八个瘦腿方法 让你快速瘦腿
瘦腿方法一：泡脚减肥法
好像只需一句话就足以点燃自己这个大炮筒。其实不是你的脾气太火爆，而是身体发出了求救信号，是肝火旺的问题！解决的办法是，坚持每天用热水泡脚10分钟，就可以改善血液循环，让你的脾气变好。
瘦腿方法二：热水交替洗澡
冲澡真的可以减肥吗？没错，冲澡是可以减肥的，尤其是在运动完，用冷热水交替冲澡，这样不但可以使皮肤变得更加有弹性，如果可以长期坚持下去，便能起到减肥的效果了。
瘦腿方法三：运动后不吃东西
可以在运动这前吃点东西，但如果是在运动后吃东西，那热量吸收的可以成倍的往上加，为了拥有美腿，还是忍一下吧。
瘦腿方法四：抬腿
双腿抬起呈90度贴在前面上，这样对瘦小腿很有帮助，特别是对常坐办公室的女性，一天工作下来，腿部会有点浮肿。
瘦腿方法五：站立抬臀
这个动作可不能小看，其实这个动作做起来还是挺辛苦的，坚持下来可以使pp更加紧质。
瘦腿方法六：侧身抬脚
这个动作可以减大腿外侧的肉肉，大腿外侧比较有肉的女生们可以试下，边看电视边完成。
瘦腿方法七：空中脚踏车
这个运动同样也是可以一边看电视一边完成的动作，但可不要一边吃零食哦。
瘦腿方法八：饭后离椅
如果你也有一吃完饭就会立刻坐下的习惯的话，那可就要注意了哦，小心肉肉都会悄悄地聚集在下半身，所以如果想要美腿，那么必做的任务就是吃完饭后，要至少站立15分钟。
怀孕八个月了胎位不正怎么办
在女性怀孕八个月后，如果其发现自己出现了胎位不正的症状的话，就要及时的找出解决的办法，那么，怀孕八个月了胎位不正该怎么办呢?
1.膝胸卧位纠正操
孕妇取俯卧姿势，保持头低臀高的姿势，将头转向一边，双手曲起平贴在胸部两旁的地面，胸部紧贴地面，两腿与地面垂直成九十度，双膝分开与肩同宽，注意臀部要抬高。
注意事项：
做纠正操前应解小便，松解裤带。
坚持每日2～3次，每次10～15分钟，5～7天为一疗程，一周后进行检查。
2.医生为孕妇施行转向
孕32周至34周时胎位仍然不正，可以考虑实行外转胎位术，由医生通过手推等动作倒转胎儿。
3.艾灸治疗
以针刺至阴穴，治疗胎位不正，每日1次，每次l5～20分钟，5次为一疗程，适用于妇科检查诊断为臀位、横位、斜位的孕妇，必须由专业人士进行。
怀孕八个月感冒怎么治?教你两方法
在女性怀孕的时期到了八个月左右的时候，其如果出现了感冒的症状，就应该对孕期感冒的治疗方法进行了解，那么，怀孕八个月感冒怎么治?
1、物理降温：
除了找出发烧病因之外，对孕妇来说，适度的退烧是有其必要性的，发烧常增加妈妈的新陈代谢速率，且会同时合并许多不适的症状如：头痛、食欲不振、全身倦怠、心悸、甚至脱水等，更增加孕妇心肺功能的负担。所以要选择适度退烧，一般而言，若孕妇的体温未高过摄氏38.5度以上，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧如：冰枕、散热贴片、温水擦拭如用温毛巾反复擦身，在腋窝、额部和腹股沟部放置冰袋等等。
2、中药治疗：
怀孕八个月感冒发烧了是可以服用中成药控制感冒的，板蓝根等中成药类是可以使用的，对孕妇和胎儿是没有什么影响的，孕妇长时间感冒病毒会通过胎盘侵害到胎儿有致畸营养，所以孕妇身体稍有不适，一定要引起重视。
可以使用板蓝根控制感冒，一般都可以控制，如果两三天使用感冒还没有好，及时到医院进行用药，比如青霉素类，孕妇也可以用，但是青霉素类容易过敏，所以需要到医院做过皮试后在医生指导下才可以使用，就可以很好的控制感冒了，初期是可以使用板蓝根的。
热身运动八个步骤是什么？运动前热身不可少
运动有益健康，但如果运动不当，是可能会产生运动伤害的，而想要避免这样的情况出现，就应该在运动前做好热身，热身运动的做法要注意掌握好。
头部运动；
两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。
腰部运动；
两手插腰，自然站立，手与腰部一起做扭腰画圈状运动，左三圈，右三圈。
直立压腿；
双脚并拢直立，手掌交叉互扣，掌心向两脚背躬身下压，注意两腿绷直，重复做10组
侧压腿运动；
左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿，完成后换右侧压腿躬身压左腿。
踢腿运动；
自然站立挺直腰背，两手臂侧平伸与肩同高，左脚向前迈一小步，右脚笔直踢腿与腹部齐高，待右脚落地后换左脚踢腿。
原地踏步运动；
原地站立，两手屈臂，右手前左手后，呈跑步状。左脚站立，右脚弯曲抬起大腿，与地面平行。摆臂换腿，原地踏步，适当加快摆臂踏步速度，重复此运动大概一分钟左右。
扩胸运动；
两腿自然站立，两手向前平伸握拳，然后屈臂扩胸向后，还原到两手向前平伸握拳，手臂伸直，向两侧后方扩胸。