月经期间真的不能洗头吗？
女性来月经的时候，出血较多，身体会比较虚弱，抵抗力也偏低。所以好多女孩觉得月经期洗头容易生病、感冒，还容易导致月经量少、停经。头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加少，出现血液不畅诱发偏头痛等情况。 但洗头是个人卫生的保证，而且月经一般出血时间维持5天左右，五天不洗头是很不卫生的。
其实，经期洗头对身体是没有影响的，不过因为女性此时身体很虚弱，在洗头和洗头以后都需要做好保暖工作，要做到以下几点：
1、洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发水的用量，以降低对头皮的刺激。一定要用温水洗头，尽量是40度左右的温水，浴室温度要适宜，尽量在25度左右，避免着凉。
2、洗完后及时用毛巾将头发上的水擦干，然后用吹风机将头发吹干。
3、洗头过后，不要立刻出门，要适应一个小时，再出门，以保持周围的温度，不至于骤然由热到寒。
4、经期洗头后还可以喝些生姜红糖水，有助于调经暖宫。
5、尽量不要在月经来潮的前两天洗头，可以等月经第三天后再洗头发，这样更加安全一些。
女性经期可以注射美白针吗？
注射美白针要注意哪些呢？月经期可以注射美白针吗？下面就来了解一下。
注射美白针 月经期应避免
美白针的成分虽然都是一些安全系数比较高的物质，但是注射美白针，还是不能随时随地的注射。在注射美白针前，专业医生会强调月经期的女性不适宜注射美白针，会建议月经期过后一个星期到10日以后再进行注射。那么，为什么月经期注射美白针是不适宜呢？
月经期不能注射美白针这个和女性特定的生理原因有关，月经期的女性无论是身体还是心理，抵抗力都是较低的，身体容易疲倦，情绪容易波动，如果在这个时候注射美白针，会增加术后感染的风险。
注射美白针的频率一般是一周一次，12次为一个疗程。如果追求迅速美白的效果，也可以每日一次连续注射12天。而在月经期做手术的话，由于女性特定的生理原因，可能手术创口出血会较平时为多，更容易引起血肿，术后恢复期也会延长。因此，求美女性最好避开经期注射美白针。
美白针术前的其他注意事项
1、注射美白针前一个星期内不能进行镭射、磨皮以及果酸换肤等手术；
2、打美白针一个月前应避免日光的强晒或做日光浴；
3、患有多处发炎或是化脓伤口的人，应先治疗好病症后，再实施美白针；
4、孕妇以及正在服用特殊药物的人需要延期实施；
5、若对光敏感、免疫系统异常的人需要提前与专家沟通。
女性经期可以多吃哪些水果
我们知道水果爱美女性的最爱，水果中含有丰富的维生素和多种微量元素，多吃水果能起到清热排毒和保养皮肤的作用，而且可以促进肠胃的消化，能避免便秘的现象发生。但是水果的种类是比较多的，女性朋友在经期吃水果一定要引起高度重视了，不吃寒凉性的水果，应该多吃温性的水果，这样才能避免痛经等不适的症状发生。
那么女性在经期不能吃哪些水果呢？
一、梨子：梨子是一种寒性的食物，在月经期女性的身体是比较虚弱的，吃梨子可能会导致子宫内的淤血不容易排除，还有可能会加重痛经的情况。
二、柿子：柿子同样属于寒性水果，在月经时期，女性的抵抗力和免疫力都会下降，所以一定要主要保暖，如果在这个时期吃柿子，很可能加重痛经的症状。
三、西瓜：西瓜是比较受大众喜欢的水果，西瓜中含丰富的维生素C，适量的吃一些西瓜可以解渴，而且可以起到美容和助消化的作用。西瓜虽好，但是同样是寒性的食物，在经期之间如果大量吃寒性的食物，可能会刺激子宫和脾胃，会导致痛经加重，甚至会出现呕吐的现象。
四、芒果：芒果也是寒性食物，一般体质较差或者是体质凉的人是不可以吃的，女性在月经期间最好是不要吃芒果。还有山楂、椰子、蓝莓、酸梅等水果，都是寒凉性水果，在经期都是不可以吃的。
女性在经期可以多吃哪些水果呢？
女性在经期可以多吃一些温性水果，香蕉是首选，在经期吃香蕉可以起到稳定情绪的作用，而且可以避免便秘和腹痛等症状的发生，在睡觉前吃一根香蕉能促进睡眠质量，可以起到安神养神的作用。同时还可以适量的吃一些苹果和榴莲、桂圆、大枣、火龙果等温性水果，都能缓解痛经等不适症状，但是也不能多吃，不管哪种食物，多吃都不利于健康的。
