如何才能白头到老？
如果说恋人的身份已到达七年之痒，那么结婚或许是一个不错的选择。但如今社会，比起爷爷奶奶那一辈，离婚率越来越高，因此当我们选择了结婚，那么结婚之前，我们是否要考虑一下，要怎么做才能够和另一半像老一辈那样，相依到白头呢？所以如果选择了和另一半走完下半辈子的你，有没有想过，其实我们还是有许多事要准备好的？例如：想清楚怎么走？下面8件婚前该懂得的事由网络作家RaniaNaim总结，端正婚姻在人生中的位置，学会聆听真我的声音，也许才不会让结婚这件事成为爱情的坟墓。
1、你喜欢的类型绝不会始终如一
结婚是一件需要深思熟虑才再来做决定的事，「他这种阳光又高大的类型正是我喜欢的」、「他长得好帅」等等的这些表面的理由其实根本不足以让我们奉上自己后半生的幸福。
人的审美与不少喜好是会随着心态的成熟慢慢改变的，不到10年的时间，也许会有着翻天覆地的不同，当初的外貌协会，总有一天会有别样的追求，有趣、睿智、善良、忠诚、有担待等等的品质与特点甚至会凌驾在外貌之上。到最后，你可能会发觉，那个能够懂得欣赏你、愿意默默扶持你、可以和你谈深刻话题进行思想交流、有智慧为你排忧解难的人，你才最想与之共度余生。
2、谁说「入对行」不如「嫁对郎」？
努力去拥有一份自己心爱的工作可以说是我们能够送给自己的最大礼物。它会让你对生活充满期盼，而且能够推动着你去成长和自我增值，不停歇地吸收新知来蜕变成更出色的人。来自工作的满足感、成就感也会让你变得快乐、自信，并且在婚姻当中不至于成为被动、依赖的一方。
有另一半养着也是幸福的，但为什么要让爱情来全权掌控你的人生和心情呢？
3、现代的约会很糟糕，但却是你必修的一课
现代人的约会是精彩的，因为你会遇见各式各样的人和约会灾难，听起来很糟糕很泄气，但这样的经历反而会让你更能听清自己的内心，并且更明确你所想要找到的那个人。
爱情，其实也是一件熟能生巧的事，能够与初恋厮守一生当然是幸运的，但如果没办法做到，也请不要灰心，一次又一次的约会后，你会更懂得如何爱护自己，也会学懂宁缺毋滥，不将就、不草率，这样坚持着的你自然会吸引来认真的MrRight。
4、趁没结婚好好在友情上进行投资
也许你要等到结婚生子后才能深刻体会到这一点的重要性。
结婚之前，朋友们相聚很容易，但有了自己的小家庭之后，即兴的聚会可是分分钟会变得前所未有的艰难，今天她要照顾宝宝、明天她要加班、后天她要回公婆家，久而久之，如果没有足够深厚稳固的感情基础，友情自然会淡。另外还有一点很重要，那就是优质的朋友，他们的智慧、人脉和经验，也都会对我们有正面的引导，让我们未来的路走得更顺利。
5、绝对不要将就
当身边的朋友都在谈恋爱或者是结婚生子，单身人士的内心是很容易动摇的，着急是人之常情，但请记住，这一切都不是你找个人将就的理由。要知道谈恋爱这件事是有个模式的，当你接受了随便的爱情，后面就会形成一个恶性循环。所以就别指责这世道人渣太多了，你是他们唯一的共同点，这一切全怪做不到更爱护自己一点的你造成。
请记住，真正值得我们托付一生的另一半，必定是个对你有正面影响的人，尊重你、爱护你，因为他深知为了爱他，你付出的是最无价的青春。
6、弄懂了你是谁才好考虑结婚
迷失掉自我的婚姻对双方来说都是种负担，因为你不懂得自己是谁、在追求什么，所以很容易会把婚姻生活误当成是判断人生幸福与否的唯一标准，而且只会盲目地跟随着你另一半的脚步。
再说了，连自己人生都没弄懂的人，要怎样知道那个人是否合适自己呢？等到生儿育女才来恍然大悟，有时未必会再有机会让你重新开始去追逐的。
7、生孩子并不是所有事情的答案
