食疗延缓衰老 健康实惠没烦恼
食物品种多样化：不吃或少吃甜食，营养搭配合理，多食富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收；奶品与豆类含钙高；新鲜蔬菜、水果可提供大量维生素、膳食纤维和微量元素，如西红柿、胡萝卜、芦笋、木耳等。同时注意饮食清淡少盐。
低脂肪：脂肪量过多会引起肥胖，导致动脉粥样硬化及某些癌症，如结肠癌、前列腺癌等；脂肪量过低会影响脂溶性维生素的吸收。每日食用油摄入量以25克为宜。
降脂食物：可预防男士更年期血脂升高、动脉硬化。可多吃香菇、海带、山楂等。
补脑益智食品：含有卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等物质的食品能提高大脑的活动能力，延缓大脑的老化和衰退。可多吃大豆、蜂蜜、坚果等。为了保护听力可多吃花生、芝麻、核桃、松子等。
强精固肾类食物：海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，具有补虚益精、温肾散寒的功效，对防治肾虚、早泄、精力不足有益。此外，可多吃韭菜、莲子、枸杞子等。
还以为小孩打呼噜是睡得香？你真的错了！
打呼噜在儿童中比较常见的，很多家长以为这是宝宝熟睡的表现，其实不然，这可能是疾病引起的，对宝宝的睡眠质量和身心健康可能都会有不利的影响，所以家长一定要重视才行。
1、脸头形状异常
如肥胖的人或扁桃腺肿大的小孩，因口咽部的软肉构造较肥厚，睡觉时口咽部的呼吸道更易阻塞，所以鼾声也非常大。严重者甚至还会出现呼吸困难及呼吸暂停的现象。
2、儿童感冒
由于年幼儿童本身的呼吸通道就比较狭窄，感冒时由于局部炎症肿胀、分泌物增多就很容易阻塞。如果这时候睡眠姿势不好，譬如面部朝上而使舌头根部向后倒，半阻塞了咽喉处的呼吸通道，气流进出鼻腔、口咽和喉咙时，附近粘膜或肌肉产生振动就会发出鼾声。
3、婴幼儿呼吸通道狭窄
婴幼儿的鼻孔、鼻腔、口咽部等部位本身就比较狭窄，故稍有分泌物或粘膜肿胀就易阻塞。如支气管受到炎症刺激时痰液增加，而儿童缺乏咳嗽排痰能力，痰液由支气管的纤毛摆动运送到咽喉部后无法排出，形成气道的相对狭窄，引起打鼾也是非常常见的。
4、不良睡姿
仰睡(面向上)时易打鼾，因面部朝上而使舌头根部因重力关系而向后倒，半阻塞了咽喉处的呼吸通道。专家建议家长朋友们，这时可试试让孩子将头侧着睡。
5、扁桃体肿大或增殖体肥大
正常情况下长在咽部两侧的扁桃体，有防御和抵抗外界病菌侵入的功能。然而有的儿童扁桃体过于肥大，以致两侧扁桃体几乎相碰，堵满咽腔，造成呼吸不畅，由于从肺、气管呼出的气体不能从鼻腔顺利呼出，一到睡眠时就会张口呼吸，发出鼾声。
孕妇穿平底鞋比穿高跟鞋更伤身 这是为什么呢?
大家都知道怀孕不能穿高跟鞋，高跟鞋会让孕妈重心过度前移，引起足部疼痛，然后反射到腰部，使腰部产生酸痛，还容易绊倒摔伤。于是，很多孕妈就选择了平底鞋!
平底鞋是对孕妇最“伤筋动骨”的鞋!
这是因为孕妇会受“体重的增加”及“步能重后移”的影响导致足弓塌陷，而平底鞋后跟几乎没有减震的作用，它会加重孕妇扁平足的程度，致使孕妇出现疲倦、腿痛、背痛情况，在产后往往还会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。
孕期水肿，穿拖鞋危险系数更高
怀孕中后期，由于双脚发生水肿，很多孕妈为了舒服就穿大号拖鞋，却不知道这样危险系数更高。拖鞋的底部防滑作用差，孕妈容易滑倒。而且拖鞋的鞋和脚之间贴合度不够，脚容易从鞋里滑出来，滑到、摔跤都容易造成早产、流产等危险。
为了节约买鞋买大几码
因为孕期脚的大小变化大，需要经常换鞋，很多孕妈为了节约，会选择买大一点的鞋子，而孕妇体型笨重，重心不稳，鞋子过于宽大不仅走路晃荡不贴脚，还可能因此发生意外，比如被宽大的鞋子绊倒，踩到自己的鞋子，鞋子一不留神滑掉等等。
因此，为了自身健康和胎儿的安全，准妈妈千万不要为了省钱而委屈自己，穿着码数过大或者过小的鞋，感觉鞋子不合脚，就赶紧去换新的。
有的孕妈说了，这也不合适那也不能穿，那到底要穿什么鞋才最合适?
孕期选鞋有讲究，最好选择穿后跟约1.5至3厘米高的软底布鞋或旅游鞋。这些鞋有良好的弹性，可随脚的形状变化，减轻孕妇的身体负担，防止摔倒等不安全的因素。此外，考虑到孕妇弯腰有困难，买鞋时宜选不系鞋带的鞋子
男人出现心理性功能障碍怎么办
心理性功能障碍对男人来说并不少见，而其对性生活质量和自身健康都会产生一定的影响。那么，男人出现心理性功能障碍怎么办?
对症下药
如生理问题，将要对症治疗。生理问题方面可药物治疗和手术治疗，男性方面主要是勃起功能和肾功能下降。
中药调理
对于身体失调方面的和肾功能以及生殖系统方面，可以利用中医进行调理。找个老中医或者就近中医院，进行辩证论。用药一般是治肾虚为主，五脏调和。当然这个也会根据不同的情况进行不用的用药。
食补
平时也需要注意多食用对强肾有作用的食材，比较黑色食材，黑豆、黑米、鹿茸等。食补加上健康运动是调理整体的最佳方法。当然，这只对于并不是很严重的患者而言的，对于严重功能不全者，还是以医生治疗为主，食疗为辅。