男人如何硬起来？
“硬”是性福的源泉，是和谐的保障，勃起硬度是“完美情人的性福指针”，够不够“硬”更是夫妻维持性福的重要因素。很多人都想够硬，但是现实往往事与愿违，不是不够硬就是硬不起来，给很多家庭带来了不少困扰。这些问题先是会引发对方的抱怨，影响夫妻感情；旷日持久，就会导致对方“红杏出墙”、另寻“硬处”；最后可能引发夫妻反目、家庭破裂！
可见，男人一定要够“硬”。那么，究竟怎样才能让自己“硬”起来呢？建议从以下几个方面入手。
保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。还要加强运动，增强体质，研究表明，日常锻炼健身可以在一定程度上延长性生活的时间，这无疑会给夫妻间带来更多的幸福。
合理饮食，不暴饮暴食。性生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。
常年检查身体，确保身体健康。糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗；同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。
在工作中要注意做到劳逸结合。经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响性爱质量。
除此之外，丈夫也要重视心灵上“爱”的交流。例如适时的拥抱、亲吻与爱抚伴侣、甜言蜜语以及了解伴侣的感受是否达到高潮等，毕竟美好的前戏与后戏更能让另一半感到幸福。这样一来，不但可以提升性生活品质、拥有更美好的性生活，也会让彼此的关系更加甜蜜。
成熟男人如何塑造完美品味
男人到了二十几岁后，就要开始学着用心去经营自己了，它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就你像一只在暴风雨中战斗的海鸥。一个自信的男人，总是能够感染别人，无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心，就必须要先对自己充满信心。自信的男人可以战胜一切困难。
一个有风度的男人就像一片大海，不拒点滴，又包容江河。有风度使男人得到更多的青睐，不争眼前才能够放眼世界，给予别人才能够受益无穷。正所谓“宰相肚里能撑船”，一个心如大海的男人，肚中不知能撑多少船呀！风度偏偏让男人看上去潇洒万千。
1、养成看书和写作的习惯
男人到了二十几岁后，就开始要走入社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。一个有知识的男人一定是常看书的，一个有智慧的男人一定是常写作的。无论自己多忙，都要抽出时间来看看书，写写文章。因为这样做能够改变一个男人的思想与行为。一个男人要改变自己思想首先要做的就是读一本好书，读一本书就像交了一个好朋友，他能够帮助你走好自己的路。读书的生活是最丰富多彩的，写作的时光是最能启迪智慧的。
喜欢看书和写作的男人，一定能够培养出一个好的心态。因为知识与智慧的海洋是无边无际的，但喜欢看书和写作的男人却能做到执著追求。追求是一个男人的思想，也是一个男人的行动，永不放弃地追求，无时不刻的在激励的男人去战斗。在这种战斗中，使一个男人能够经历风雨的洗礼，成长为一棵参天大树。读书使男人变得的冷静，写作使男人变得成熟。
2、要试着发现生活里的真、善、美
男人到了二十几岁后，就要学会如何去面对生活。什么是“真”，现在的男人越来越不懂，那是因为现在的男人都很浮躁，他们不懂什么才是“真心”地去生活。“真”，就是对自己实事求是，不要骗自己，也不要骗别人。“真”，就是诚实做人，诚实做事，诚实的男人最可爱。“善”，自然是善良的意思了。善待别人，就是在善待自己的生活。“善”其实就在我们每一个人的身边，不要为难别人，不要挖苦别人，不要侮辱别人，就是善良的行为。有时你的一点点善意就能结出一个善果，使你的生活因此而变得幸福。
哲人说，“生活中本不缺少美，缺少的是发现美的眼睛”。是的，生活也的确是如此。不要总在惦记着自己的不幸，这样做只能使你生活的更加不幸。你觉得“不幸”是因为你无法乐观的面对生活，生活总是充满着希望的。只要你常常抬抬头，看看阳光，你就能感受到温暖。在温暖中乐观地去追美好的人生，你自然能够发现美。
