为什么男性40岁后要少吃肥肉？还需注意这5点！
大部分男性在生活方面粗枝大叶，从来不在意自身健康，认为自己快乐即可，大鱼大肉的吃、无节制的性生活和吸烟酗酒等，结果各种疾病缠身后，再后悔已经为时已晚。一般男性进入40岁后需调整好生活节奏，这样才有望逆转疾病，尤其是40岁后少吃肥肉。
为什么男性40岁后要少吃肥肉？
很多四五十岁的男性有明显的啤酒肚，男性腰围越大，患上二型糖尿病、脂肪肝、冠心病的风险就越高。很多中年男性喜欢吃油炸食物和各种肉类，简直是无肉不欢，但这样会升高体内油脂，油脂在血管壁上沉积，导致动脉硬化，从而生成血栓，增加心血管意外风险。因此一定要少吃或不吃肥肉，不妨多吃燕麦坚果鱼肉鸡肉或豆类，同时还要控制吃盐量。
男性40岁后还需注意什么？
1、少喝浓茶
若想要保护好肠胃需减少在外吃饭次数，少喝浓茶、烈酒以及浓咖啡，远离生冷辛辣刺激性食物，以免刺激胃酸分泌而腐蚀胃黏膜。同时需避免吸烟，远离二手烟环境，其中的尼古丁以及焦油等可刺激胃黏膜，导致胃功能失调。另外保持乐观情绪，减少紧张焦虑的不良情绪。
2、早晚喝小米粥
男性患胃病的风险远远高于女性，特别是胃溃疡和胃癌。胃病三分治七分养，所以需好好呵护胃部。一日三餐定时定量，每顿饭只吃7~8分饱，多吃蔬果，早晚喝小米粥。吃饭时一定要注意细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，不妨多吃软烂食物，能减轻胃肠道负担。值得提醒的是消化道溃疡患者少喝牛奶。
3、每周有三到五次有氧运动
中年男性每天至少有20~30分钟运动，每周需维持3~5次，肥胖的人需增加运动量，如快步走慢跑跳绳或骑行等，每周做2~3次力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐或深蹲等，能延缓肌肉萎缩，提高肌肉力量，加快肝脏内脂肪消耗。
4、多喝水多排尿
50岁后易患上前列腺增生，其主要症状是尿频尿急和排尿困难，若没有得到有效治疗易引起尿潴留或泌尿系统感染，严重时可诱发肾积水。因此平时要多喝水多排尿，保持精神愉悦，避免前列腺受凉，坚持温水浴来缓解前列腺和肌肉紧张感。
5、控制喝酒量
酒精可直接刺激胃黏膜，同时作用于肝细胞，增加患上胃炎和酒精肝风险。前列腺对酒精也很敏感，持续受到酒精刺激易引起前列腺肥大，而且也会干扰性反应，减少男性性兴奋以及性高潮。凡是患有前列腺炎的男性需远离一切刺激性食物和饮料。
温馨提示
男性必须稳定好多种指标，如血压、血脂、血糖、体重和尿酸等，只要维持以上指标稳定就能降低患上多种疾病风险。同时要积极减轻压力，不能过度悲伤和焦虑。调整好饮食结构，少吃红肉甜食以及油炸食物。还需保护好前列腺，少坐多运动。
为什么男性也会性交疼痛
性生活本该是美好的，可以让夫妻感情更进一步的存在。但是不少男性称他们在进行性生活的时候会疼痛，这是什么原因呢？
为什么男性也会性交疼痛？
1、包皮过长
包皮过长的男性，如果包皮外口狭窄，当阴茎勃起后胀大的阴茎体或龟头就会因包皮口过窄受到压迫，出现疼痛，如果不能及时复位，严重的会出现包皮水肿甚至包皮缺血坏死，医学术语就是“包皮嵌顿”，需要紧急手术松解。
2、包茎
包皮口狭窄，阴茎头部不能外露，性交时可有疼痛。
3、避孕因素
阴茎皮肤对避孕套胶质或避孕弹过敏，产生阴茎过敏性皮炎，性交时出现摩擦疼。
4、弓形阴茎
阴茎沟部与颈部溃荡，愈后留有疤痕，性交时充血勃起产生牵引疼。
5、前列腺炎
精囊的排精管与前列腺相近，射精时牵动精囊，使前列腺疼痛加剧。
6、女性分泌物的影响
如女方白带过多，阴道滴虫，霉菌性阴道炎，阴道酸度改变，男子阴茎皮肤受刺激，产生湿疹与皮炎，招致性交疼痛。
7、阴茎折断
少数个别男性在性生活中得意忘形，在更换姿势中发生偏差，男方一阵剧痛，阴茎折断，或手术治疗畸形阴茎，性交时亦可疼痛。
如何预防性交疼痛？
1、养成良好的生活习惯和饮食习惯
在日常生活中，患者应该戒除一些烟酒，我们说适当的饮酒和吸烟，也不能大惊小怪，但是大量的酗酒、吸烟，长期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的时候，也可以出现射精疼痛。还有少食辛辣、肥腻的食品。
2、如患有疾病要及时治疗
如果说有炎症或者是生殖泌尿系统的疾病，应该尽快的治疗。因为这些炎症或泌尿系疾病可能会引起射精疼痛。怎样避免性交疼痛的发生，这是一个相当严肃的问题，是关系到人们性福的关键性问题，需要及时处理
3、避免细菌的感染
泌尿系统炎症是非常普遍的。还有近些年性传播疾病有增长的趋势，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎症造成充血，也能造成射精疼痛，所以说我们要预防，就注意在性生活这块要注意性生活的卫生，避免感染和性传播疾病的发生。
4、规律性生活
