5秘诀成办公室女王
都说女人干得好不如嫁得好，尽管有个疼自己养自己宠自己的老公是最好，除了命好之外，更重要的是女人本身的魅力。女人要做自己的女王，才能让身边的男人更加疼爱和付出。而且是一年又一年的如此保持!就像美国第一夫人曾说的一句话“我不管嫁给谁都会是女王”，其实女王跟条件地位无关，想要他人把你当成女王，属于自己就必须有当女王的本质能力!每一个女性都希望自己能成为女王，职场中也不例外，如何让自己成为办公室女王？
第一招：不要只穿黑白灰
设计、色彩十分女性化的职业服饰，不会让你混在男人西服堆里消失不见。虽然男人时常对女人衣服永远少一件的毛病颇有微词，但这正说明多变的服装是女人的特征之一，工作再忙再累都不能忽视。
第二招：不要大声说话大步走路
工作一忙一紧，再温柔的人都要抓狂。提个公文包大步流星赶去见客户?NO!与领导扯高了嗓子争策划案的要点?NO!斩钉截铁地表达自己的观点?NO!女人的魅力在于以柔克刚，内心寸步不让，在说话语调、语速上不妨给人造成好商量的错觉，就算男人仍是悻悻失败，也不会在心里暗骂。
第三招：永远面带微笑
当然面带微笑是男人女人共同应该学习的好品质。但许多女主管女干将为了表现权威常常首先舍弃的便是笑容。如果你真的有本事，就不会靠冷脸震慑别人。时常在嘴角挂一丝如梦如幻的笑容，既体现了你的游刃有余，也让别人如沐春风。
第四招：做些小动作
一个男人搔首弄姿会让人作呕，一个女人如果有优美的身体语言可会赢得赞赏的目光。以往的饼干女人惟恐别人误解她的身份，仿佛干脆利落的说话做事才是能干的表现。其实适当的时候以手支额，甩一甩长发，配合一些温柔的手势，并不会有损你的职业形象，当然，卖弄风情就除外了。
第五招：适当表达关心
女人的特点是心细，纽扣掉了、咖啡凉了、地板脏了……善意地在工作中对同事领导的小疏忽表达关心，能体现你善良细心的苹果女人特质。注意，但绝对不要配以说长道短爱管闲事的八婆特性。
温馨提示：想要成为女王，我们自己要自尊自爱！不管是伤心绝望还是高兴的得意忘形，做事都给别人留有面子，保留一些尊重，不伤害自己的身体和身心。这也是对自己自尊自爱，让别人来尊重你的机会。
职场女性需护好双眼
长时间用电脑是诱因
视觉疲劳已经成为一个很常见的问题。许多年轻人长期使用电脑都出现了视线模糊的情况，严重的还有视力下降甚至出现眼部疾病等，现在比较常见的是干眼症和视疲劳。干眼症形成的因素比较多，而过度使用电脑就是诱因之一。第一，在使用电脑的过程中近距离用眼会加重眼睛负担、加大发病率；第二、电脑辐射对眼睛的伤害也是很大的；第三、长时间看电脑就会减少眨眼次数，眼睛就会出现缺水、干涩的感觉。
视疲劳出现的症状有眼胀、头痛等。许多年轻女性因为长期用电脑造成的眼部疲劳和头痛就诊，经过一些检查后，接诊大夫还建议她们去检查一下脊柱、肩周。因为长时间用电脑，许多人坐姿不正确造成颈肩紧张从而产生头疼的情况。
职场女性可以从以下方面着手保护自己的视力：
（一）对于需要长期使用电脑的人群要注意下面几点：
1.注意用眼卫生：即电脑的距离、光线及用电脑的时间控制。
2. 合适的屏幕亮度：一般来说，使用电脑时最好将屏幕的“对比度”调高，“亮度”调低，较不易伤害眼睛。在选择电脑屏幕上，最好用平面式（往内凹的屏幕更好）、解析度高的屏幕。
3.每半小时至四十分钟离开屏幕远眺一下，也可以选择闭目养神和多转动眼球。
（二）在电脑旁放一杯热水：经常使用电脑者，最好把屏幕调到眼睛平视低十到二十厘米，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。
（三）常喝菊花茶：菊花茶是保护眼睛的好饮料。菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
职场女性轻松快乐六大准则
一、跳脱完美主义陷阱
完美主义女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，从而陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。
二、快速忘记烦恼
难以相处的上司，痛彻的失恋，人际关系的烦扰，事业上的失意……人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或参加朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是一种能让你患上“烦恼失忆症”的方式。面对麻烦和困境，要坚决做一个“没心没肺”的女人。
三、永远不要和别人较劲
有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意让她深感挫败，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。
其实我们每个人都有旁人无法替代的优势，扬长避短专心经营好自己，才能驶入更宽广的人生之路，关键是拥有平和放松的心态。
四、给自己找乐
快乐并不是可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想像那是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨，自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反的方向发展。
