夫妻感情变淡了如何修复感情?
夫妻关系的建立源于爱情，感情淡薄的因素很多，也许是因为婚后你们相处久了，感情就变成了亲情，也许是因为双方都厌倦了婚姻。那么，夫妻感情淡薄了，如何修复感情呢?
一、珍惜这段感情，少抱怨。
结婚后妻关系淡化是一个很常见的问题。如果我们真的想长期发展，就要少抱怨，学会珍惜这段关系。即使关系很平淡，也很珍贵。随着时间的推移，夫妻关系逐渐淡化是很正常的。面对这种情况如何修复感情呢，我们应该知道如何理解和理解对方，而不是抱怨。越抱怨越容易引起矛盾。你越珍惜，就越珍惜你。珍惜眼前的感情，不要抱怨，多感受对方给你的爱。
二、做一个有魅力的女人。
许多女性在结婚前都是个精致的小仙女，结婚后每天都蓬头垢面，完全不注重自己的形象，也不注重内在的提升，慢慢地就变成了啰嗦的黄脸婆。婚前和婚后有如此大的差别，会消耗你们之间的感情。提升自己的魅力基本上是已婚女性的必修课，魅力的提升包括外在和内在，外在条件是最基本的，也是最容易改变的，男人总是喜欢漂亮的女人，在提升外在条件的基础上，慢慢改变内在条件，多读书，多学礼仪，这样会让你更有魅力，自然会留住男人的心。
三、在平静的生活中寻找乐趣。
如何修复感情？再热情的生活，也会慢慢回归平静。如果夫妻之间没有感情危机，只是觉得没有恋爱的时候那么有激情，可能只是因为你的生活一直很平静，不像恋爱的时候每天都变花样去约会。如果是这样的话，不妨组织一次旅行。生活琐事摧毁了你的热情，试着放下手头的事情。他们去旅行放松，在平静的生活中找到一些乐趣。也许他们还能找到恋爱的感觉。
四、独立，提高能力。
婚后，有多少女人，从一个独立的女人变成了一个事事都要依赖丈夫的女人，其实独立的女人才是最吸引人的，你丈夫也许也是因为你独立而喜欢上你的。独立者更懂得让对方珍惜自己，当你有了自己的圈子，有了经济能力，不时地去锻炼身材，遇事也能从容应对。唯有如此，才能使自己的生活更美好，这样的女人也会使丈夫有危机感，丈夫会更关心你，感情自然会更好。
人生平淡，但幸福掌握在我们手中，我们要用心去体会婚姻的真谛，婚姻感情是需要经营的，佳偶非天成，只有不断地探索和包容，才能建立美好的姻缘。
男人要怎么吵架才能不伤夫妻感情
吵架可以不伤感情的9个方法
用“我语句”表达观点
美国社会学家、人际专家珍亚格强调，吵架时最好用第一人称表达观点，比如“我觉得你伤害到我了”、“我觉得你的意思是”等，强调这只是你的个人感受。
说话直截了当
冷嘲热讽、指桑骂槐，很难让对方了解你到底哪里不满意、想要做什么。要想解决争议，最好直接切入重点，明确说出你的想法。
不要拿隐私说事
就算争吵很激烈，也要避免谈及对方的隐私，或一些私人问题。违背这一点，只会辜负和牺牲别人的信任，让你因小失大。
给对方说话机会
解铃还须系铃人，给对方解释、理论的机会，并耐心倾听，才能发现双方意见不合的真正原因所在，一步步解开心结。
互相留点缓冲时间
争吵最终是为了解决问题，而不是逞一时口舌之快。给彼此一点时间，好好思考和回应对方的意见和看法，进一步争吵才有意义。
不中伤对方
指名道姓的谩骂和中伤，是最不明智的一种吵架方式，只会残忍地在对方心中留下长久的伤害，把简单问题复杂化。
不要摔东西或动拳脚
不管有多生气，挥拳、吐口水、砸东西等行为，在吵架时必须绝对禁止，任何非言语的动作，只会让别人对你的印象越来越差。
不要分出对错
争吵时，记得提醒自己：意见分歧并不是谁对谁错的问题，只是看法不一致而已。认清了这一点，消除争端会变得容易很多。
不要闹得人尽皆知
吵吵嚷嚷得让身边的人围观，只会让双方都难堪，导致关系恶化。哪怕真的剑拔弩张，也要找个“隐蔽”的地方。
影响夫妻感情的8件事
“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”，几十亿人中两人成为夫妻是有缘的事情。但两人相处一辈子，难免会有磕绊。很多时候，夫妻矛盾都是由一些不起眼的小事发展演变而来，这会严重影响正常的夫妻生活。生活中存在哪些特别影响夫妻感情的事情呢？
1、为同样的事情反复吵架
夫妻总是反复为同样的事情而争吵，就如同在原地踏步，不能解决任何问题，还会越吵越心烦，陷入死循环。
