怎样快速减肚子
怎样快速减肚子这个问题一直困扰很多女性，不知道是从运动还是饮食下手比较好，小编就为大家介绍一下究竟如何瘦肚子，让你也能拥有平坦小腹。
随时随地缩小腹
平常站立或是坐在椅子上的时候，要求自己将背脊打直，良好的仪态首先可以避免脂肪不正常地堆积；接著腹部稍微用力，持续地将小腹收紧就对了。
多喝水
多喝水是减肥者应该做的例行公事。水不含热量，而且能促进体内新陈代谢。新陈代谢能有效帮助脂肪燃烧，进而达到瘦腰腹的效果。根据医师的建议：不要因为口渴才去喝水，要为了喝水而喝水，而且每次喝水的量至少要300~500cc才能达到有效帮助。
适当放松自己
现代人普遍工作压力过大，衍生出来的问题就会接踵而至，因而容易引发身体跟心理的连锁效应。想要让日常生活紧张的情绪放松，可以多深呼吸，或者是选择像泡澡、听音乐、多参加艺文活动等转换心情，总之，保持乐观的心情，别让压力不断囤积，影响身心健康。
瘦小腹运动瑜珈操
此姿势可增强脾脏功能，排出浊气。仰卧-呼气再吸气，将右腿弯曲双臂抱住，再将腿拉拢到胸前。在握腿的同时将上身放下。吸口气，然后屏住呼吸的同时上身抬起。尽可能地屏住呼吸然后呼气，尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上 。
多动臀部有助瘦小腹
经常久坐，难免会使脂肪在腰腹部囤积，如果平时多起来动动臀部，在运动臀部的同时也可以让腰腹部的肌肉得到锻炼，进而达到瘦腰腹的效果。
规律排便
养成每天排便的好习惯要消除便秘，最好的方法就是运动，运动量足够，新陈代谢就会变好，便秘自然不药而愈。另外，出现有便意时，绝对不能强忍憋住，到后来就会忘记要排便，久而久之就会变成便秘！所以，早上不妨早点起床，为自己安排一段规律的排便时间，这样子，才能再度拥有平坦小腹喔！
多喝水
每天一定要摄入足够量的水分，能够帮助你的身体排出多余的盐分，帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。
减少盐的摄入量
减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀，其实人体内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中，而是来自经过加工的食物，一位来自多伦多大学的营养师在研究中得出这样的。
包皮水肿怎样快速消肿 继续等待能消肿吗？
包皮其实具体指的是男人生殖器官的表层，生活中大部分男人的包皮都会出现过长的情况，所以做包皮手术可以告别未来包皮对性生活的影响。只不过手术之后包皮会有水肿的现象，用什么方法可以快速消除?
一般而论不可能迅速消肿
包皮过长行包皮环切术后，龟头部位肿胀考虑可能为局部淋巴组织回流不畅所以引起的。随着时间的推移，侧支循环的建立，此种情况会逐渐消失恢复正常。一般3周左右可达到正常的情况，但也有可能延迟到三个月左右，具体情况因人而异。平时要注意局部卫生保持清洁干燥，穿宽松纯棉内裤，水肿明显则需暂时禁止性生活在包皮环切术后会有水肿，这个属于是局部血液和水液循环障碍导致的，这个不需要特殊的处理，随着伤口微循环的建立，是会逐渐消退的，不必担心急于消肿，可以局部热敷。
消肿时间因人而异
做过包皮手术的大都会有水肿现象，过几天就会自动消失了，消肿的时间是因人而异的，包皮术后水肿的彻底消退，取决于局部淋巴回流的充分建立，一般在1个月即可彻底消退，也有少数病人水肿的时间可超过3个月。
怎样快速生发
因为脱发问题的存在，不少人都变得郁郁寡欢起来，不良的情绪还会导致脱发问题加重，如此周而复始，脱发问题是很难得到解决的，生发的方法是很多人都迫切需要了解的，下面就请养发专家来告诉我们如何生发。
补充类粘蛋白和骨胶质——可多吃牛骨汤、排骨汤等。
补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充植物蛋白——研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
补充铁质——根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。也可以配合 浓黑密发 等生发产品。
多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
饮食和我们的身体健康有着必然的联系，要想让头发快速的生长出来，就来不开正确的饮食，尤其是要多吃一些对头发生长有利的食物，这样才能促进头发的生长，坚持下去才可以有效的解决脱发问题。
什么是子宫后位？子宫后位怎样快速怀孕？
睡眠的姿势会导致子宫后位症，也会影响着受孕的几率。子宫后位如何快速怀孕?
什么是子宫后位?
1、子宫后位，就是子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，容易使子宫颈呈上翘状态，即子宫后倾。
2、根据子宫后倒的程度不同，子宫后位分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度。轻度子宫后位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出现症状，无需治疗，重度子宫后位常出现症状，需及时矫正。
子宫后位如何受孕?
1、性交后臀部抬高：性交时或性交后在女方臀部垫置枕头，使女方呈头低臀高位，这样，可使精液积聚于后穹窿，有利于受孕。
2、性交后俯卧或性交时采取背后跪式：使精液向阴道前穹窿部积聚，可使上翘的子宫颈容易浸泡在精液中。
3、积极纠正子宫后倾：坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时。在月经期每天也应俯卧一次，有利帮助前倾。
4、子宫托纠正法：个别妇女可先用手法复位成子宫前位，然后短期内放置一个子宫托，可起到暂时的纠正作用。
5、子宫圆韧带缩短术或子宫悬吊术
子宫后位会影响受孕吗?
1、性交射精后精液易积聚在子宫颈后方阴道围绕宫颈的阴道穹隆，便于正常的子宫颈开口浸泡在精液中，从而增加精子进入子宫腔的概率。
2、当子宫是后位时，子宫颈呈向前向上状态，子宫颈开口不易浸泡在精液里，受孕机会明显降低。
温馨提示
1、产后要谨防子宫后位：产妇在产后需要充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，避免长期仰卧位。
2、子宫、输卵管或卵巢发生炎症引起盆腔感染并形成粘连时，会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。