成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况，就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想：我都到了这个地步，还能坏到哪里去?按照发展的逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。事情既然已经糟糕了，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。
五、不为失去而痛苦
有时候，太多的不快是因为我们总想获取却又惧怕失去，并为失去而闷闷不乐。其实失去和获得是一对连体婴儿，互为依存。失去青春，也许能获得成熟和人生经验;失去玩的时间，也许能获得辛勤工作的报酬;失去高薪职位，也许却得到了渴望的休闲时间;失去你爱的人，也许更爱你的人就会出现。这样想，我们就不会为失去而痛苦，会为失后所得而感到快乐。
六、不在意别人的目光
有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。
在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，活得沉重。只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，做你真正想做的事，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。
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职场女性，学会给自己设定界限
温柔体谅的性格，往往使职场女性比男性面临更多的困境。在面临过重的工作压力、错误的决策和命令、不当的玩笑或者骚扰的时候，如何既果断地说“不”，表达出自己的意见和情绪，同时又不破坏与同事和上司的关系？这对很多女性来说，可能是一个烦恼的问题。
25岁的女孩李子是一名从事城市建设的设计师。她遇到了一个难题：在这一行，从业的女性很少，他们的办公室里就她一个是女性，其他7位都是男的。她比他们晚来几年，所以他们都亲呢地叫她“小丫头”，很多重活都帮她做，一些难的活儿也会帮她解决。然而，也许是她性格看起来比较随和，他们往往会对她做出一些很随便的动作，比如和她说话或告别时，会拍拍她的肩膀、摸摸她的头发。虽然知道他们并无恶意，但她仍然非常恼怒。然而每次她大声表示不满时，他们都会像哄小孩那样说道：“小丫头，别生气了，我们是把你当小妹妹看，逗你玩的，你还真生气呀？”然后大笑。而有时她情绪烦躁，他们就会调笑地问她是不是生理周期到了呀之类的话，让她非常尴尬、不悦。但是，她真的又不知道拿这些人怎么办。
女性不是可以随便触摸和调笑的洋娃娃。因为即使触摸的是肩膀、脸部、胳臂，即使触摸的意图不带性的成分，但如果男性认为这样是“OK”的，那就意味着一个女性的身体是允许别人不经同意就擅自触犯的。如果我们感觉到别人一直在随意地取笑自己，未经允许就触摸自己，那么我们很难产生自信、放松、自尊或者平等的感觉。
往往在我们表达自己的愤怒与不满之后，男人们会说：“别认真，只是开玩笑的。”这时我们往往会怀疑：“是我自己太小题大做了吗？”长此以往，我们的体验总是被否定，以至于我们开始相信，自己所看到的、听到的、感觉到的和想到的，都是错的、神经过敏的、不恰当的。因此，我们需要相信自己的感觉，找一个比较正规的场合和他们好好地谈一谈，以严肃的态度告诉他们，“我觉得自己受到侵犯。这已经影响到我的情绪、工作与生活了。”然后明确、认真地提出自己的要求，让他们收敛自己的行为。这样明确地提出要求和界限比每次被侵犯和骚扰之后发脾气和抱怨要有用得多。
对于女性来说，对工作上的不合理要求明确地提出拒绝，可能也是一项不小的挑战。
小柳就碰到了这样的问题。小柳在报社工作，小日子过得很轻松舒服。然而，自从和她共同负责那几个版面的同事小徐生完孩子回来后，她的小世界就不一样了。那天小徐找领导谈过，然后领导就到小柳这里来了：“小柳呀，最近小徐生孩子了，家里的负担重。你是年轻人，没家庭拖累，这段时间你就先帮她把这个版做下来吧。年轻人干劲大，多做点事情也是个锻炼嘛!可以吧？”还没等她回答，领导点点头说：“那就辛苦了，小柳。”转头就走了。小柳头都大了，想找领导再谈谈。但怎么说呢？她回家确实没有什么要紧的事情，只是想休息一下，她也确实没有结婚、没有男朋友，更没有生病或者嗷嗷待哺的孩子。但是把小徐的工作给她做，也确实不公平！小柳实在是无可奈何了，为什么就这么不会拒绝别人呢？
我们常常希望自己能够坚定而又清晰地说出“不”字，但每每最后，我们却都是说了一个“好吧”。尽管我们常常会对工作中强加于我们的责任感到焦虑和愤怒，但我们仍然害怕因为拒绝这些责任，而给别人留下不合作、不胜任或者难以相处的印象。
其实，往往是因为我们本身太软弱=缺乏界限、从来不会拒绝别人，所以别人才习惯于对我们提出更多不公平的要求。因此，不妨从小的事情开始，练习拒绝不公平要求，学会表达自己对不合理要求的愤怒和不满。
假如领导当面施加压力，我们一时之间难以鼓足勇气去拒绝，这种情况下最好的办法是告诉他，“这件事情对我来说很重要，我需要时间考虑一下再决定是否接受。”然后花一段时间来整理一下焦虑和混乱的思路。
界限可以保护我们不受侵犯而有尊严地活在这个世界上。在任何时候，人都需要有界限。职场上也是如此。拒绝别人的不合理要求，对让自己反感的言行提出不满，这都是设定界限的表现。设定我们的界限，坚持我们的界限，让别人尊重我们，也让我们在职场的每一天更加积极、自信。
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