专家分析：吵架和辩解的背后是恐惧感，因为夫妻双方内心深处都害怕被抛弃、被拒绝、被认为不合适。只有夫妻双方完全的相互信任、无条件的爱对方，两人才会展示自己的缺点。找到引起冲突的导火索，努力加以改变，才会避免反复为同样的事而争吵不休。
2、把悲观情趣传染对方
一位丈夫说：“当我下班后回到家，我感觉很高兴，但妻子却很疲惫，而且还承受着上班的压力。这也毁了我的好心情。我觉得，让别人心情变差比让人心情变好容易得多。”
专家分析：低落情绪确实容易相互影响。不过，人们可以选择不受配偶低落情绪的影响，当对方情绪低落时，自己一定要保持乐观。久而久之，一方积极乐观的情绪能带动另一半走出心情的低谷。
3、相互挖苦嘲讽
一些人认为表达感受比向对方敞开心扉更安全，然而这可能富有攻击性。因为，这可能向对方传递了生气、沮丧等情绪，而没有表达出你的真实想法。
专家建议：弄清楚自己的真实想法和想要说的话，再讲给对方，千万不要使用透露“恼怒”和“厌恶”的话语。
4、过分担忧对方的身体
妻子经常抱怨丈夫“不把自己健康当回事”，进而觉得他对家庭不负责任，不爱妻子。
专家分析：这是一种“共存”婚姻关系，一方认为要对另一方的健康负责，因此对对方加以控制，这会令人沮丧。强迫对方做事只能导致相互不满和憎恶。许多夫妇认为必须步调一致才能幸福，然而不同人之间存在很大差异，应该尊重这些差异。
5、家务活分工不均
一方讨厌垃圾桶满是垃圾，通常会积极去倒，但又可能觉得自己承担太多。
专家分析：虽然家务是小事，但双方都应该积极承担，达成家务分工协议。如果“家务协议”被打破了，双方都要诚恳认错。
6、家庭生活太随意
一位妻子说：“我老公时常打嗝、清嗓子，在家中弄出很大的声响。这烦到了我，但他似乎并不在意。”
专家分析：家庭生活也不能过于随意，老是这样的话，对方会觉得不受尊重，双方应该表现出足够的成熟和尊重。
7、子女教育问题
一位妻子说：“我们在如何对待自己儿子问题上存在分歧，我丈夫想多给他些零花钱，我觉得没有必要，争吵因此而产生。”
专家分析：这种情况下，应该采取务实态度，坐下来，诚实地评估零花钱多少的利与弊。如果还不行，那么就听听其他朋友的建议。
8、内外性格却不互补
有些夫妻一方喜欢社交，另一方则喜欢在家宅着。这有时会引起步调不一致。
专家分析：一方可以说：“我想请你一起参加活动，因为如果我们不能共享这样的生活，我们就无法成为关系紧密的夫妻。”另一方也要迈出勇敢的一步，因为婚姻关系中，只有适当做出一些妥协，夫妻才能更加和谐。
感情不和的12个伤害
1、健康意识变差
结婚意味着责任，大多已婚者的健康管理意识很强。加拿大科学家发现，已婚男人胸痛时会比单身汉更早就医。但婚姻不顺时，人们往往心灰意冷，有病不去看，身体很快垮掉。其实，感情出了问题，不妨大度点，主动打开僵局，换位思考，想想对方为这个家付出了多少。并且告诉自己，身体发肤受之父母，无论如何也不能亏待自己。
2、暴饮暴食导致变胖
夫妻发生冲突，很多人会用大吃大喝或埋头大睡等方式回避压力，因此导致体重增加。香港推动精神健康政策联席组织调查发现，多数女性会用购物、吃东西等方式应对婚姻冲突，通过向外发泄和向内补给带来精神安慰。但这并不能解决问题，还会导致发胖，损害自己的健康。遇到感情问题，不要总是一个人待着，应多和朋友一起谈心、唱歌、运动、郊游等。
3、增大彼此压力
研究证实，夫妻经常亲热互动能减轻压力，提高生活满意度。但夫妻间难免发生分歧，可能破坏这种和谐。英国一项研究发现，家务纠纷和金钱问题最容易给夫妻双方带来压力。遇到非原则性冲突时要记住，家不是一个讲理的地方。珍惜缘分，心怀感恩，才能弥补分歧。
4、脾气大、情绪差
科学家发现，拥抱能够提升人体内的催产素水平，这是一种可以缓解压力、改善情绪的激素。长期缺乏身体接触的夫妻，容易情绪差，脾气大。很多夫妻因为照顾老人、孩子或工作太忙等因素，长期缺乏心灵和身体接触，既影响感情，又伤害身体。平时拉拉手，搂搂肩，几秒钟的接触就能刺激催产素的分泌，克服焦虑。
5、睡眠质量不佳
睡眠不好往往与压力有关，找出根源，看是否由感情问题引起。失眠时可试试“森田疗法”：睡不着就任由自己胡思乱想下去，直到困得睡着。有人喜欢睡前玩手机，这不仅易使自己失眠，还会影响伴侣休息，让他（她）觉得不受关心。应多为对方考虑，改掉影响感情的坏习惯。
6、患上焦虑症