3、与有思想的人交朋友
男人到了二十几岁后，就要开始有目的性的去选择朋友了。社会中的人脉关系是非常重要的，你的朋友圈子将对你的人生起着很大的影响。男人要广交朋友，多交诤友，不交损友。所谓诤友就是那些对你有帮助的朋友，而这些人往往自身也很优秀。多交诤友对一个人的生活、工作都是非常有益的。但真正的诤友也不易结交，因为这种朋友需要你付出极大的真诚，发自内心的真诚。
有思想的朋友，他很清楚你有没有把他当作朋友。如果你只是在利用他，他在心中是不会把你当作朋友来看待的。交朋友有时并没有什么目的性，你只是觉得这个人很有思想，值得你与之相交。但往往就是这些有思想的朋友，在你最困难的时候向你伸出他的手。朋友，是一个男人生命中最重要的元素的之一。一个男人要想使自己像一人真正的男人那样活着，就一定要广交朋友，多交诤友。
4、必须改掉自身的不良习惯
男人到了二十几岁后，就必须要改掉自身的不良习惯。不良的习惯是养成的，良好的习惯也是养成。培养自己拥有良好的习惯，就是在改掉自身的不良习惯。如果一个男人到了二十几岁后，身上还有这样那样的不良习惯，那就是一件非常糟糕的事情了。这些不良的习惯会阻碍你人生的发展，生活会因此而失去不少光彩，事业也会因此难以取得更大的成功。
如果你到现在还爱睡懒觉，那么清晨的第一抹阳光永远也不会照到你的笑脸上。如果你到现在还总是拖拖拉拉的，那么你将永远也无法站在冠军的位置上。如果你到现在还不会主动的去学习和工作，那么你的前途只能是一片暗淡无光的灰色。我相信没有哪一个男人想要灰色的人生，所有的男人都期望自己能有一个绚丽多彩的人生。所以为了使自己的人生绚丽多彩，男人到了二十几岁后，就必须要改掉自身的不良习惯。
5、学会忍耐与宽容
男人到了二十几岁后，就要学会忍耐与宽容。在社会中常有许多你无法接受的事情，但这些事情你又不得不接受时，这就需要你的忍耐。忍耐别人其实也是在宽容别人，一个能够宽容别人的男人会显得很大度。成功的男人往往也是一个能够忍辱负重的男人。耐得住寂寞的男人从不甘寂寞，男人的忍耐是为了更好的爆发。
对那些说我们是傻瓜的人，说一句“我就是傻瓜”，使他们不知所措吧！对于那些无故指责我们的人，不要与他们争论，因为这样只会使自己变的愤怒。与其去伤害别人，不如去宽容别人，宽容是治疗他人伤口最好的灵丹圣药。
6、保持良好的心态，重视自己的身体
男人到了二十几岁后，就要学会调节自己的心态，重视自己的身体。身体是革命的本钱，心态是验钞机。男人要想获取更多的财富就要拥有一副强健的体魄，男人要想长久的做首富就要拥有一种积极乐观的心态。注意饮食，经常锻练，充足的睡眼，是健康身体的保证。不要患得患失，勤奋拼搏，让心态决定一切。
你可以不用天天去晨跑，其实那也不会占用你多长的时间，需要的只是恒心和毅力。但你一定要时常去运动一下你的身体，散步是一种不错的选择，这样做会使你充满力量。你在冬天可以不用冷水洗澡，其实那也没有什么大不了的，因为我也曾坚持过一个冬天。但你在冬天一定要经常用冷水洗洗脸，这样做不仅可以防止感冒，还能保持一个清醒的头脑。你可以失败，但你永远要保持一种求胜的心态，战胜自己你就没有敌人。
7、时刻保持你的微笑，让礼貌成为你的名片
男人到了二十几岁后，要时刻保持你的微笑。笑脸迎人，说明你是一个善良的人，所有的人都愿意与善良的人打交道。不要把苦闷写在你的脸上，这样只会使别人远离你。你是什么样的人，别人通过你是否微笑着与他打招呼来判断。而这种判断对你在人家心中的印象起着很重要的作用。
人们常说“细节决定成败”，而这细节往往就反应在你是不是一个有礼貌的人。有礼貌的人，知道关心别人。别人也会因为你的礼貌与关心，而给你走向成功的机会。男人的名片是微笑与礼貌，它是男人成就事业的通行证。
8、追求一个自己真正爱的女人，你一辈子也不会后悔
男人到了二十几岁后，慢慢地就会极渴望爱情。这是非常正常的事情，千万不压抑自己这种发自内心的情感。一个男人最傻最可爱的时候就是当他爱上了一个女人的时候。当你爱上一个女人却不知道她会不会爱上你的时候，你一定要选择一个恰当的时间向他表白。至于他是选择接受还选择拒绝那就要看你们之间的缘份和你的努力了。男人一定要明白，女人最渴望的一定是一个深爱着她的男人。
