从哪些方面着手护理秀发
梳发
正确的梳发方法，是从散乱的发梢开始梳起，用刷子轻贴头皮，慢慢旋转着梳理。力道要均匀，切忌用力过猛，扯断头发，刺伤头皮。先从前额的发际向后梳理，然后再沿后发际向前梳理。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反方向梳理，最后，让头发向四周散开来去梳理。这些正确的步骤很重要，正确地梳理头发，可促进头部血液循环，使头发柔软有光泽。
按摩头皮
选择去沙龙，给头发做个完美的SpA，不仅可以缓解头皮的压力，也可让你紧张忙碌的生活暂时得以放松。
刷发
每晚睡觉前，用圆形的宽板梳子，轻拍头皮，然后从前向后顺着头发生长的方向梳理，在发根部分，由后向前梳。每日坚持，可恰当地刺激头皮，让修法更加健康。
使用头皮精华液
头皮护理产品可帮助调理头部毛囊状况，护理液中的营养成分能让头皮毛囊充分吸收，从而抑制皮脂分泌过量，健康地养护头皮。
补水排毒
不只是肌肤才需要补水排毒。给头皮补水，才能从根本上滋润发丝。除了平时选用滋润型的洗护产品，在条件允许的情况下，定期去美容院用高品质的仪器手法护理头皮，也是上乘之选。
急性宫颈炎要从哪些方面预防
宫颈炎的出现，对女性的影响是比较严重的，急性宫颈炎是其中的一种，我们要明白得病的原因，而且也需要我们在日常的生活当中进行合理的预防。
急性宫颈炎原因
1、异物：当纱布、棉球或其他异物放置阴道内时间过长时很容易诱发感染，引起急性子宫颈炎。
2、继发感染：分娩或流产引起的宫颈裂伤继发感染是急性子宫颈炎的常见病因。
3、阴道炎：阴道发生急性滴虫性阴道炎或霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎时也可以同时引起急性宫颈炎症；淋病双球菌感染时常出现急性淋菌性宫颈炎。
4、阴道用药：使用高浓度的酸性或碱性溶液冲洗阴道，或阴道置入腐蚀性药品，均可破坏阴道、宫颈组织，可能引起子宫颈炎、阴道炎。
5、分娩或者流产：很多人在人工流产或者分娩后可能出现术后感染的情况，而且性生活太多也可能导致宫颈感染，因此大家一定要注意注意原因。
6、滥用清洗液：很多女性为了阴道的健康，经常选择各种各样的清洗液，这些往往会破坏阴道的酸碱平衡，从而会导致宫颈炎或者阴道炎等等。
急性宫颈炎预防
1、妇科普查：防癌普查是国内外公认的预防宫颈癌的主要措施，通过普查可早期发现、早期诊断、早期治疗，从而降低宫颈癌的发病率及死亡率。
2、注意经期及性生活的卫生：平时要节制性生活，不要过于频繁，年轻妇女每周2次为宜。经期禁止同房，人流术后、产后、宫腔手术后不宜过早同房，一般宫腔手术后1个月后方可同房，而产后需3个月。每次同房前后，无论男女都要养成清洗外生殖器的习惯，同时力戒粗暴的性交行为。积极防治发生的各种感染，对忆发生各种细菌、病毒、滴虫、真菌及性传播感染者应有针对性地给予抗滴虫、抗真菌及搞病毒的药物，防止向前期病变发展。
3、避免性生活混乱：不少国家报道性龄早及性生活紊乱是宫颈癌发病的直接高危因素，性龄早是指18岁前就有性生活，比25岁以上有性生活者患病率高出13.3倍，而性生活紊乱是指有多个性伴侣者。据调查，妇女结过婚2次以上者或与多个男子发生性关系，其发生宫颈癌的机会也较多。大量研究表明，性传播性疾病（即性病）与宫颈炎尤其是宫颈癌有密切关系，多个性往复侣与宫颈癌前期病变及宫颈癌有明显的关系，春中人乳头状瘤是宫颈癌的主要危险因素。
4、晚婚晚育：宫颈炎及宫项癌多发生于已婚妇女，发生于未婚者极少，说明它与性生活关系密切，根据普查资料，结婚年龄<20岁者，宫颈癌的患病率为158.78/10万；>26岁者为22.45/10万，两者相差7倍。而第1次性生活的具龄较第1次结婚年龄更为重要，初次性交年龄在18岁以下者，宫颈癌的发病率比18岁以上者高4倍，推迟性生活的年龄可降低相对危险度。