永远不要认为怀孕可以留住一个男人的心，这也无法成为让他娶你，然后Livehappilyeverafter的绝招，怀孕生子是对感情是否足够深厚稳定的检验，如果本身就有裂痕，那么这样一个消息只会像一记重击，让该坍塌的毁得更快。
8、不结婚就不完整了吗？
「女人没有结婚生孩子是不完整的」，大龄单身女性偶尔也会听到这样的话语，但请一定一定不要抱着这样的观念去生活。
结婚并不是你人生的答案，它只是爱情关系中的一个里程碑，一种状态，唯一能够让你的生命变得圆满完整的只有你自己，你的经历、你的热情、你的智慧，还有成就与爱情一样重要。能在途中遇上合适的人，然后并肩前行，那固然是好，但如果目前还没遇上，也请不要灰心和将就。
如何才能更安全地进行减肥？
为了自己的身材，为了自己的美丽，减肥似乎已经成为了全面项目，目前减肥方法也是花样百出，也有很多不靠谱的方式，所以大家在减肥的时候应有自己的判断力，选择安全的减肥方式才会有效。
如何才能更安全的进行减肥？
避免甜食
想要减肥最先要注意的就是吃的方面，在平时大家可以把自己的饭量减少一些，然后在吃东西的时候要注意避免一些甜食的进入。像白薯，蜂蜜，果汁，果酱什么的就不要吃了，在平时可以多吃一些瘦肉或者是鱼类之类的食物。
多喝酸奶
酸奶是一个不错的减肥食物，因为它对我们的消化是很有帮助的，所以大家可以在每天饭后喝上一杯酸奶来消消食。但在购买酸奶的时候也应注意它上面的脂肪含量，如果比较高的话就不要选择了。不然也是起不到理想的减肥效果的。
多吃苹果
无论是电视剧中眼的还是减肥的人群，我们都能看到它们的家中会有苹果的身影。其实苹果是对减肥非常有好处的水果，因为苹果的热量比较低，而且一天吃一两个也不会增加体重，而且苹果还能让你的胃部收缩，让你吃下的胃口变小呢。
多跳绳
跳绳是非常推荐大家的一种减肥方式，因为它能消耗你身体中多余的脂肪，还能分解掉酵素的动力，减少一定的热量，而且我们身体的很多部位也都能得到锻炼。但是想要通过这种方式减肥，就要每天进行，并且每次的时间也应在三十分钟以上，不然时间短了一样没有效果的。
喝绿茶
绿茶是一种对脂肪代谢有很大作用的产品，所以喝绿茶也可以减轻体重的。在平时大家可以在午后或者是在办公的时候喝上一杯绿茶，再加上饮食和运动的调节，你一定能减肥成功的。
多种运动
在平时大家想靠运动减肥，就要I变着花样的运动，不然如果你每天都在进行一样的运动，每次消耗的脂肪含量也会减少，而不同的运动，不同的姿势，给身体造成的刺激，给脂肪造成的刺激不同，所以减肥的效果会更明显一些。
以上的减肥方式大家做一个减肥参考，而且我相信只要你想减肥，任何人都是可以成功的，不过减肥最重要的还是要靠自己的，要靠自己的信心，恒心，如果做不到这两点是永远无法减肥成功的。
如何才能预防白发
少年白头，对于很多人来说都是一个打击，但在生活中，少年白头的人不在少数。有人觉得白发是老人才会生长的，二十岁长白发是一种不正常的现象，所以一旦发现自己年纪轻轻却开始长白发，很多人都会咨询自己的身体是不是出现了什么问题。那么二十岁长白发正不正常呢？怎样才能够预防白发呢？
年龄，是长白头发的的一个原因，但导致白发生长的因素并不只有年龄一个，像精神问题、遗传、缺乏某种营养师等都会让人长白头发。广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科主任医师罗光浦曾在采访中表示年纪和白发并没有一个严格的标准，虽然大部分情况下，三十岁前，人不会长白头发；过了三十岁，有一部分人会开始长白头发；再到四十岁之后，则会有更多的人开始长白头发。但这并不意味着人到了三十岁一定会长白头发，也并一定意味着人在三十岁之前不会长白头发。
