如何才能摆脱痘痘肌肤 这些方法让痘痘不再停留脸庞
痘痘绝对是女生的克星，长痘意味着皮肤油脂过重，清洁不到位导致皮肤出现健康问题，不仅不能化妆还不能随意触碰，那么长痘了该怎么办呢？如何才能摆脱痘痘肌肤，特别是在经期时刻，下面就一起来看看吧。
1、拒绝熬夜
许多女性在月经前都会出现情绪暴躁的情况，并且还会影响睡眠，久久难以入睡。其实这是很正常的，但是也会导致爆痘哦！想要防止月经前爆痘，一定要保证良好的作息，拒绝熬夜，只有这样才能避免爆痘。熬夜是会导致内分泌失调的，内分泌失调会引起长痘，如果感觉比较燥难以入睡，建议最好比平常提前一两个小时上床睡觉，这样一来，就能避免熬夜避免长出太多的痘痘啦！
2、未成熟时不要乱挤
很多人看到痘痘就忍不住去挤压，对于未成熟的痘痘千万不要去硬着头皮乱挤一通，不正确的挤痘痘会使你的毛孔变大，形成痘坑，还会破坏痘痘周围完好的肌肤，形成难看的坑洞。过度的大力的挤压，还会造成疤痕，瘢痕体质的宝宝们千万要记得不要用水去挤。手上的细菌是很多的，用手去挤很可能让已经稍微好些的痘痘变得红肿发炎，甚至更糟。
3、保持情绪稳定
女性在经期前后的情绪波动都是很大的，这是很正常的现象。就好比如莫名就会感到烦躁，非常容易发脾气，但也不知道自己在烦什么。在这个时候，一定要适当调节好自己的情绪，保持良好的心情和状态，不要给自己太大的负担和压力，这样能有效避免月经前爆痘哦~
4、着重清洁出油严重的部位
平常的护肤是一定要做好的，在月经前容易爆痘的女性，一定要注重皮肤的护理和清洁哦。皮肤不仅需要清洁还需要补水，在出油比较严重的部位着重护理，注重清洁与补水，能有效防止毛孔堵塞从而避免长痘痘。
5、多运动出汗
如果平常出汗太少也会导致皮肤毛孔堵塞毒素无法排出的问题，所以，平常还要多运动排汗，对于缓解痘痘以及皮肤排毒是非常有好处的。可以多跑跑步或去健身房健健身，对于减肥也很有帮助。
6、护肤要到位
建议每天用温和的洗面奶清洁，去除脸上油脂。很多人误以为长痘就要用高强度的洁面乳去清洗，其实并非如此，这反而会迫害皮肤的基底层。清洁过后涂上适量的芦荟胶。平常化妆尽量化淡妆，不化妆更好，因为化妆品的成分会堵塞毛孔，原本就无法呼吸的痘痘会更加严重。如果要出席正式场合，可以贴上几个可爱的痘痘贴，不仅能遮住一部分痘痘，还能保护痘痘不被外界的细菌感染。
7、挑痘针挑痘
痘痘如果变成白色，说明其已成熟，对于成熟的痘痘是可以挤的。我们可以用消过毒针头挑破成熟痘痘的表皮，用针较粗的另一头轻轻按压在痘痘的开口上，慢慢往下挤压，事后为防止感染和毛孔变大，可用冰袋敷一下。
8、 饮食清淡
无论在什么时候，保持饮食清淡都是一件好的事情。饮食清淡有利于身心健康，并且还能让皮肤保持良好状态。想要避免月经前爆痘，那么经期前后都要保持饮食清淡，别吃辛辣刺激以及煎炸食品，只有这样才能避免月经前爆痘哦。小tips：多吃蔬菜水果，多喝蜂蜜或豆浆，多补充蛋白质和维生素。除了辛辣刺激食物以外，容易过敏的食物也要少吃，例如：海鲜，茄子，芋头，芒果等。
痘痘肌肤怎么改善
痘痘肌肤的出现和平常饮食有很大关系，有些人特别喜欢吃一些油腻的油炸食物、刺激性强的辛辣食物。殊不知这些食物对于皮肤的刺激极大，很容易就会导致痘痘的出现，所以下面这些一定要谨记。
爱长痘痘这些最好少吃:
少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘调理的底子守则。达到美肤息争除痘痘的目的，喝花草茶也能净化排毒，让痘痘不会乱冒哦。
痘痘肌肤：应多吃的食物
瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快快不见的人可以多吃。青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，都是调理青春痘的好蔬菜。
菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质，多吃肤质都会自然变好。蔬果含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为告急，不过维生素C在烹煮时会大量损失，蔬菜色采越深绿或深黄含有的维生素A和维生素C就越多。
油性肌肤、痘痘肌肤:这样吃最护肤
多吃蔬果可调理平衡体质，让肤质由内健康光滑。不过倡议蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主，减少以油热炒的法子。生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。
海带是一种碱性食品，经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素，而且可减少脂肪在体内的积存。此外，常吃海带还有助于预防和减少头发变白。海带比较经典的吃法是豆腐海带汤，豆腐与海带的搭配，可算是珠联璧合，能起到互补作用，因此日本人认为豆腐海带汤是长生不老的"妙药"。同时海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。