爱情这种事不能强求，男人一定要明白。千万不要因为得不到你的爱情就让你的友情轻易的失去，能与一个自己曾经爱过的女人成为朋友是一件不可多得的好事。爱情之所以神圣不可侵犯，是因为它是人最心甘情愿的选择，它体现的人与人之间的尊重与信任。所以男人一定要尊重你爱着的那个女人的选择，相信她的选择是为了她自己的幸福而做出的决定。只要你曾经追求一个自己真正爱的女人，那么你一辈子也不会后悔。
9、为了自己的事业付出一切
男人到了二十几岁后，一定要为了自己的事业去努力拼搏。男人最重要的就是事业，没有事业的男人不能算作真正的男人。男人的事业不定要轰轰烈烈，但一定要有所成就，能使自己感到骄傲和自豪。一个事业心强的男人，也是一个求胜心与责任心同样强的男人。求胜心强的男人，从不甘平庸。责任心强的男人，从不惧困难。男人因自己成功的事业而变得高大，从而获得别人的尊重和信任。
作为一个男人，就要为了自己的事业付出一切。要想成功你必须付出，而付出就意味你要失去一些东西。如果你不想为事业付出任何代价，那么你只能失去更多的东西，而且最后还一无所获。
男人如何保养前列腺？
前列腺也称为男性生命腺体，它也是一种非常脆弱的器官。如何保养前列腺，是男性健康的重要手段。男性一定不要轻易让自己患上前列腺炎，如果感觉到自己的前列腺有适症状时，最好及早到医院进行检查，如果有疾病的发生，要积极地进行治疗。
那么，男人如何保养前列腺？
第一、避免不良习惯
一些看似不舒服的习惯可能会伤害到前列腺，如久坐不动的、经常熬夜、沉迷香烟和酒精等。久坐会压迫会阴，影响前列腺的血液的循环。这些不良的习惯会导致前列腺炎的发生，所以应该避免。
第二、注意个人卫生
有许多常见病原体会引起前列腺炎，包括细菌和真菌、支原体和衣原体等病毒，其中细菌感染是最常见的。这些病原体主要来自尿道，其中大部分是由泌尿道逆行感染进入前列腺，引起细菌性前列腺炎。不洁的性生活或过度频繁，还有手淫、包皮过长等，令男性生殖器中的细菌生长和繁殖，这是致病的重要因素；因此，每天用温水冲洗外生殖器，以避免细菌感染引起或加重前列腺炎。
第三、减轻思想负担
虽然前列腺炎不是致命的疾病，但由于疾病周期长，容易让病情产生反复，从而容易造成精神负担。这种精神压力反过来使前列腺炎的症状变得更加严重，因此，学会转移注意力，不要过分关注疾病，并放松心情，这对于疾病的恢复更为重要。
第四、有规律的健康性生活
男性最好每周至少一次性生活，这有助于清除前列腺液，对前列腺疾病有很好的预防作用。如果性生活不规则、或性生活过于频繁、过度手淫等，这些习惯会使前列腺长期充血，会加重前列腺疾病。
第五、多吃新鲜水果和蔬菜
前列腺患者要有良好的饮食习惯，避免吃一些刺激性的食物，也不要吃油腻的食物。饮食以清淡和容易消化的食物为主。最好多吃新新的瓜果和蔬菜，如猕猴桃、西红柿，富含维生素和微量元素的食物等，这对前列腺的康复有一定的益处。
综上所述，我们了解了男人如何保养前列腺。如果前列腺维持不良，可能会导致前列腺炎。如果男性感觉到生殖系统有异常时，应及时到医院进行检查与治疗。并尽量纠正一些不良习惯。
男人如何缓解眼部周围皮肤过敏？
眼部周围皮肤过敏时会有明显症状，严重了要及时进行治疗。对于爱美注重形象的风度男性朋友来说，面部肌肤尤其重要。眼部周围皮肤就是脸颊。脸颊出现敏感问题一般都不严重，只要日常细心呵护一下就好了。那么，男性朋友如何缓解皮肤过敏呢?造成皮肤过敏的原因有哪些呢?
眼部周围皮肤过敏原因
1、季节性过敏。季节的变换会造成皮肤过敏，特别是温度变化大的春季。气候干燥皮肤缺少，脸上自然就会出现蜕皮、瘙痒、红疙瘩等过敏症状。
2、光敏性过敏。光敏性过敏一般发生在秋季，因为此时皮肤的自愈和抵抗能力都比较弱，皮肤反而容易被紫外线晒伤。
3、护肤品错误使用。春夏季和秋冬季使用的护肤品要区分开来，春夏季适合清爽型的护肤品，秋冬季适合滋润型护肤品，护肤品使用不当，自然皮肤就过敏了。
如何缓解眼部周围皮肤过敏
1、日常防晒。一年四季都要做好防晒工作，夏季选择防晒指数高的防晒霜，平时选用SPF15、PA+的产品就足够了。
2、睡前补水。睡眠是最好的皮肤理疗师，与其花16个小时睡眠，不如花8个小时好好睡觉，不过睡前一定要做好补水工作，推荐使用保湿精华或面膜。
63、护肤品选择。春季气候干燥，皮肤护理的要点是保湿，尽量避开含有去角质、酒精、果酸等成分的产品。如果皮肤特别敏感，建议使用保湿和抗过敏作用的护肤品，减少皮肤刺激