男人多吃西红柿对前列腺好？
目前很多男性由于较大的工作压力，三餐都不能够保持稳定，这样对于身体就有极大的危害。虽然日常生活中随便吃一些食物也就能感受到饱腹感。但是如果不能合理饮食，身体所需要营养物质就在逐渐缺失，长此以往就容易导致身体出现问题。
男性应该如何通过饮食来养生？
1、多吃葱类，大蒜类蔬菜
葱以及大蒜在生活中是口味比较重的蔬菜，有些人可能会对这种蔬菜下不去口，但是这些蔬菜具有强大的杀菌能力，在生活中适当的吃一些，能够保证身体健康。葱以及大蒜含服含有大量的膳食纤维以及维生素，能够促进男性的新陈代谢，并且缓解男性疲劳，对于男性预防糖尿病或者是前列腺疾病都有很好的帮助。所以男性在生活中最好就多吃一些葱类和大蒜类的蔬菜。
2、吃豆制品
豆制品是生活中常见的一种食物，受很多人欢迎，尤其是豆腐。豆制品中还含有大量的蛋白质，这些蛋白质与其他的植物蛋白不同，是可以被人体有效吸收的优质蛋白，所以男性吃豆制品的时候不仅能够补充营养，还能够提高体质，除此之外都是品中含有精氨酸，这是精子形成的必要成分，可以在使用之后增强男性的性欲，并且帮助男性内分泌得到促进。
3、多吃西红柿
西红柿含有番茄红素的一种食物，番茄红素对男性有很大的帮助，主要就是能起到清除前列腺中的自由基，保护前列腺的作用。所以男性在生活中多吃一些西红柿就能够有效的预防各种前列腺疾病。除此之外，番茄红素对于预防消化道的各种癌症也有明显的效果。除了西红柿之外，其他富含番茄红素的食物，男性也可以适量食用。
4、补充脂肪酸的食物
男性的胆固醇代谢是非常容易紊乱的，再加上男性应酬较多，吃的食物自然也就多一些，很容易造成高血压或者高血脂等疾病。所以男性就应该补充一些含有欧米茄三脂肪酸的食物，这种脂肪酸具有抗凝作用还能够降低甘油三酯，所以也就能够对男性的心血管起到保护的作用。生活中三文鱼这种食物中就含有大量的脂肪酸，可以适当的吃一些来保证心血管的正常。但是吃三文鱼的时候还要注意处理方法，最好不要直接生吃。
5、多吃水果
对于男性来说，各类水果的营养价值是很高的，还能够帮助男性补充各种微量元素，因为生活中常见的水果含有的维生素以及矿物质，都比一般的蔬菜要多一些，因此就可以通过水果来进行补充。常见的蓝莓以及草莓等食物就不错。
男性在生活中对食物进行选择，能够起到的保养作用还是很大的，如果经常吃一些健康的食物，身体功能自然也就会越来越好，不容易出现各种问题。尤其是让男性头痛的男科疾病也会在健康合理的饮食习惯中消失。
男人多吃姜防好肾虚
鲜姜：增强食欲，延缓衰老
中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜又不如干姜有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
干姜：治疗肾虚阳痿
取雄鲤鱼1尾（约500克），干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼臛（雄鱼腹中白色果冻样物质，为雄鱼精囊腺），加入干姜、枸杞子同煎。煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。
干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。
不过，姜性辛温，只能在受寒情况下应用，且用量大了很可能破血伤阴。如果有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，就不适宜用姜了。
多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。另外，还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效，甚至能防癌。 3种蔬菜男人多吃防癌补肾 一、番茄 “值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。 二、西兰花 这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。 三、菠菜 此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。 当物质水平达到一定程度后，人们对于身体这块也更关注了，养生更成为时下一个热门话题。男女老少都应该养生，身体好了，生活、工作也会越来越好，这些食物有益于男人补肾。 1、栗子 栗子是非常好的食物，不仅非常美味而且经常吃有着非常好的补肾壮腰的作用，对男性的身体非常有利。 2、胡桃 能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。 3、红枣 食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。 4、苦瓜 苦瓜虽然味道有点苦，但是其营养价值极其丰富，经常吃对我们的身体健康是非常有利的，有着不错的补肾作用。 5、山药 其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。 6、百合 有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 7、白扁豆 用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。 8、藕 藕是我们生活中经常吃的食物，有着非常好的滋润润燥的作用，我们经常吃还能起到不错的补肾作用。 9、黄鳝 食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。 10、花生 用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。3种蔬菜男人多吃防癌补肾
男人多吃这些东西，养生又补肾
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