胡萝卜是众所周知的一种天然的强抗氧化的食物，对保护视力很有好处。这其中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。油性皮肤的人最容易长痘痘了，因此建议每天一杯胡萝卜汁加点橄榄油哦，或者清炒胡萝卜。胡萝卜还富含B族维生素可调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增加免疫系统和神经系统功能，促进细胞生长和分裂，植物纤维可帮助机体排毒。胡萝卜的吃法多种多样，其实除了食用之外，还可以用胡萝卜做成面膜，制作方法也很简单。原料是胡萝卜500克和面粉5克。先取鲜胡萝卜洗净，搅拌机捣碎;在捣碎的胡萝卜及其汁液中，加入面粉再捣成泥，把胡萝卜泥敷于面部，隔日一次，10分钟即可。这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。如果胡萝卜捣成泥涂在皮肤上后不掉下来，就可以不加面粉。胡萝卜榨出来的汁液涂洗脸部，也可以达到同样的效果。
痘痘肌肤用什么bb霜？要看皮肤类型
BB霜是女性常用的一种化妆单品，具有遮瑕、防晒，以及细致毛孔等功效，不过在使用BB霜的时候也是有技巧的，不然可能诱发其它肌肤问题，那么痘痘肌肤该用什么BB霜呢？
(1) 中性皮肤
中性肤质的保养是最轻松的了，其PH值在5-5.6之间，它是健康的理想皮肤，如果你正是这样的肌肤类型，一定要保持它的健康。在换季的时候，也需要比平时多一份小心呵护。这种类型皮肤比较少见，不易脱妆。这种皮肤会随着身体状况或季节变更而出现一些小问题，但复原能力很好。这种皮肤，大部分BB霜都是适合的
(2) 干性皮肤
指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。 也即干燥性皮肤，皮肤角质层水分低于10%，皮脂分泌量少，表现为多皱无光泽 。干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥、白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，皮肤易生红斑，其PH值约为5.5-6.0之间，可分为干性缺水和干性缺油两种。加上新陈代谢不佳，容易造成皮脂老旧、角质层很长时间才会剥落，肌肤进而变得粗糙并产生粉粉的东西，抚摸时会觉得粗糙，毛孔比较细。推荐使用保湿极好的bb霜。
(3) 油性皮肤
油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。皮肤易吸收紫外线。水分充足，傍晚时分皮脂分泌更旺盛。夜晚皮脂分泌最旺盛，早上醒来时脸上也是油油的。早上的妆中午以前就掉得乱七八糟。分泌过盛的皮脂会阻塞毛孔，使毛孔粗大，导致黑头粉刺或痘痘冒出来，皮质厚硬。推荐控油效果好的BB霜。
(4) 混合性皮肤
混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点，在面部T区(额、鼻、口、下颌)呈油性，其余部位呈干性。混合性 皮肤多见于25-35岁之间的人。中国大部分人都属于此类皮肤。女性中有90%都是混合性皮肤。这种皮肤推荐用于敏感肌肤的BB霜。
毛孔堵塞长痘怎么办？疏通是关键
毛孔堵塞是让诸多女性朋友都困扰不已的一种皮肤问题，主要是肌肤油脂清理不及时导致角质堆积所致，这种现象一般易引发痘痘和黑头的出现，那么毛孔堵塞长痘该怎么办呢？
认真卸妆
有化妆习惯的MM们要注意了，每天不论多晚，都要认真卸妆，将卸妆乳涂抹在脸上、颈部，再用指尖以打圈的方式轻柔地按摩，鼻子处则以螺旋状从外而内轻抚，颈部则由下而上按摩，最后再用化妆棉擦拭，直至化妆棉上没有颜色为止。
用洁面乳洗脸
卸掉妆后，卸妆液的油性成份可能会残留在肌肤上，这些油污也会令毛孔阻塞，所以，一定要使用洗面奶再清洁一次，在T区处更要上下按摩，脸颊处则张开五指轻轻打圈，洁面时最好使用温水，最后，再用冷水拨面20次，然后用手拍干，也可促进毛孔的收缩。
去角质
卸完妆并洁面后，还不够完全清洁，脸上的角质层如果不去掉，也会造成毛孔堵塞长痘，所以，需要定期去角质，清理脸上的死皮，可有效疏通毛孔，但需要注意的是，去角质后，肌肤的毛孔会变得很大，需要使用爽肤水帮助收缩毛孔，同时也避免再次堵塞。
导出堵塞物
如果毛孔确实堵塞严重，可使用毛孔粉刺导出液，将毛孔的脏东西全部导出来，特别是痘痘、粉刺，另外，鸡蛋壳的内膜也是疏通毛孔的法宝，大家可以试试。
加强保湿
疏通毛孔后，肌肤变得干燥，最好使用保湿精华或保湿凝胶，此外，最好经常使用保湿面膜，角质层得到滋润，就会令毛孔变得细腻，同时也可调整肌肤的出油情况，这样就不怕因出油而导致毛孔堵塞了。
选择合适的护肤品
在使用护肤品时，应使用含有果酸等成分的护肤品，这些成分可有效收缩肌肤毛孔，而且还可减肥肌肤的油脂分泌，可让毛孔变得更细腻。