为什么女性更容易疲劳？女性疲劳吃什么好？
如今人们的生活节奏越来越快了，很多人都会出现疲劳的情况。然而女性相对于男性来说会更容易出现疲劳的情况，这其实也是有一定原因的。建议女性朋友们平常一定要做好保健工作，如果出现了疲劳的情况，就一定要及时休息，吃一些能够提升醒脑的食物。
为什么女性更容易疲劳？
1、 贫血
当女性贫血时，血液中的红血蛋白含量就会降低，会影响血液的携氧能力。当血氧能力降低，势必就会引起人们疲劳。另外，当身体中缺乏铁质，维生素B12及叶酸时，也会引起贫血，这种贫血不仅会让人出现疲劳，而且还会伴随手脚发凉晕眩，四肢无力等症状。
2、 缺乏运动
如今有不少的女性因为工作的需求都需要久坐。女性长时间缺乏运动会减慢身体的新陈代谢速度，会降低神经系统的灵敏度，这就会造成人总是会在不经意间感觉到疲惫。
3、 缺乏糖分
有部分女性为了保持身材的苗条，会控制主食的摄入。然而主食吃太少，糖分摄入就会不足，就会降低血液里的血糖浓度，会减慢身体的新陈代谢速度，这个时候就很容易引起疲劳的状况。
4、 激素水平紊乱
激素水平紊乱会导致女性出现烦躁不安，经常疲劳，头晕头痛等不良症状。多种因素都会引起女性激素水平的分泌，比如压力过大，总是服用含有激素的药物，精神过于紧张等。
女性疲劳吃什么食物好？
1、 梨子
梨子中含有蛋白质，糖类，脂肪，多种维生素以及多种矿物质等营养物质，具有清热化痰，生津止渴等功效，同时对于减轻疲惫也有一定作用。
2、 草莓
草莓中含有丰富的维生素C，适当的补充维生素C对于人体来说是非常有利的，能够帮助身体吸收铁质，让细胞获得更多的滋养，还能让人保持精力充沛，有效缓解疲劳。
3、 菠菜
菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有大量的镁元素，能够促进身体转化能量，从而消除疲惫。
女性相对于男性朋友来说，身体会更容易疲惫一些，所以建议女性朋友们日常要做好保健工作，要全方面的为自己摄入营养物质，同时也要坚持运动，保持良好作息。如果感觉自己经常疲惫并且伴有不良的症状，那么一定要及时去医院进行检查，这样有利于早发现疾病早治疗。
为什么女性要多吃黑色食物？
食疗一直以来是被提倡的养生方式，各种食物所含的营养不同，所得到的养生效果也有所不同。生活中很多女性想通过食疗提高抵抗力，也想通过食疗美容。在众多食物中很多会推荐女性要多吃黑色食物，女性经常吃黑色食物，有以下这些好处。
女性多吃黑色食物有哪些好处？
1、改善贫血
贫血是女性经常会出现的，而各种黑色食物中的铁含量较高，多吃黑色食物有助于改善贫血。如比较常见的黑米，黑米除了能改善贫血，还能调养身体，比较适合体质虚弱的妇女。
2、抗衰老
黑色食物中的抗氧化物质非常强，能清除体内的自由基起到一定的抗衰老作用，女性多吃黑色食物能美颜美发！
3、降血脂
黑色食物可以降低身体胆固醇含量，并且平衡血脂水平，有效预防心脑血管疾病。存在慢性疾病，如高血压、高血脂的女性要多吃黑色食物。
4、改善发质
各种黑色食物能滋养肾脏，提高身体抵抗力，从而缓解因为肾虚导致的脱发、头发干枯、头发白等问题。而且黑色食物中的成分能让头发失去营养，使头发更加亮丽有光泽。
5、健脑
黑色食物中所含的黑色素有提高记忆力安定大脑神经的作用，此外黑色食物中的花青素具有抗氧化作用，可以清除身体的自由基，包括大脑细胞中的自由基，让大脑正常运行功能不受影响。
女性要多吃哪些黑色食物？
1、黑木耳
黑木耳具有人体清道夫的美誉，它是一种健康营养的食物，它里面所含有等物的物质能吸附肠道中的垃圾并且将其排出体外。
2、黑豆
黑豆有补肾养血，活血化瘀，乌发明目的作用。它含有的不饱和脂肪酸，维生素和黑色素都能提高身体机能，并且预防疾病。