2010年，世界卫生组织对15个国家3.5万人做出的调查显示，婚姻幸福的人心理更健康，关系紧张的夫妻则容易患上广泛性焦虑症。特别是追求完美的人，近距离接触对方后发现不如自己想象的，就会产生焦虑感。此时要想想，世上没有绝对完美的人和事，既然互相选择，就是缘分。
7、易得抑郁症
紧张的婚姻关系可能增加患抑郁症的风险。研究证明，如果丈夫对妻子不忠或婚姻破裂，女性患抑郁症风险增加6倍。很多人婚后对爱人的优点习以为常，不再彼此欣赏，也会让人抑郁。从现在开始，积极欣赏伴侣的美和他（她）为你所做的一切。
8、开始酗酒
夫妻发生冲突或缺乏亲密会促使人们酗酒。不少40岁以上的男性对婚姻感到纠结和不满，甚至会借酒浇愁。但喝酒不能让人变得幸福，不妨请最信任的人给你的婚姻一点建议。如果还解决不了问题，就应及时求助心理咨询师。
9、血压升高
婚姻关系如果出现状况会对夫妻两人的血压产生影响。婚姻幸福的人血压往往低于单身汉，婚姻不幸的人血压却高于单身汉。婚姻关系差会促使机体释放“压力激素”，并使心脏跳动加快。维持亲密关系靠的是行动，每周挑一天为他（她）做几件事，让彼此感到快乐，血压也能随之降下来。
10、易患心脏病
诸多研究显示，婚姻幸福能降低人们患心血管病的风险。配偶去世后半年内，发生心脏病的危险大增。笑口常开对心脏有保健作用，平时可以多想想婚姻里的开心事，每天开怀大笑5分钟对心脏很有益。
11、患癌几率高
许多研究表明，幸福的婚姻能提高前列腺癌、肺癌、结肠癌等癌症患者的存活率。但如果婚姻关系差，夫妻双方天天处于应激和担忧状态下，身体会发生变化，甚至患上癌症。婚姻如有问题，双方要乐观面对，积极行动，一起找出问题根源。
12、患上心碎综合征
过于留恋逝去的感情会让人心痛。丧偶者在度过一年左右心理居丧期后，不妨找个知心伙伴，重返婚姻。离婚者冷静下来后，如果觉得感情难以割舍，建议放下架子，找机会复婚。但已严重损害双方感情和生活的婚姻，就不要再纠结和留恋了。
怀孕后可以过性生活吗？孕期如何维护好夫妻感情
有了孩子，两个人的世界就要发生改变。做爱对男人不仅意味着性的满足，也意味着被爱。那么，怀孕之后关于夫妻生活的问题应该怎么处理呢?
怀孕期间夫妻可以同房吗
孕中期，胎盘已形了，胎儿在子宫内稳定下来，流产的危险也比初期小了，可以有适当的性生活，而且也有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。怀孕中期准妈妈皮肤变得细嫩光滑，乳房增大，分泌物开始增多，采取一定方式做爱，或许可以体会到从未有过的性爱高潮。
此外，丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能，能够杀灭葡萄球菌等致病菌，可以清洁及保护孕妻的阴道。
怀孕期间不能同房的情况
1、有过流产史的。
2、准妈妈在性生活时或性生活后发生阴道流血或下腹疼痛等流产因素时，要停止性生活。
3、准爸爸患有性病因为病毒、病菌会传染给孕妇及胎儿。
4、准妈妈患有阴道炎在性交时会将病菌传染给胎儿。
5、如果准妈妈是前置胎盘或胎盘与子宫连接不紧密时，性交可能会导致流产。
6、子宫收缩太频繁者，为了避免发生早产，还是要避免性生活，并到医院检查一下。
7、子宫闭锁不全者随时都有流产危险。
怀孕期间该如何维护夫妻感情
1、增加两个人的情感交流
告诉丈夫你怀孕时的感觉，孕期性渴望会变得有所不同。荷尔蒙的变化会导致一些女性性欲增强，但也可能比之前对性的兴趣减少，最重要的是提醒他腹中成长的婴儿是你们爱情的结晶，不要因一时的冲动留下永久的痛苦回忆，这样更能让丈夫谅解你的难处，也能让他更关心你的感受。
2、抽出时间多陪陪丈夫
早上或傍晚一起散步，舒展两人内心的压抑，不为性生理需要感到烦恼。欣赏风景的同时吸收新鲜空气，排遣内心孤寂，还可促进身体的血液循环，增强腹部肌肉及骨盆肌肉和韧带的力量，帮助分娩时顺利生出宝贝。
3、适当的边缘性性接触会有所帮助
亲密不仅仅是性交，通过搂抱、抚摸、亲吻的方式达到丈夫性生理的满足。还可以正确的帮丈夫自慰，这样不会损害男性的生殖健康和性能力，相反，合理、及时的性宣泄还可以使男性在生理和心理上获得巨大满足，从而更好地维系夫妻间的感情和性亲密感。不过，一定要保证男性生殖器卫生，控制自慰频率，以免降低男性性交快感，从而影响生育后的性生活。