男人怎么才能更有魅力？
在现代人的词典里，魅力用在某人身上之后便成为形容这个人具有某些的特性、素质和品行的综合形容词，严格地说，男人应具备有一些味道，比如时尚、绅士风度、丰富的内涵和学识等，这样才称得上是一个真实有魅力的男人。
那么，一个男人究竟怎么样才能有魅力？
第一、时尚的男人更懂得过日子
当今社会，男人也会包装自己，让自己的特性在包装中闪亮。只要穿出自己的风格，才让自己出彩，在芸芸众生中才干出类拔萃般地显现自己。另外，穿戴得体并且言谈举止有分寸，让人感到一种被带动的活力，跟着很多人似乎都开始忘掉他的外貌，而被他内在的气质和魅力所吸引。
第二、绅士风度的男人更注重细节
有魅力的男人不一定都是最帅的那个，但一定是最有风度的那个。举手投足间都有一股让人难以反抗的魅力。他擅长于倾听，并用自己的耐心和谦虚，营造一种活跃动的气氛。他与对方说话时，会直视着对方，并能不时点头、微笑报以认同，目光中流露出宽厚与接纳。
第三、举止得体而有礼
有魅力的男人有自己的思维，而思维是和修养密切相关的，有修养是有思想的根基。他们爱独立思考，无论遇到什么问题，都能表达出自己独特的观点，而不是随声附和，不管人家说什么自己都跟着叫好。相对而方一个没有思想的男人，长相即便再帅也只能是个绣花枕头，中看不中用。一个既有修养又有思维的男人会谈笑自若、诙谐幽默、旷达开畅、充满才智。
第四、神秘而坦诚
一个男人如果有一定的神秘感，可以让其充满神秘的魅力，也许神秘和坦诚这两者之间存在有矛盾，比如在与对方的对话中，越透露自己的透明度，对方的兴趣就越少，所以越神秘对方更想多地了解你，并期望有进一步发展。但是在保持神秘的同时也需要诚实，不要吹嘘自己有多么行，为了虚荣、吹嘘自己做了什么大事或编一些故事。
男人必须要改善自己的魅力，这样不仅可以完善自我，而且还可以有利于人际关系，对于自己在职场上的发展有很大的帮助，有魅力的男人可以让自己更能畅通无阻，从而享受精致的生活。
男人怎么变得更年轻？
每个男性都希望自己能够保持年轻状态，但是在岁月面前每个人都是平等的，随着年龄的增长，身体的各个器官都会慢慢的走向衰弱，但是只要掌握好一些小技巧就能够延缓衰老，让男性保持年轻状态。
如何让男人变得更加年轻？
1、保持规律的运动
众所周知，运动给身体带来一定的好处，能够延缓大脑的衰老，只要男性经常运动，就能够让身体比正常年轻10岁左右，可以维持最基本的思考速度以及记忆力。通过运动能够加快血液循环，为大脑提供大量的营养物质以及氧气，适当的运动也可以刺激肾上腺素的分泌，让思维变得更加活跃，但是一定要控制运动的量，如果运动过度的话，会对中枢神经带来一定的疲劳。
2、要做好防晒措施
眼睛周围的皮肤是非常脆弱的，最先滋生皱纹，虽然皮肤衰老属于一种自然的规律，但是没有做好防晒措施的话，会加快皮肤的衰老。只要男性朋友坚持做好防晒工作，就能够减缓滋生老年斑以及皱纹的时间，并且让脸色变得更加红润。紫外线里面的中波，可以促进身体中维生素d的形成和矿物质的代谢，但是如果过量照射的话，会让皮肤变得黝黑。紫外线的长波会直接到达皮肤的真皮层，破坏了皮肤的胶原蛋白以及弹性纤维，从而加快了皮肤老化。短波紫外线短时间内照射，就会对皮肤带来灼伤，甚至会引起皮肤癌。即使在严寒的冬季，也要做好防晒措施出门前涂抹防晒霜或者隔离霜。
3、要保持地中海的饮食
坚持地中海饮食的男性会增加脑容量，地中海的饮食特点主要包括植物性的食物以及鱼类，比如全麦谷物、新鲜的蔬菜水果、坚果与豆制品，因为里面含有大量的抗氧化物质，以及维生素b1和膳食纤维，热量比较低，而且营养价值高，能够促进大脑的发育，预防心血管疾病以及癌症的产生。
温馨提示
男性朋友要减少糖的摄入量，经常性的吃甜食不仅会增加腰围，同时也会让皮肤受到损伤，导致人体过早的老化。糖会和皮肤里面的胶原蛋白相结合，从而削弱了皮肤再生及修复能力，导致皮肤过早出现皱纹，对于成年人每天吃糖量不能超过25克。
男人怎么提高性能力？
随着年龄的增长，很多男性朋友的“能力”开始下降，都渴望能回到二三十岁那时的精力充沛。虽然我们无法阻止生理上的衰老，但其实，还是有很多自然又健康的方法来改善男性的身体状况和性能力。
30岁男人别说不行？试试这几个方法有效提高性能力
1、 快步走