3、黑芝麻
黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，这些成分可以降低胆固醇并且预防高血压。而且黑芝麻有滋养肾脏，乌黑秀发的作用，经常脱发或者头发干枯的女性可以多吃。
温馨提示
各种黑色食物中所含的营养是女性身体必不可少的。多吃黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等，既能养血，活血，也能抗氧化。但注意各种食物有禁忌人群，食用前先了解清楚，避免食用后带来伤害。
为什么女生头发掉得厉害？
一头浓密乌黑的头发对于女性来说特别的重要，可以让女性变得更加青春靓丽，也可以让女性看起来更加年轻，但是有些女性却出现了掉头发很厉害的情况，使女性不胜烦恼。想要解决掉头发厉害的情况，首先要找到女性掉头发的原因，只有这样才能够进行针对性的治疗。
为什么有些女性头发掉的很厉害呢？
1、 产后脱发
有些女性在分娩之后头发会大把大把的掉，这是由于女性荷尔蒙减少导致的，通常在半年之后则会恢复正常。产后脱发是一种正常现象，因此女性朋友不需要过度担心，要及时调整自己的心态，如果患上了产后抑郁情况，则会变得更加严重。
2、 节食
为了保持苗条的身材，有一部分女性会长期走在减肥的路上，有时甚至会通过节食进行减肥，殊不知节食减肥会使女性的身体出现营养不良的情况，当头发得不到充分营养供应的时候，则会大幅度的掉落，因此女性朋友要避免节食减肥。
3、 频繁地烫发染发
为了追求时尚，有些女性会经常的烫发和染发，实际上无论是烫发剂还是染发剂当中都含有一些化学成分，会对头发造成伤害，使头发变得特别干燥，容易折断，导致女性出现掉头发的情况，因此女性朋友要尽量减少烫发和染发的频率，并且注意对头发的护理。
4、 压力太大
随着生活节奏的加快，许多女性朋友都要承受巨大的压力，这也是导致女性掉头发的主要原因之一，因此女性朋友要学会排解自己的压力，闲暇之余可以做一些自己喜欢的事情，比如听音乐或者旅行。
5、 经常熬夜
经常熬夜是一个对身体健康没有任何好处的习惯，不但会影响人体的内分泌，还会影响各个器官的修复，因此经常熬夜的女性也很容易出现掉头发的情况，建议女性要养成早睡早起的好习惯。
温馨提示
经常脱头发的女性首先要避免节食减肥，其次要避免高频率的烫发和染发，另外还要学会排解自己的压力，并且避免熬夜。
为什么女性易患尿道炎？
尿道炎是泌尿外科常见疾病，尿道炎以尿频、尿急、尿痛为主要症状，临床上发现，尿道炎的发病人群中，女性明显高于男性，这是为什么呢？
第一，与女性尿道的解剖结构特点有关。女性的尿道可以用“短、宽、直”三个字来表示，女性尿道3-5cm，而且直径比较大，所以发生各种病原菌感染的概率也比较大。另外，女性尿道比较靠近阴道，如果发生阴道炎，也容易合并尿道感染。特别是已婚女性，发生阴道炎的概率比较高，所以尿道炎也随之而来。
第二，与女性的生理周期和尿道炎发生也很有关系。月经期间，阴道内微生态环境失衡，局部酸性环境被破坏，导致各种微生物失去相互制约能力，一些嗜酸的病原微生物大量繁殖，容易引起阴道炎和尿道炎。临床发现，大部分女性的尿道炎容易发生在经期前后，刚开始主要出现尿道口灼热不适、尿频尿急等症状，给女性患者身心健康带来巨大困扰。因此，月经期间，一定不要有性生活，而且要注意月经期的外阴清洁，尽可能使用棉柔表面的卫生巾，定期更换。
如果女性朋友被确诊为尿道炎，一定要尽快使用药物治疗，常见的细菌感染性尿道炎患者，可以口服头孢类药物或者喹诺酮类药物进行治疗。另外，还可以同时使用三金片、淋必治等药物；同时注意局部清洁，外用洗液清洗局部；不吃辛辣刺激的食物，尽可能多喝水，增加小便次数等，以利于疾病尽快恢复。