月经期间腰痛应该怎么办？
一般14岁左右面临着月经初潮，月经会跟随着女性40多年。月经期间雌性激素和内分泌发生很大的改变，此时要做好保健工作，错误的不良方式有可能会引起妇科炎症。
月经期间腰部疼痛如何做好保健？
1、对局部进行热敷或者按摩
部分女性月经期间会出现腰背部疼痛的问题，这主要和月经血液排出不畅有很大关系，此时可以使用热水袋对腰腹部进行按摩，能防止小腹部受凉，促进局部的血液循环，帮助月经血液正常排出。具体的方法是平躺在床上，使用湿热毛巾，直接垫在腰部疼痛的部位上面再放置一层热水袋热敷10分钟，然后再对腰部两侧热敷。另外也可以把毛巾直接热敷在关元穴来达到温阳祛湿的效果。
2、不能对腰部捶打
几乎所有的女性在月经期间会出现腰部疼痛，这属于正常现象，主要和体内的激素分泌发生改变有关系。期间不能用力的捶打，不然会加重盆腔充血，加快了血流量，刺激了月经血液的增多，延长了月经期，加重了腰背部疼痛。而且在月经期间抵抗力下降，错误的捶打方式可能会引起子宫内膜伤口愈合，甚至会感染疾病。
3、调整饮食
饮食方面以清淡为主，避免吃一些寒凉以及生冷的食物，均衡为身体摄入营养。月经来潮时势必会导致铁以及矿物质的流失，所以应该多为身体补充蛋白质以及铁锌等，多吃蛋类瘦肉类以及鱼类等。
4、做好身体保暖
秋季早晚温差大，出门的时候一定要做好腰部的保暖，月经前后不能穿露肚脐装。在秋季天气变化多端，一早一晚尽量穿上马甲来保护背部和腹部，避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，不能长时间久坐或者久站。调理好生活习惯，多注意休息，不能做剧烈运动。
温馨提示
若是月经期间腰部疼痛越来越剧烈，应该及时选择正规的医院接受治疗。在月经期间难免会出现一些症状，比如鼻塞腹部疼痛，乳房胀痛以及月经疹，这属于正常现象，不必过于担心。要调理好心态，正确的面对月经，若身体没有明显的不适，可以多进行瑜伽或者散步来促进月经血液的排出，期间避免性生活。
月经期间能做激光脱毛吗?
核心提示：专家指出，激光脱毛也同样尽量避免。因为在例假期间，女人的体质是最脆弱的，很容易造成一些不良的反应。激光脱毛虽然可以接受，但是对与有些人来说则是尽量避免的，会产生一些不好的反应。
1。别人都说，做人难，做女人更难。确实，女人是挺难的，有的时候想要做一件事都不能做还要避得远远的。女人每个月都有几天生理期，在生理期间体质是比较弱的，有很事情都不能做，也有很多东西也不能吃，那么做激光脱毛可以吗？下面我们就让美肤专家来给大家介绍一下。
2。专家指出，激光脱毛也同样尽量避免。因为在例假期间，女人的体质是最脆弱的，很容易造成一些不良的反应。激光脱毛虽然可以接受，但是对与有些人来说则是尽量避免的，会产生一些不好的反应。比如月经不调和内分泌不调都是可能造成的后果，如果体质较弱的还可能会造成月经迟迟不来的可能，为了保证身体健康，尽量的避免经期进行激光脱毛。
3。月经期间女人会有大出血的现象，而且毛孔都是张开的状态，不仅不能让身体有受到寒风的侵袭，也不要触碰到冷水之类的刺激。为了自己的身体有良好的保障，尽量不要选用在月经期间进行激光脱毛。是对自己负责任的表现，更是为了女人生理期的正常进行。不让身体内部系统受干扰，也同样让月经能够正常的进行，这样身体才会得到更好的保护。
4。一些人由于没有这样的观念，在经期的时候做了激光脱毛，结果出现了月经不正常，经常会伴有不定期的到来，生活秩序也就开始紊乱。也有很多人身体内部的内分泌也有了变化，内分泌失调可能会导致便秘这样的后果，这都是月经期间做了激光脱毛造成的。很多例子都在告诉大家，应该注意自己的身体保护，只要和经期有效的错开，什么时候都可以接受激光脱毛的治疗，不要急于一时而伤害了自己的身体。
5。有效的激光脱毛可以循序渐进的进行，不需要急于求成，过了经期再进行治疗也是同样可取的。不用担心会有反弹的可能，时间间隔不是影响脱毛效果的关键因素，所以不用为了治疗而放弃了对自己身体的保障。经期需要的是精心的调养，只有把身体调养好，才是美丽的资本。