二十多岁开始长白发，很有可能是受其他因素的影响，例如压力大，人的精神长期处于比较波动的情况；或者人体缺乏叶酸、维生素B族、以及锌、铜等微量元素，导致黑素细胞的无法合成；或者因为遗传的原因，这些因素都会使人早生华发。如果白发生长范围并不广，只长了几根，则无需担心。如果白发生长范围较广，甚至满头都是白发，则需要去医院进行相关的检查，排除一些疾病，例如白癜风、贫血等原因。
长了白发之后，很多人都会寻求解决方法，罗光浦主任医师表示目前在白发方面的治疗，并没有什么可以立竿见影的方法。当然，将头发染黑是一个好方法，但后面继续生长的头发依然是白的，旧不打理，容易出现发根白色、发尾黑色的尴尬局面。并且一般并不建议经常染发，所以白发还是要以预防为主。
白发的预防是各方面的，例如饮食方面，可以多吃富含维生素、叶酸的食物，或者有人说吃黑色食物可以预防白发，像桑葚糕、芝麻糊、黑豆等，以及要少吃一些刺激性大的食物，做到营养均衡。
或者还可以让自己过上规律生活：每天早睡早起，不熬夜、保证充足的睡眠；同时戒掉一些不良习惯，不酗酒、不抽烟。工作学习之余，要多做运动，多晒太阳；别给自己太多压力，保持平和的心境。
如何才能一直坚持减肥
对于很多人来说，偶尔做一次运动或者偶尔少吃一顿，是很简单的事情。可是如果想要达到瘦身减肥的目的，那么就必须要坚持下来才能够成功，这就是一个非常困难的问题了。下面，我们就来教给大家一些可以帮助我们坚定减肥信心，可以让我们在减肥过程中坚持下来的好方法。
如何才能坚持减肥？
1、给自己适当的奖赏
如果我们想要成功的减肥，那么在这个过程中一定少不了的就是适当的节食。还要控制自己的饮食结构，高油高糖类食物在减肥期间绝对不能碰了。可是如果我们长期不吃这些东西，我们的身体会对它们产生强烈的欲望。如果吃不到，就会产生强大的心理压力，甚至可能会产生心态崩溃的情况。因此，如果想要坚持减肥，一定要调整自己的心情，适当的给自己奖赏就是非常有必要的。我们可以给自己设定一个目标，比如说，如果能够坚持运动一个月，我们可以奖励给自己一身新的运动装备，或是一些平时不舍得买的化妆品。如果自己成功的减掉了给自己制定的目标，可以奖励给自己一顿大餐。这样我们在完成一个目标的时候，会有强烈的成就感，也会支撑着我们继续坚持下去。
2、记录下自己的进步
减肥是一个长久的过程，很多时候我们在短期内不但体重不会出现变化，甚至可能还会出现反弹的情况。那么如何判断自己减肥是否有效呢，我们这个时候就要严格地记录下自己的进步。不单单要注重自己体重的变化，有条件的朋友还可以记录自己的围度，甚至可以记录体内的肌肉，脂肪以及水分的百分比。这样即便有些时候我们的体重没有下降，可是我们最直观的看到自己的水分和肌肉正在逐渐上升，脂肪正在逐渐的下降。这就证明着我们的运动是有效的，我们正在有效地改变自己的肌肉结构。这样我们不但变得更加纤细苗条，还可以变得更加健康。
3、找一个运动伙伴
和很多人去运动，哪怕只是和一个朋友一起运动，就可以有效的帮助我们互相激励，达到最快的瘦身减肥目的。如果我们和有共同目标的人一起运动的时候，我们的身体也会分泌一些激素，促进我们产生运动兴趣，甚至是产生一种责任感，促使我们不间断的运动。
温馨提示
无论是哪种减肥方式，如果想要成功，就必须要坚持下来。减肥的过程是痛苦而又枯燥的，因此我们必须要学会调整自己的心态，这样才能够使我们坚持下来。大家不妨尝试一下以上这些方法，可以有效的帮助我们减肥。