当前流行的刮痧瘦腿方法
第一种：肌肉型肥胖是爱美者最为担心的一种现象，肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动， 爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感腿型觉到肉很硬。
第二种：肥肉型肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动， 有些身体已经出现妊裎纹。
第三种：水肿型爱喝水，而且排尿的次数比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围 差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的 ，爱吃咸的，辣的。
虽然说腿部肥胖有三种情况，但是刮痧瘦腿这个方法特别适合脂肪型小腿，很多小腿粗 壮的MM都以为自己是肌肉型，但事实上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起来 的地方都是脂肪，这些脂肪都能用本方法减掉。
准备：先在腿上涂上润滑赫油，选择一个地方坐下，床上或者沙发上，腿自然曲起，让 小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100 下）。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝 到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。
方向：从膝盖弯根开始，然后一下下的向下刮，但是要注意每次只能刮一个方向 不能 像搓澡一样来回的刮！（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否 则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一 天的腿放松，血液循环有所改善）
力度：刷子刷腿的第一阶段，不要一大片一大片的来。用刷子刷的范围就在3-5cm内， 同时要舍得下狠手，用一只手套进刷子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。好了 ，开刷吧。出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点。接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏 通。痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。一定要相对大力度快速的刮！
重点穴位：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位， 穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完 后再战下一个。（不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所 有的穴位都刺激到了）
女生绝毛的方法
很多女性因为雌性激素发育过盛，所以毛发的生长速度也非常快。这种情况下，一般女性都会选择绝毛。女生绝毛的方法很多，绝毛液也是其中一种方法，还有的女性是通过激光绝毛的。
1、去角质控油
去角质是脱毛工作的第一步，想要脱毛更彻底这一步一定要认真仔细。去角质可以帮助毛发有效脱离毛囊，去掉表面堆积的油垢，帮助接下来的脱毛工作更加顺利，持久度更久。最好使用含有水杨酸或水果酵素的产品，这样效果更好。
2、选择女士专用三面剃刀
女士专用剃刀是根据女性部位所需制定的，对刮伤肌肤的几率很小。三面刀片刮腋毛也能很贴合，能达到更光滑的效果。脱毛前要确保毛发的湿润度，然后逆毛发生长的方向开始去毛。脱毛刀最好经常更换这样对毛囊的感染程度也会小些。
3、民间小偏方
如果是去面部的毛发可以将牛奶与黄姜混合，再加入适量的水调和，均匀的涂抹在脸上，待干后用清水洗净。如果是为了减少腿部的毛发，可以尝试用柠檬、糖与蜂蜜三种材料混合，再用高火加入3分钟，冷却后在腿部涂上薄薄的一层。
4、白糖脱毛法
如果觉得剃刀脱毛的方法太老套，维持时间不够长，也可以去试试蜜蜡及激光脱毛，不过这两种方法比较痛而且花费贵。其实经过研究白糖脱毛法也是可行的，糖被称为天然的激光，如在脱毛时搭配白糖使用，将大幅减少毛发的生长。
肚子脂肪多怎么能减掉?为你推荐三方法
男人的肚子如果脂肪偏多的话，减掉肚子脂肪的方法，就需要各位及时了解清楚。那么，肚子脂肪多应该怎么减掉?
1.多吃蜂蜜促排便
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清肠排毒是减肚子的关键。当便秘问题解决了，肚子减肥成功也不远了。喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的形成。
2.清晨空腹喝两杯水
造成便秘的重要原因是体内水分不足，当体内水分不足的时候，食物残渣就会留在肠道中，肠道中的水分会不断被吸收，影响肠道蠕动的速度，因此要及时补充水分。早晨起来的时候空腹喝两杯水，可以帮助排便，清洗肠胃中残留的食物。
3、早餐喝黑咖啡
许多女性都喜欢喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消肿。同时咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神经，可以起到促进肠胃蠕动的作用，早晨排便更加顺利。现煮的黑咖啡减肚子的效果是最好的，因为现煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。
女性阴部如何清洁才是正确方法
阴部清洁是每个女性都应该养成的良好习惯。长期保持阴部的清洁，可以有效的预防各种妇科疾病。但是不是每种清洁方法都是正确的，那么阴部清洁正确方法是什么呢？
正常情况下尽量少用阴道清洗液，只要用清水冲洗就行，也不要进行阴道内清洗，否则会带来麻烦。
清洗次数：每天1-2次即可。
清洗方式：用温水淋浴是最好的方式，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。
清洗顺序：手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
清洗液产品使用：使用清洗液时，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，最好遵医嘱，不要让含酸碱性的清洗液错误使用，破坏阴道内的生态环境。
月经期间清洗阴道重点：
女性在月经期间会遇到很多问题，譬如使用卫生巾、清洗阴道。在清洗阴道的时候不要盲目的清洗，怎么做？按以下方法做吧：
1、勤换卫生巾，选择卫生巾要选质量好的。每天用温热水清洗2次外阴，我们主张用温开水作为清洗液，因为水经过煮沸后已经消毒了。不要洗冷水浴或用冷水清洗，即使在夏天也是如此。
2、要注意清洗器具的选择，每个妇女都应该有专门的洗下身的盆，这样可以避免其它的感染进入阴道。如没有淋浴条件清洗，用盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。
3、阴部与足部要分开洗。
4、每天都应该进行外阴清洗和内衣裤更换。
5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，洗澡时，只能沐浴，不可盆浴、坐浴，以防脏水进入阴道。此外，大便后，要从前向后揩拭，以防污染阴道。
怀孕期间清洗阴道重点：
1。女性在怀孕期间，白带会明显增多，特别容易感染病菌，因此，每天应用温水清洗至少两次以上。
2。内裤要每天更换，并立即洗干净，挂在日光下晾晒。
3。不要随便清洗阴道，防止病菌侵入。
4。如果白带量明显增多且有臭味，应在第一时间就医。
产后清洗阴道重点：
1。女性在产后因阴道受到损伤，不宜立即洗浴。一般情况下，夏天产后3天以上、冬季产后一周以上方可洗浴，每天1次或两天一次。
2。用温热水淋浴，以活络经脉。
3。千万不要坐浴，即使是用盆洗也要站立。
告诉你清洗阴道的正确方法
患滴虫性阴道炎清洗阴道重点：
1。每天可清洗2次左右。
2。选用偏酸性清洗液，防止滴虫生长。
3。不仅要清洗外阴部，同时还需清洗阴道。
患霉菌性阴道炎清洗阴道重点：
1。每天清洗2次左右。
2。选用碱性清洗液，防止霉菌生长。
3。外阴部和阴道同时清洗。
宫颈糜烂清洗阴道重点：
1。每天清洗1～2次。
2。采用电熨治疗后1个月内避免盆浴和阴道冲洗。
3。子宫颈放药后禁止坐浴。