男性应该如何保持年轻状态？
很多男性都验证了40一枝花的说法，但也有部分男性到了40岁，却看起来像六七十岁的样子，为何同样的性别，在同样的年龄段会出现这么大的差距，答案就隐藏在平时的生活习惯上。今天我们就一起来看看，有哪些秘诀可以让男性保持年轻状态？
男性应该如何保持年轻状态？
秘诀一：勤加锻炼，促进身体素质
现在的男性，担负着非常重的家庭负担，所以，大多数时间都花费在工作上，以至于影响到自己的身体健康，而且，衰老的速度也开始加快。想要保持年轻状态，第一步要做到的就是锻炼，在锻炼的过程中，可以帮助毒素的排出，同时还能让身体器官、皮肤变得有活力，整个人看上去也会更加年轻有精神。
秘诀二：每天一杯红酒，抗氧化
虽然酒精不是什么好东西，但是相对来说，红酒对男性的身体健康还是有帮助的，因为红酒具有一定的抗氧化作用，每天适当的喝一点，可以帮助人体清除体内游离的自由基，从而帮助人体更好地抵抗衰老。在生活当中保持喝红酒习惯的男性，不仅看上去比同龄人更加年轻，而且，血管也会比较健康，很少有心血管疾病的出现。
秘诀三：睡的好，人也老不了
失眠已经成为困扰大家的一大问题，经常有男性出现难以入睡甚至是彻夜难眠的问题，对个人的身体健康和皮肤形成巨大的威胁。长期的缺乏睡眠，体内器官得不到休息，各种人体毒素也不能及时排出，慢慢的堆积在体内，最后导致疾病爆发；同时，因为熬夜脸部皮肤也开始变得粗糙和暗黄，让整个人看上去很憔悴，造成衰老迹象出现。
秘诀四：甩掉小肚子，精神倍棒
啤酒肚是男性非常常见的，因为长时间大鱼大肉，加上喜欢喝啤酒的习惯，就慢慢形成了。啤酒肚的存在，不仅让我们血压、血脂受到威胁，同时，也让我们的外形看上去也更加衰老，所以甩掉啤酒肚对我们的减龄也是很有作用。
秘诀五：经常修胡子，精致年轻
杂乱的胡茬，直接让人看上去老了十岁，所以一定要努力做一个没有胡须的男人。每天早上出门之前积极的处理好胡须，维持好个人的形象，对我们保持年轻状态非常有好处。
办公室男性应该如何养生？
对于办公室的男性来说需要长时间面对电脑，当工作过于繁忙时一坐就是一整天，生殖器会受到电磁辐射，同时长时间的久坐也会让睾丸的温度升高，不利于身体的健康，甚至也会降低生育能力。
办公室的男性如何养生？
1、小口喝水
喝水的时候尽量是小口喝，采取少量多次的原则，千万不能一次性喝太多水，不然会增加心脏的负担，也不利于身体的吸收。对于循环能力差以及经络容易堵塞的人群来说，大口的喝水会引起身体局部的水肿。
2、吃含水量超过70%的蔬菜以及水果
每天要保证充足的蔬菜及水果，这样才能够对抗干燥，尽量选择含水量超过70%的蔬菜水果，比如芦荟、白萝卜、柑橘或者葡萄等都具有滋阴润燥的功效。当感觉到身体疲乏时，不妨喝一杯绿茶来代替咖啡，这样能够保持头脑的清醒，同时也具有延缓衰老以及抗癌防癌的功效，除此之外也能够抵抗电脑所给身体带来的辐射。
3、养成有午休的好习惯
午睡属于很好的养生习惯，只要午睡30分钟就能够提高精气神，从而减轻了精神压力，降低患上疾病的风险，提高了工作效率，但是一定要选择正确的姿势来进行午睡，不能压迫到内脏器官，这样才能够让五脏六腑得到充足的休息，最好的方法是躺在床上睡。
4、每天保持30分钟的运动
对于办公室的男性朋友来说很少有时间来进行运动，但是这样不利于身体的保健，不妨每天抽出30分钟的时间来做微运动，来提高身体的抵抗力和免疫力。长时间待在空调房里面会让身体中的水分流失，不妨可以多选择补水喷雾来喷一喷，这样能够为皮肤保持水分，防止皮肤的脱皮及干燥。
5、使用蒸汽眼罩
长时间面对电脑势必会引起眼睛的疲劳感，此时可以选择蒸汽眼罩，不仅能够促进眼部的血液循环，同时也能够缓解眼部的疲劳，保护视力，在睡觉的时候也能够提高睡眠的质量，每次只服用十分钟即可，方便而且舒适。
温馨提示
男性朋友可以通过以上五种的方式来在办公室里面进行养生，另外要养成良好的生活习惯，千万不能暴饮暴食，吃完饭之后不能立马坐下，不然会导致小肚腩的产生。
男性应该保护胃肠道？