5、计划生育：宫颈癌在多产妇妇发病率高，由于多次人工或妊娠，对子宫颈的刺激或损伤，致使宫颈上皮发生异常增生，进而可发展为癌。未婚妇女、婚后不注意避孕者多次人工流产还是增加了宫颈炎的机会。故需要认真采取避孕措施，避免多次分娩或人工流产对宫颈的损伤。
6、注意个人卫生：勤洗澡，勤换内衣，每日用温水洗外阴，不用不洁洗浴用具，包括避免使用他人毛巾、肥皂等。男女清洗的用具要分开，专人专盆，这样才不会造成交叉感染。
7、不要过度清洁：太爱干净了，经常使用清洁剂反而容易造成菌群失衡，让病菌有机可乘。
女性身上有寒气可以从哪些方面看出？
宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在生活中经常见到一些女性会出现这种现象，而宫寒在发生的时候具体的表现比较广泛，所以很多女性因为不了解而容易忽略。其实女性如果在这几个方面有出现这些情况不要警惕，有可能是身体有寒气，这个时候要采取措施。
女性宫寒从哪方面可以看出？
一、月经
大多数女性如果存在宫寒的现象，在月经来临的时候会出现月经异常，会有月经量少而且颜色比较黑，并且带有血块的现象，而且在月经来临时还容易出现痛经。
二、容易出现妇科疾病
宫寒的发生会让女性的免疫力下降，这样很容易让女性出现一些子宫妇科疾病，如子宫内膜异位症。
三、怀孕
宫寒的女性一般不容易怀孕，就算怀孕后也容易出现先兆流产、宫外孕、习惯性流产等现象。
四、身体方面
很多女性会发现自己的手脚经常冰凉，并且性欲比较冷淡，这种情况大多数是女性出现宫寒导致。
女性发生宫寒要如何调理？
一、提高免疫力
当女性存在宫寒的现象时容易让自己的免疫力下降，而且经常会感觉气血不通而手脚冰凉，这个时候就要提高自己的免疫力，改善体质，尽量不让身体着凉，多喝一些热水做好保暖措施。在平时也多要多运动，多运动能够促进血液循环，还能够提高免疫力，能够有效改善宫寒。
二、注意饮食
很多女性在平时喜欢吃一些生冷刺激的食物，而这些食物很容易加重宫寒现象，所以在平时要避免雪糕冷饮等生冷食物的摄取，生冷食物摄取容易让身体的阳气耗损，可以多吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉。
三、改善生活环境
很多女性在夏季的时候喜欢待在空调房中，而空调房的环境温度如果过于低很容易让身体寒气入侵，再加上空调房中空气不通。就更容易降低免疫力而导致宫寒现象加重，所以在平时要经常到户外活动，避免长时间待在空调房中。
总而言之，女性在发生宫寒后一定要重视，因为宫寒的出现对身体的危害是极其大的，广州市中医医院妇科主治医师孟聪曾接受采访表示，女性出现宫寒很容易导致各种妇科疾病的发生，还会让女性的受孕能力受到影响，而且如果女性身体存在宫寒，在产后也容易出现腹痛以及恶露淋漓不尽等现象。
温馨提示
女性在平时一定要做好保暖，避免让自己身体有寒气入侵，而且在日常可以多吃一些比较温暖的食物，同时在出现宫寒的时候要及时调理，让身体处于正常。
脾虚的表现症状 从哪些方面可看出来
你患有脾虚的毛病吗?很多人对于脾虚是没有什么概念的，即使自己患有脾虚的毛病，也完全不知道，下面我们就来说说，脾虚的表现症状有哪些?
脾虚的表现症状
一、消化道：便秘or大便稀溏
从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。
二、肌肉：肥胖or消瘦
脾猪肌肉，应该当脾虚的时候，人会出现全身乏力的情况，并且汗多、气短。另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况，且下肢容易水肿。
身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。
三、睡眠：流口水也因脾虚
脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。
四、自查：看看自己的舌头
脾虚的时候，除了以上的症状之外，在舌头上也是有很大症状的，如舌边齿印就是脾虚的表现。