了会变形，万一生锈了，还有可能刺破织物伤及乳房，所以在安全上也存在隐患。
哺乳吊带衫
在公众场合喂奶时，要是你穿着的是哺乳吊带衫并且搭配着其他衣服，会让你的哺乳过程更轻松，罩衫式文胸主要是解决妈妈们的尴尬，但是每次在公众场合哺乳都要穿一下罩衫就很不方便。
你真的会喝水吗？怎么喝水最健康？
水是生命之源，这是人人都知道的道理，而且每一个人每天都需要喝大量的水，否则身体缺水就很容易引发某些疾病。虽然人人都会喝水，但是怎样才能科学饮水促进身体健康呢?下面这些方法一定要学会。
大口急喝不可取
很多朋友喝水时喜欢大口喝水，这种做法是不对的，水喝的太急无形中会把空气一并吞下，易引起腹胀，打嗝，肚子难受。最好先将水含在口中，再缓慢咽下，尤其肠胃不好的人，更应慢慢喝水。
一小时喝一次
喝水切记渴了再喝，应在两顿饭之间适量地喝水，可根据自己尿液颜色来判断是否该喝水。一般来说，尿液为淡黄色，太浅则是饮水过多，偏深则是要多补充一些水了。
饭前少喝，饭后不喝
在饭前半小时至一小时前可喝适量水或汤，刺激消化液分泌，可促使肠胃功能活跃起来。如果饭后饮水则会稀释消化液，不利于食物的消化和吸收。
睡前少喝，醒后多喝
睡前喝太多水，会降低睡眠质量。如果睡前一定要喝，可在睡前30--60分钟前喝。经过一晚上的睡眠，人体损失的水分约有450ml，因此早上空腹喝上一杯水可及时补充水分，益于血液循环，也可促进大脑清醒。
喝凉水不宜太猛
在酷热夏天补充水分时，如果一下喝太多凉水，易使腹部骤然变冷，这样会促使身体发汗，应慢慢喝水才好，即使在激烈的运动或劳动之后也一样。
春季应该多补水
春天，会使很多人皮肤干燥，唇裂起皮，面色无光......孰不知，这都是身体缺水所发出的信号。春季是万物复苏的季节，也是干燥的季节，只有给身体补充足够多的水分，才能保持人体新陈代谢的正常运转。
正确爬楼梯你真的会吗？ 这样做才能减肥！
爬楼梯能不能减肥?相信介意自己身材的男性朋友都有这样的问题，答案当然是肯定的，不过也需要注意一点，那就是爬楼梯一定要掌握正确方法。考虑到很多人没有途径掌握这些方法，所以在这里就把正确爬楼梯方法分享给大家。
爬楼梯减肥法的具体过程
以楼高三层来计算，台阶全部加起来一共33个。前两个星期，下班后每天坚持爬100个来回，上下各一次。
怎样爬楼梯减肥
上的时候是两步一个台阶的上，这样屁股和大腿后部的肌肉可以有效地拉伸;下的时候是一个台阶一个台阶的下，这样是为安全考虑。这样上下来回100个台阶大约是30分钟。
爬完楼梯最好，再增加30分钟跳操最好不过了
这样减肥的效果更好，如果你开始不能适应这么多的运动，跳操可以慢慢增加。跳操没有具体的法则，跟着激情的DJ音乐随性而跳即可，可以运动到全身就好。还有一个秘诀就是跳操的同时，夹杂着赵欣然的原地跑步减肥法，这样做是为了避免重复一个动作，避免太枯燥，坚持减肥的决心就会受到影响。
坚持两个星期后，慢慢增加爬楼梯的来回数：
从120回，循序渐进。130回，140回。完成时间大概是40分钟。因此，减肥的姐妹一定要注意了，给自己定目标不要一下子定的太高，要在身体和毅力能接受的范围开始，等身体习惯了，再让运动量慢慢增加!