当男性朋友肠道功能受到损害时，会让大量的致病菌进入到肠黏膜，从而引起各种肠道疾病，对于男性朋友来说一定要保护好肠胃，提高身体抵抗力和免疫力。
男性应该保护胃肠道？做好这5点很重要！
1、拥有健康的身体是前提
男性朋友平时应该多参加一些体育锻炼，这样才可以提高身体的抵抗力以及免疫力，在冬季应该多参加户外活动，不仅能够让心理得到放松，同时也能够释放压力。
2、要养成良好的心态
只有及时把心理上的一些障碍解除，才能够调节五脏六腑。对于男性朋友来说不管遇到什么事情都应该沉着冷静，以平和的心态来面对一切，保持积极乐观的心态，防止出现胃肠道紊乱。
3、要注意饮食
吃饭时千万不能狼吞虎咽，要做到细嚼慢咽，这样才能够让唾液和口腔里面的一些食物充分的混合，促进了食物的消化，同时也能够减轻其负担，尽量不要吃一些辛辣生冷以及刺激性的食物，戒掉烟酒。
4、要养成良好的生活习惯
男性朋友要做到起居有度，千万不能长时间的熬夜加班，也不能让身体过度的劳累，对于长时间面对电脑的人群来说，应该工作一个小时站起来活动一会。寒冷的冬季要做好保暖防寒的工作，避免出现一些不良的情绪，可以适当的吃一些温热的食物，来增强胃肠道抵抗力。
5、多吃膳食纤维的食物来清肠道
经过研究表明，只要是成年人，每天吃25克的膳食纤维，就能够保护胃肠道。适当的摄入膳食纤维，能够降低患上胃癌及食道癌的风险，在新鲜的蔬菜以及水果里面含有大量的膳食纤维，具有清理肠道的功效，同时也可以调整肠道里面进行的环境，不仅能够缓解便秘，同时也能够保护胃肠道，除此之外再无谷杂粮里面也含有大量的膳食纤维，能够刺激胃肠的蠕动，从而缩短了食物在大肠里面滞留的时间，减少一些有害物质对肠道所带来的伤害。对于男性朋友来说，一定要注意饮食上的均衡，千万不能总是吃单一的食物，做到食物多样化。
温馨提示
男性朋友可以通过以上五种方式来保护胃肠道，千万不能暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，若是胃肠道功能紊乱严重的话，要选择正规的医院接受治疗。
男性应该怎么护肤？
有很多人以为护肤是女性的专利，男性是不需要做这些事的，但是由于现下很多男性越来越重视自己的外表，也有很多的男性开始进行肌肤护理。对于男性朋友来说，由于皮肤油脂分泌会比女性多，所以在护肤的时候要避免这些误区。
男性护肤要避免哪些误区？
一、洗脸后直接用毛巾擦脸
有很多男性在洗脸后就直接用毛巾擦干水分，这样对皮肤来说是有伤害性的，由于毛巾比较粗糙，如果在刚清洁好的面部上揉搓，就会导致一些擦痕发生，这样就容易让病菌侵入。或者一些男性脸上会有痘痘存在，如果用毛巾擦拭容易将痘痘搓破，从而让痘痘发炎。因此，在洗脸的时候尽量使用流水冲洗，并且在洗脸后用毛巾吸干就好，不要来回拉扯，避免皮肤被粗糙毛巾弄伤。
二、早上直接用清水洗脸
这一点和很多女性一样，认为早起床脸上没有什么油脂和脏东西，所以可以不用洗面奶，直接用清水洗就干净。但是皮肤经过一整晚的新陈代谢后会有油脂以及汗液，也有一些老化的角质，所以在早上起床后要认真清洁皮肤，可以使用温和的洗面奶保持皮肤干净。
三、清洁皮肤次数频繁
由于男性的面部皮肤油脂分泌比较旺盛，所以很多男性会经常食用清洁力度比较强的产品去进行清洁，但是这样容易让皮肤受到伤害。清洁力度比较强的产品虽然去油脂的效果很好，但是经常使用还是会让皮肤角质变薄。另外，就算不用清洁产品，每天也不能清洁太多次皮肤，频繁洗脸会让皮肤油脂分泌更加旺盛，这是因为洗脸后皮肤会比较干燥，这时候皮肤会自己感性到干燥而分泌出大量的油脂。
四、注意洗脸后要使用护肤品
有些男性在洗脸后不喜欢直接使用护肤品，以为在家可以不用使用。但是他们不知道如果洗脸后如果没有直接使用护肤品，会让皮肤变得很干燥，而且皮肤会因为干燥而分泌过多的油脂。因此，在洗脸后要使用补水的乳液，这样可以防止皮肤出现干燥而发生老化。
温馨提示
男性朋友平时护肤的时候要注意一些详细的细节，护肤并不是随便擦点护肤品就可以，如果没有注意，有时候护肤不当也会让皮肤更加糟糕。