温馨提示
在经期女性的身体会发生很大的变化，身体素质会下降，器官的各项功能也会减弱，这时候更容易受到各种疾病的侵袭，所以女性朋友一定要重视经期的日常保健和饮食调理。在经期应该注意保暖措施，特别是腹部的保暖，在出现腹痛的情况下，可以使用热敷的方式来缓解，就能起到散寒的作用。同时还要多喝开水，还可以适量的喝一些蜂蜜水，当然还要休息好，要避免熬夜和多坐，应该适当的到户外走走，可以转移注意力，能够缓解身心压力。
女性经期切莫贪杯饮酒 经前需多加护理
夏天，喝一瓶冰凉的啤酒，再点几份小吃烧烤是很多人的习惯。但是对女性朋友来说，还要注意一个特殊时期——月经期。那么经期可以喝酒吗？经期有什么要注意呢？
经期能喝啤酒吗？
女性在经期由于经血的不断流出，身体的抵抗力，新陈代谢本身就比平时慢了。而此时如果喝啤酒的话，则可能使得月经量增多，引起痛经。再者女性在经期，体内缺少分解酶，如果喝酒的话，酒精不能正常的排出体外，则容易延长醉酒的状态，同时也更容易对酒精上瘾，这也是很多女性经期喝酒中毒的根本原因之一。
有报道称女性在经期喝酒，造成酒精中毒，肝脏损害的机率要比男人多一半。其实对于女性朋友来说，不仅经期不适合喝，平时也最好不要喝过多的酒。因为酒是纯热能食物，如果长期喝酒的话，会影响到人的食欲，刺激肠粘膜，则容易引起体内的营养素不足。
可见啤酒对女性在经期喝酒的危害性之大了，当然了如果对于女性来说，如果平时喝点红酒，葡萄酒，米酒，黄酒以不过量为原则，对身体也是会有一定的好处的。
注意经期五大禁忌
除了饮酒，其实经期还有很多要注意，这里盘点了五点：
1、经期染发
有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生坏的突变。
2、经期药补
一般进补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材，它们都会造成经血量增加，所以经期吃补药是错误时机。正确的进补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。
3、经期拨牙
恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
4、经期体检
体检时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要行房，因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。体检当日应穿着便于检查的衣服，长度适中的裙子是最好的选择。不要化妆，检查的前一天晚上洗澡要选择淋浴，不能洗阴道内部，更不要使用任何治疗阴道感染的药剂，或者润滑剂等，因为这样会把不正常分泌物和一些可能透过切片检验到的潜在癌细胞洗掉或掩盖，影响医生正确诊断。
5、经期参加体育运动
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
经期如何保健？
月经前也要注意保健，经前的保健方法如下：
1、经期前有些人会出现下腹部或下肢浮肿的现象，这时可以多吃红豆薏仁汤，因为红豆富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用，若是嫌自己弄太麻烦买现成的也可以或是干脆吃八宝粥也不错。
2、若是容易有下腹部肿胀者最好限制盐分的摄取。
3、有些女性在经期前会有食欲大增的问题，通常这是荷尔蒙的作用所引起的，不用过度克制，吃些维他命E可以稍作改善。
4、可以补充维生素B群、尤其是维生素B6、镁、锌对于经期前与经期的不适有缓解的作用。
5、另外月经前期最好不要减肥，因为刻意压抑食欲，容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。