在日常生活中应该避免性生活过度，减少性生活的次数，比如说某些人性生活过于频繁，有些人性生活一天两到三次，这样特别容易造成一些充血过度，或者是慢性炎症得不到缓解，射精疼痛。所以应该避免性生活过度，减少性生活的次数。
为什么男人30岁后性能力会下降？
影响性能力的一个因素是年龄，当男人到了30岁后，就面临着性能力的转折点。30岁的男人应该是精力充沛和事业发展的巅峰，人生处于一个蓬勃发展的阶段，但是30岁的男人也是在性能力上处于一个转折的阶段，这时男人的性能力开始走向衰弱，大多是由于社会工作和生活的压力，使得一些男人的身体机能在30岁后就趋于衰退的阶段，感觉容易疲劳、有时候甚至感觉到力不从心。当性能力上遇到挫折，对于男人的身心健康和家庭幸福都会产生一定的影响，所以性能力下降后，男人们必须要引起重视，适当的调节才能有利于生活的幸福。
那么，为什么男人30岁后性能力会下降？
第一、30岁后的男性对性生活的关注度下降
男人在30岁前，可能一周想有两次的夫妻生活，有时是一周三次，也可能是每一天一次。但是男人过了30岁后，由于工作上的忙碌，再加上各种应酬，有时候一周能有一到两次的夫妻生活，已经是比较多的，有时候还需要妻子来提醒他，并主动要求有夫妻生活，而他却将更多的精力转向玩手机、看体育新闻等。
第二、多数男性的性能力30岁后会下降
男人一旦过了30岁，性能力上会发生很大的改变，性能力呈下降的趋势，当然这种改变是循序渐进的，并不是很大的一个起落。不过30岁男人的性能力也是因人而异的，有一些男性的性能力相对比较弱，而有一些男性性能力依然很强。但大多数男人在30岁后，他的性能力就开始呈现下降的趋势，这是一种不可逆转的自然规律。
第三、男性射精的高峰在30岁之前
性欲及性能力是有所差别的，它们是完全不一样的。男人在20岁开始，他们对于性生活的渴望开始呈现下降的趋势，而与之相反，性能力则持续地增长。而衡量男性性能力的指标之一，就是每夜能够完成射精的次数。对一个二十岁的年轻男人来说，这种射精的的能力，可以持续而逐渐地增长，在27到28岁的时候可以到达顶峰，这时候的男人变得更为成熟，他们能把握女性的心理，在两性的关系上可以保持比较稳定和发展的阶段，婚外情的情况很少发生，性能力基本是正常的，但是男人过了30岁后，就开始呈现衰弱的趋势。
第四、男人30岁是性能力的过渡阶段
影响性能力的主要因素是年龄，年轻人和老年人的性能力有很大的差别，而这种转变，是从男人30岁的时候开始，这时是男性性能力的一个转折点。30岁的男人跟了30岁之前的男人，在性能力上方面的表现存在有很大的差别，所以说30岁是男人性能力的过渡期，然后这个男人的性欲也开始呈下降趋势。
总之，性能力的衰退是一种无法避免的生理现象。但男人可以使用其他一些方法来维持他们的性能力，并且可以不会让性能力下降得太快。男人可以在选择避孕套时可以多留意，可以适当地有效延长男性的性高潮时间，使快感可以更持久。而维持夫妻的和谐性关系，都需要夫妻双方一起努力才能达到。
为什么男性寿命会比女性短？
有研究调查发现，男性会比女性的平均寿命短3-5年，这主要是因为男性的整体状况比较差，再加上没有任何长寿的遗传优势，那有什么具体原因说明男性寿命比女性短呢？
为什么男性会比女性寿命短？主要是这5个原因在作怪！
1、排解的压力渠道比较少
一般男性的工作压力比女性要多很多，不仅要孝敬父母、教会子女，同时也要赚钱养家和打拼事业。男性朋友不能更好的排解其压力，压力长时间积累会损害到身体健康，甚至会直接导致抑郁症。男性朋友应该让自己的生活变得丰富多彩，多进行体育锻炼以及社交活动来缓解压力。
2、缺少健康的意识
大部分男性出现一些小疾病时一直忽略或者让身体硬扛着，甚至去小药店购买普通的药物，再加上平时不健康的饮食，没有任何的生活规律，吃饭时狼吞虎咽总是坐着不动，身体过度的劳累，总是加班熬夜等都会缩短男性的寿命。男性朋友工作40分钟之后应该站起来活动五分钟，每天保证有七个小时的睡眠时间。
3、意外伤害容易高发
研究表明40到50岁的男性最害怕的就是意外伤害，因为此阶段的男性会从事一些高危的工作，比如矿工或者建筑工人等都会增加意外伤害的几率。
4、应酬比较多增加了发病率
一般男性会在晚上进行应酬，晚上大量的吃一些油腻的食物，会引起身体的肥胖，导致三高，如果晚上总是吃的太饱的话，而且吃完饭不运动直接休息，会增加患上肠癌的风险，同时也会导致糖尿病，如果有应酬的话尽量安排在中午，应酬时饮食要注意多元化，做好粗细、荤素搭配，多吃蔬菜。
5、不断的喝酒会伤身体
70%的男性喜欢喝酒，但是酒是男性的健康杀手。大量的喝酒会引起急性的酒精中毒，时间久了会诱发酒精性脂肪肝或者是肝硬化，同时过量喝酒也会增加患上胃癌及食道癌的风险，所以对于男性朋友来说尽量减少酒的摄入量，如果要喝的话也要选择低度酒。
温馨提示
以上五个因素是导致男性寿命比女性短的原因，要保持规律的生活，一日三餐定时定量，减少喝酒以及吸烟的次数，保持积极乐观的心态，当心理有压力的时候应该及时的排出，定期去医院做体检。