给你8个喝姜茶的理由 调经减压防过敏
生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶，保健效果更好。
缓解恶心反胃。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。
促进胃部消化。姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。
消炎。姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。
通鼻防过敏。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
改善血液循环。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。
减轻经期不适。将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。
增强免疫系统。生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。
帮助减轻压力。姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。
湿气重也会导致痛经？很多女性用这个排湿王取代了红糖姜茶
说到湿气，很多人都不陌生，湿气就是湿邪，湿邪过重，会让身体产生许多不适。体内的湿气主要有两种来源，第1种就是外部湿邪，外界环境的湿气侵入体内，第2种是内部湿邪，本身脾胃虚弱，运化功能差，导致的湿邪过重。女性体内湿气过重，会带来一系列连锁反应，痛经就是其中一种。
为什么湿气过重会引起痛经？
湿气过重会引起女性痛经，尤其是那些寒性体质的女性。湿气过重会影响女性的气血循环，会增加子宫经血排出的难度，甚至会淤积成血块。血块不易排出，为了让血块更加顺利的排出，子宫会加快收缩速度，就会痛经。女性想要判断是否是湿气过重引起的痛经，可以从其他的湿气过重症状上进行判断，例如舌苔厚腻、大便粘腻、容易疲劳、四肢沉重等。如果在痛经的同时，还有这些症状，就可以着手祛湿了。
体内湿气过重要怎么祛湿？
想要去除体内的湿气，可以使用“排湿王”，就是赤小豆薏米茶。赤小豆属于中药的一种，有利水消肿、清热解毒的功效。薏米有利湿健脾、清热排脓的功效，薏米和赤小豆是最佳拍档，喝赤小豆薏米茶，或者煮赤小豆薏米粥，都能帮助人们排出体内过重的湿气。女性不要总是喝红糖姜茶了，养生要对症。
赤小豆薏米茶适合哪些人群？
赤小豆薏米茶有祛湿的功效，适合那些因脾虚湿盛导致的食欲不振、消化不良、大便粘腻、水肿的人群，简而言之就是体内湿邪过重的人群。虽然赤小豆薏米茶有祛湿的功效，但是并不适合每一个人。女性处在生理期，是不能喝这种茶的，会引发痛经。女性怀孕期间也不可以喝这道茶，它属于寒凉的饮品，会让子宫更加紧张，让子宫收缩。脾胃虚弱的人在喝这道茶的时候需要控制好用量，如果喝太多会引起腹泻。体质虚寒的人也不适合喝，会让体内的寒气加重，让体质更为虚寒。
再喝赤小豆薏米茶的时候，可以添加大枣、桑葚、芡实、大麦和枸杞，大枣能补中益气，桑葚可以补肝益肾、润肠通便，芡实、大麦、枸杞，也有消肿的功效。薏米是寒性的，在泡茶之前，可以先把薏米炒制一下，中和薏米的寒性。
蜂蜜柠檬姜茶的功效作用详解！
蜂蜜、柠檬都是生活中常见的养生食物，由它们为原料制成的“蜂蜜柠檬姜茶”更是有着神奇的养生保健功效，所以备受人们的喜爱，那么蜂蜜柠檬姜茶具体有哪些功效与作用呢？
感冒" alt="补充维生素C，预防感冒" style="width: 500px; height: 330px;" height="330" width="500" vspace="0" border="0"/>
1.补充维生素C，防治感冒
柠檬含有大量的维生素C，因此具有提高免疫力、抗菌、协助骨胶原生成等多种作用，长期喝柠檬蜂蜜姜茶，可以有效的补充维生素C。轻微感冒时，一天喝500-1000ml的柠檬蜂蜜姜茶，可以明显的减轻流鼻涕的现象，感冒好得也比较快，特别是刚开始感冒时，可以不药而愈的哦。柠檬蜂蜜姜茶除了有提升免疫力及抗菌的作用，还有生津止渴、开胃消食及解暑的功效。
2.预防肾结石
柠檬蜂蜜姜茶中含有大量的柠檬酸盐，其物质能够抑制钙盐结晶，从而可以有效阻止肾结石的形成，还可以使部分慢性肾结石患者体内的结石减少。根据美国泌尿学会年会上公布的相关研究成果表明，经常喝含柠檬汁的饮料可以明显提高尿液中柠檬酸酯的水平，该化学物质能够预防尿的中矿物质在肾内形成肾结石。
3.美容养颜，防治心血管病
由于柠檬中含有丰富的维生素，因此喝柠檬蜂蜜姜茶是美容的最佳饮品，能够有效防止和消除皮肤色素暗沉，从而可以起到美白的作用。喝柠檬蜂蜜姜茶还可以防治心血管疾病，这点很多人都还不知道吧。因为柠檬蜂蜜姜茶能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可以有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
它也可以叫做网红--红糖红枣姜茶
身体里面有湿气怎么办？当然是和红糖红枣姜茶啊，生活中很多人都对它很了解，是的它祛湿效果确实很好，那么红糖、红枣，生姜都分别有什么功效呢？
红糖
红糖性温、味甘、入脾，有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。红糖红枣姜水的功效更不可小觑。中医认为，经常吃红糖，好处多。
红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。此外，红糖还能补气补血。有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。
食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功用。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。红糖是生产白糖剩下的产品，保留的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。
红枣
红枣是我国民间传统的药物之一，据明代李时珍的《本草纲目》记载：“干枣润心肺、止咳、补五脏、治虚损，除肠胃癖气。大枣味甘无毒、主心邪气、安中养脾、平胃气、通九窍，助十二经。”果实为缓和强壮剂，常用为滋药，治泻痢、疗寒热、治阳痿、贫血、脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗、血小板减少性紫癜等症。
红糖红枣姜茶温经散寒、活血止痛，红枣专入脾胃经，补血;但如果只吃甜，不吃辛辣，容易淤滞，化不开，姜起到推动作用，整体对于脾胃比较寒的人，以及平时喜吃生冷的人很有好处。
生姜
生姜是人们常用的佐食调味佳品。它除了供食用之外，同时用于医疗保健与养生，这在我国已有悠久的历史。
明代大医药家李时珍在《本草纲目》中曾赞颂生姜“辛而不荤，去邪避恶，生淡熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎，调和，无不宜之，可蔬可和、可果可药，其利搏矣。”中医学认为，春季人体内的阳气外走，腹中相对偏寒，所以春天适当吃些生姜对人体健康有益。
相关研究发现，生姜含有姜烯，具有保护胃黏膜细胞的作用，而生姜内所含有的生姜醇则对呼吸中枢神经有兴奋作用，对于促进血液循环、加快新陈代谢等有明显作用。另外，生姜的提取液对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、伤寒杆菌、宋内痢疾杆菌、绿脓杆菌均有明显抑制作用，在很大程度上能够帮助人体抵御多种细菌的侵害。