月经期间能做激光脱毛吗？通过以上专家的详细介绍，相信女性朋友们也应该很清楚这个答案是肯定不能的。女性爱美是情有可原，但是，有健康才能有美丽，不能用健康来换美丽。在日常生活中也是这样，能避免的就避免。因此，月经期间要避免激光脱毛。
月经期间如何缓解头痛？
20%的女性在月经期间会出现疼痛情况，这被称为经期综合症，主要是和身体中激素有很大的关系，在月经期间会大量的分泌雌激素，雌激素会刺激泌乳素分泌，泌乳素又会刺激前列腺分泌，从而引起了月经疼痛。
月经疼痛的三大症状有哪些？
1、典型性偏头痛
在月经期间容易出现典型性的偏头痛，同时也会伴有眼睛胀痛，视力模糊，情绪不稳定等症状。几分钟之后会出现一侧头痛，疼痛有可能会局限在头部的某一位置，也有可能会扩散在头半侧。在头痛剧烈的时候会感觉到血管有搏动感。一般疼的时间会持续十多个小时，严重的患者会持续几天。
2、普通型的偏头痛
普通型的偏头痛一般发生在月经期间，发作时会缓慢的加重，疼痛的部位会一侧或者是双侧，严重的话会疼痛放射在整个头部。
3、丛集性偏头痛
丛积性偏头痛也就是说女性在月经期间突然的发生头痛感，在一天之内可能会多次发作，大约持续半个小时左右，同时也会伴有流眼泪、鼻塞、出汗、眼眶发胀，也有一部分患者会出现头皮血管增粗以及弯曲的情况。
哪些小妙招可以应对经期头痛？
1、要控制好情绪
在月经期间女性情绪是不稳定的，容易出现抑郁以及急躁，这些不良的情绪会加重经期的头痛感，所以一定要调节好生活状态，学会减轻压力，放慢生活以及学习的节奏，保持积极乐观的心态。
2、适当的喝甜饮料
月经期间头痛时可以喝一杯甜果汁，里面含有的糖分能够增加身体中血糖含量，加大了身体血流量，从而改善了脑部缺血的情况。
3、使用生姜泡脚
使用生姜泡脚能够有效的促进血液循环，另外生姜也具有散寒的功效。把三片生姜放入在木桶里倒入42℃的温水浸泡30分钟，一直让后背出汗为止，这样能够让神经得到缓解，具有活血通络的功效，同时也可以改善睡眠，防止出现头痛。
温馨提示
在月经期女性可以适当的进行运动来缓解压力紧张，如果剧烈疼痛的话尽量不要运动。月经期间洗头发的话应该立刻使用吹风机吹干，千万不能晚上洗头，洗完头不能立马出门防止受寒。
月经期间肤色暗淡怎么办？
在月经期间，除了有经期的疼痛外，也是提高颜值的好时机，有些女性的脸上这时长出粉刺或痤疮，也有油腻的现象。这是因为在此期间，分泌物会发生变化，体内的激素也会发生波动，人体的免疫力会相应降低，皮肤会变得非常敏感，这时候女性的皮肤会有各种症状，如果我们不想看到这些症状，月经的护肤和保养尤为重要，有针对性的皮肤护理可以获得意想不到的良好效果。
月经期间如何恢复好肤色？
第一、注意用饮食进行调理
一个人的饮食习惯直接影响到她的身体健康和容颜，尤其是生理周期内，由于这时失血严重、容易出现贫血症状，女性应该准备好一些红枣等食物来补充血液，同时也要吃一些香蕉等水果来加强体内循环，这样身体才能排除毒素，看上去会令容颜失色。所以，月经期间可以用食物进行多方面调整，还可以每天喝几杯蜜糖水或红糖水。
第二、使用面膜进行护理
生理期的皮肤容易干燥和脱皮，所以当我们化妆时无法贴切和自然，为了改善这种状况，我们应该学会使用面膜来进行护理和保养，补充面膜的量必须比平时更频繁，这样皮肤就可以一直保持水分和补充营养。
第三、做好防晒工作
月经期间是女人一个月内皮肤最脆弱的日子，皮肤的抵抗力明显减弱，如果她不能及时做好防晒的工作，她肯定会受到紫外线的伤害，很容易在体内积聚黑色素。所以为了防止黑色素的生成，必须要做好隔离紫外线的工作。如果担心紫外线会伤害皮肤，可以试着选择温和的、没有刺激性的防晒霜，或者选择在出门前戴帽子和遮阳伞，这样就可以免受紫外线的伤害了。
第四、要有充足的睡眠
在月经期间，会出现毛孔粗大的问题，如果再加上没有很好地清洁皮肤、或睡眠不足时，皮肤的状况是非常差的。因此，女性必须要抓住这段时间，要保持有足够的睡眠，如果睡眠不足，毛孔不仅会变大，而且会出现黑眼圈，如果能保持有7-8个小时的的睡眠时，可以让皮肤能自行修复。
总而言之，女性虽然在月经期间非常不舒服，但如果能在此时好好地保养好自己的皮肤，就可以使自己的肌肤得到改善，从而可以容光焕发。