女人不想长皱纹需要坚持4件事！
每个女人都很爱美，都希望自己能永远十八岁，在平时也非常注意自己的脸型和身材。但随着年龄增长，在进入中老年后身体荷尔蒙以及功能会发生变化，皮肤也会因为胶原蛋白流失和水分不足而出现问题。其中皱纹是常见的一种。虽说皱纹是年龄增长逐渐会发生的，但女性若能注意，可以延缓皱纹发生。
女性要怎样延缓皱纹的出现？
1、不喝碳酸饮料
碳酸饮料中的糖分极高，而糖摄入过多会对皮肤造成影响，会加速胶原蛋白糖化，导致皮肤变暗变成。同时被糖化后的胶原蛋白会导致皮肤无法保持紧致状态，就会让皮肤快速出现皱纹。而且碳酸饮料中含有糖之外还含有大量热量，容易引发肥胖，肥胖也是影响外观。
2、不盲目节食减肥
减肥虽然是通过多动少吃来消耗脂肪，控制体重，但若是只通过节食减肥，不仅对健康威胁极大，还会过度消耗肌肉组织。导致基础代谢率下降。在恢复正常饮食后，体重反弹速度较快，而且节食会导致内分泌紊乱，易让皮肤出现斑点，甚至会因为缺乏营养使皮肤没有弹性而下垂。
3、不熬夜
长时间熬夜会对皮肤造成不可逆损伤，持续熬夜会使身体的自我清除能力下降。而且经常熬夜会使皮肤分泌过多油脂，导致粉刺痘痘、黑头。另外过度熬夜会使身体处于兴奋状态，身体得不到休息，衰老的速度会加快。
4、要做好防晒
紫外线是一种具有极透穿强力的电磁波，会穿透皮肤角质层，到达皮肤真皮层，会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，让皮肤变松弛。所以不管是任何季节，都要根据皮肤状态做好防晒。特别在夏季要避免在阳光强烈的中午外出，降低紫外线对皮肤造成的伤害。
温馨提示
除了以上几点还要注意日常多运动，运动能加速身体血液循环，其中包括皮肤循环，提高皮肤新陈代谢。在运动时脸部会起到一种类似热玛吉的热效应，这种效应会加速皮肤更新，长时间久坐不动会使血液循环不畅，皮肤自我更新的能力也会变差，不仅会导致肥胖，还会让皮肤变差松弛。所以根据自己的情况选择适合的运动项目并且坚持。时间一久皮肤会越来越好。
女人不想怀孕要怎么去避孕呢
很多情侣在一起，为了追求性爱上的快感，往往是不注重避孕的措施的。这就会导致很多女性在房事后出现怀孕。那么女人不想怀孕，要怎么去避孕？
常用的避孕方式
1、 子宫内放节育环
避孕机理：
通过防止受精卵在子宫内着床而避孕成功率为95%以上。
优点：
副反应少，可以放置很长时间，甚至到绝经时再取出。
安全避孕要点：
上环后的3个月内环容易脱离正常位置，所以要常去做X光检查，以免环离开正常位置而带环受孕。有妇科炎症、月经过多或不规则及生殖道肿瘤者不宜带环。
2、 外用避孕药膜
避孕机理：
通过降低精子的活力而避孕，成功率为 96%。
优点：
对阴道上皮无损伤，也不改变阴道自净作用，长期使用对身体无害，也不污染衣物。
安全避孕要点：
平时要置于阴凉干燥处，以防发生受潮而影响药效。使用时不要揉得太紧太小，否则影响药物溶化。一定要用手指将其送至阴道深处，且在10分钟后行房事，若房事时间超过半小时以上，还应再加放一张。
3、男用避孕套
避孕机理：
通过避免精子与卵子相遇而避孕，成功率为 80%-90%。
优点：
对女性身体的生理无丝毫干扰作用，还可防止性传播性疾病。
安全避孕要点：
型号一定要与使用者适宜。而且，一定要在房事，一开始时就要使用，破损和变质的避孕套千万不能再使用。事后须按住避孕套的上口与阴茎一并抽出，并检查避孕套的小囊内有无精液，这样才能证实避孕套确无破损。
4、口服短效避孕药和注射避孕针
避孕机理：
通过抑制排卵使子宫内膜发生变化而避孕成功率为 99.9%。
优点：
短效口服药不仅对女性的生理干扰幅度非常小，而且长期服用还可调整月经周期，减少月经出血量，缓解痛经、对皮肤有美容作用(使皮肤细嫩、减少痤疮)。
安全避孕要点：
应牢记服药时间，如果漏服必须在规定服药时间的12小时内进行补服。同时，要把药品放置干燥，阴凉处，以防变质而影响药效，避孕针容易引起月经不规律，如果你尚未生育最好不要采用。
女人不想气血虚弱 3个方法来调理！
1、如果你血虚
血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等；进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
血虚忌食：荸荠、大蒜。
血虚少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
推荐食谱：当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露。
2、如果你气虚
气虚之体的主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛，子宫下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱等。身体各种功能减退，不一定是生病。气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
气虚少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
推荐食谱：怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽、五香牛肉、花生米大枣烧猪蹄。
3、如果你气血两虚
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者身上。其主要表现为：既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
1、牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
2、童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。 本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。
3、黑驴肉500克，豆豉、黄酒、食盐各适量。驴肉冲洗干净，切块，放入锅中，加豆豉、黄酒、食盐、清水，旺火烧沸后改用小火，煮至熟烂即成。 本方有补血益气功效。适用于虚弱劳损，风眩，心烦。 本方出自《饮膳正要》，原方用于“风狂，忧愁不乐，安心气”，为补血益气方。久病体虚，或劳伤过度，气血耗损，则见劳损；血气不足，不能上荣头目，则见虚风眩晕；气血亏虚，心神失养，则见心烦。法宜补血益气。方中重用驴肉为主，血肉有情之物，大能补血益气；以豆豉为辅佐，兼清心除烦，合用而为补血益气之方。本方补气血重在补血，用治气血亏虚而以血虚为主。
4、猪腰子1个，人参、当归各10克，山药30克，麻油、酱油、葱白、生姜各适量。猪腰子对切，去除筋膜，冲洗干净，在背面用刀划作斜纹，切片备用。人参、当归放人砂锅中，加清水，煮沸10分钟后，再加入猪腰子、山药，略煮至熟后即捞出猪腰子，待冷后加麻油、葱、姜，拌匀即成。本方有益气补血功效。适用于气血两虚，心悸怔忡，气短懒言，自汗，腰痛。