哈佛有研究表示，有氧运动能使勃起功能障碍的几率降低到30%左右，据说，每天快走2英里至少能消耗近200的卡路里，这有助于改善血液循环，从而有效预防勃起功能发生障碍。除此之外，还有坚持跑步、骑单车等有氧运动都能有效提高性生活质量。
2、 练习提肛
英国有一项研究发现，锻炼盆底肌，也就是常说的提肛动作，是可以明显改善男性过性生活时的控制能力。动作也不难，在得空时，收缩肛门，然后放松，每天20为一组，坚持做3-5组，每次持续10-20秒左右，长此以往，效果显著。
3、 多做俯卧撑
男性经常做俯卧撑不仅可以锻炼身体，更大的好处是可以提高性能力，因为在俯卧撑的过程中，能带动身体的多处肌肉群的运动，比如腰部、腹部等，这些肌肉群体在进行夫妻生活时，“出镜率”是非常高的。因此，男性经常做俯卧撑真的是可以改善夫妻生活，让夫妻生活更和谐。
在平时，也可以多吃这几种食物“壮阳”？
1、 羊肉
羊肉是一种常见的家常菜，属热性肉类，本身就具有助阳的效果，常吃有助于缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。
2、 泥鳅
泥鳅富含优质蛋白质、维生素B1、维生素A、钙、磷、铁等，其味甘性平，具有滋补强身、养肾生精的功效，对改善男性性功能有着比较好的作用。
3、 鸡蛋
鸡蛋可以说是性生活过后复原精气的优质食物，建议是多吃由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，当然水煮鸡蛋营养也非常高。
4、 韭菜
韭菜，大家应该都知道它的作用，除了能补肾健胃，还能活血散瘀，其营养价值可以说是众多绿色食物中最高的，而且，男性经常吃韭菜更容易亢奋，提高持久度。
5、 生蚝
生蚝对男性性能力的提高也是极具帮助的，因其富含高蛋白、低脂肪，且营养成分中含有锌元素，男性多吃有助于分泌荷尔蒙，从而增强性功能，当然也不能过量，注意一个度即可。
温馨提示
最后，男性想要提高性功能，也建议不要穿紧身裤，不要久坐，睡前用温水洗澡，同时也要注意饮食合理，坚持运动，避免过度性生活，养成一个良好的生活习惯。
男人怎么选择减肥药
肥胖不仅影响形体美，给生活带来诸多不便，还会因为体内脂肪淤积而引发各种疾病，加快衰老和死亡的速度。不少人追求快速减肥，于是选择减肥药瘦身。不少男性朋友也有在用减肥药减肥。但减肥药瘦身有禁忌。
男人怎么选择减肥药？
首先，健康应放在第一。有的减肥药虽然能够达到瘦身的效果，但是它是建立在牺牲机体健康的基础上来发挥此作用的，比如添加了大量导致腹泻的成分，它的原理是通过腹泻来达到让机体“瘦”下来的目的，此类减肥药，极易造成使用者内平衡失调，长期食用，身体会变得虚弱不堪，一旦停用，还会迅速反弹。还有一些减肥药则是添加了西药的成分，例如芬氟拉明、西布曲明等，它的原理是通过刺激使用者神经，让人体产生厌食感。长期下来，使用者不但身体会受到严重的摧残，还易患上抑郁症。
其次，勿选用女性减肥产品。男性因与女性的体质不同，发胖原因和发胖部位不同，因此减肥药的选择也不同于女性。据调查，肥胖男性的脂肪细胞是肥胖女性的10倍，加上女性减肥产品大都是以调节雌性激素达到减肥效果的，这些减肥产品中的成分很容易导致男性内分泌失调，从而引发严重的反弹效果。
有效的减肥健身操有哪些？
简单有效的减肥操有腿部伸展。站立之后，并拢双腿，双手握住一个十斤左右的哑铃。然后收腹，哑铃要举过头顶，手臂放在脑后，双肘放在耳边。向着天花板举起哑铃，伸展右腿。然后还原右腿，换左腿进行上述动作。两边各进行8次。
简单有效的减肥操有曲腿拉伸。双腿和肩同宽打开，站在松紧带上，掌心往前，紧握弹力带手柄。稍微弯曲膝盖，双手伸直，身体稍微往前倾，后背要持平。收缩臀大肌及肌腱，身体网上伸直，重心向上移，弯曲手臂，身体还原。重复练习12次。
上提减肥操。站立后，双脚打开比肩宽一些，向外倾斜45度左右，手握斤重哑铃，自然下垂，双腿往下蹲，大小腿呈90度，重心放在脚后跟。慢慢伸直腿部，身体直立，肘部和掌心往上，哑铃举到胸前后还原，重复锻炼12次。
腹肌收缩减肥操。平躺后双手合十。往上伸直，双腿弯曲。半身坐起，双手合十放在左大腿外。再还原身体，换右边重复上述动作。左、右两边各锻炼20次。桥式胸部按压，平躺后双脚放地，膝盖弯曲。手握拿10斤哑铃，掌心向外，哑铃举到胸部上，然后把哑铃放下，重复练习12次。