为什么总是有黑眼圈？这5大诱因是元凶！
如果脸上出现了黑眼圈，那么整个人都会看起来特别没有精神，当然对颜值也有很大的影响。相比于男性，女性更容易长出黑眼圈，因此有许多爱美的女性都在想发设法去除黑眼圈，其实想要去除黑眼圈，找到长黑眼圈的原因才是关键。
女人黑眼圈是什么原因呢？
1、遗传
有些人之所以会长黑眼圈与自己的体质有一定的关系，这是因为从生下来开始，体内深颜色的色素就比较多。
2、色素沉着
经常在户外活动的女性，如果没有做好防护工作，也极有可能会长黑眼圈。这是因为紫外线接触皮肤之后，会导致皮肤内的黑色素沉着变得更加严重，眼部周围的皮肤比较薄，所以色素沉着导致的黑眼圈会更加明显。另外喜爱化妆的女性，如果长时间的不能把妆卸干净，那么则会因为化妆品的刺激而导致黑色素沉着，从而导致黑眼圈的出现。
3、熬夜或长期睡眠不足
无论是熬夜还是长期睡眠不足，都会让眼睛得不到充分的休息，从而导致眼部周围的血管充血或者出现淤血，进而使人出现明显的黑眼圈。另外眼睛长期处于疲劳状态，也会导致黑眼圈的出现。
4、爱吃重口味的食物
在生活中有不少人都喜欢吃口味重的食物，比如辛辣的食物或者比较油腻的食物，其实这种习惯是非常不好的，不但会对身体健康造成影响，还有可能会导致黑眼圈的出现。重口味的食物会导致内分泌失调，从而使得血液循环不畅，导致黑色素在眼部周围沉积，进而产生黑眼圈。
5、喝酒
酒精进入体内之后，需要经过肝脏才能够被排出体外，如果长期大量喝酒，那么肝脏的功能则会受到严重的影响，从而导致铁元素无法正常的代谢出体外，久而久之就会形成明显的黑眼圈。
虽然黑眼圈既不痛也不痒，但是对人的影响却并不容小觑，不但会让人的颜值和气质有所下降，而且还会让人的精气神都受到影响。想要避免黑眼圈的出现，就要养成良好的饮食习惯和生活习惯。平时的饮食最好清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外也要远离烟酒，无论是香烟当中的有害物质，还是酒当中的酒精，都可能会对身体造成影响，从而导致黑眼圈的出现。
为什么总是戒不掉熬夜？这种报复性熬夜，需要用这4种方法戒掉
相信大家都明白早睡早起身体好的道理，但是就是做不到。总是想戒掉熬夜，早早上床，却不自觉的拿起手机，一刷就是几个小时。哪怕第二天精神萎靡、效率低下，晚上还是照旧熬夜。这其实是报复性熬夜，戒掉需要用对方法。
什么是报复性熬夜？
报复性熬夜是网络流行语，指的是白天过得不好或者过的不满足，想要在夜晚找到补偿，因此熬夜。这其实是一种补偿心理，工作太忙了根本没有时间放松，只有夜晚睡觉之前这段时间是属于自己的，如果早早睡觉，就会很不甘心，觉得时间被浪费了，处于补偿，就选择在这段时间娱乐，获得满足。长期报复性熬夜会导致习惯性失眠，还会影响免疫力，影响内分泌，产生多个危害。不要因为这些自我防御机制让自己陷入失眠的困扰，尽快戒掉报复性熬夜，需要使用正确的方法。
如何戒掉报复性熬夜？
1、在白天补偿自己
报复性熬夜其实是一种补偿心理，如果在白天就给自己安排放松娱乐的时间，就获得了补偿，就能改掉熬夜习惯。要注意生活和工作节奏，提高工作效率，学会劳逸结合，不能让自己的节奏过于紧张，没有放松时间是不可取的。
2、寻找自己熬夜的原因
熬夜总是会有原因的，有的时候是想要看电视剧，有的时候是想要打游戏，有的时候是想要看书。把这些原因或者想做的事列出来，运用白天的零散时间做这些事，这样欲望得到满足，就不会像原先那样渴求，失去了吸引力，才好摆脱。
3、营造睡眠氛围
如果到了睡眠时间，卧室灯还是大亮，手机和电脑还是开着，劲爆的音乐还是放着，是很难进入睡眠状态的。为此要营造良好的睡眠氛围，把灯光调暗，远离手机等电子产品，放上轻柔舒缓的音乐，点上利于睡眠的香氛，这样才更好更快地进入到睡眠状态。
4、治疗失眠
要分清自己是报复性熬夜还是真正的失眠，如果已经到了失眠的程度，就要尽快去医院治疗，接受医生的帮助。习惯性失眠会严重危害患者的身体健康和生活质量，单凭自己的力量很难解决问题。
报复性熬夜报复的其实是自己，虽然心理上得到了补偿，但是身体上受到了伤害。这样坚持下去很容易导致习惯性失眠，造成很大危害。以上便是4个戒掉报复性熬夜习惯的方法，大家可以尝试一番。
外阴炎为什么总是反复发作？
外阴炎在妇科中是比较常见的疾病，时下不少患有外阴炎的女人在经过治疗之后，疾病已经治愈，但经过一段时间后发现外阴炎又再次出现了，这让病人都感到十分的苦恼，其实之所以外阴炎会反复发作和病人平时的一些习惯是有关的。
外阴炎为什么总是反复发作？只因你犯了这4个错！
1、治疗不彻底造成
时下有不少的外阴炎病人在治疗疾病的时候，并没有把疾病彻底的治愈，有些病人在治疗时，觉得外阴炎病症有所好转了，所以就没有继续用药或者是检查，这样就很容易让疾病反复产生，而且也给后续的治疗工作增加了难度。所以在外阴炎的治疗上，病人一定要注意要进行彻底的治疗之后，根据医嘱来停用药物。
2、平时没有做好个人卫生
当外阴炎治愈之后，不少病人就忽略了个人私处卫生的护理，在平时没有确保外阴的清洁干燥，而且也没有勤换内裤的习惯，使用过的用品也没有去进行消毒杀菌处理，还总是去公共场所，游泳池等地方，而这不光容易让女人私处的健康受到威胁，也会让外阴炎反复发作。所以女人在平时应注意避免总是去这些地方，加重的鱼缸，毛巾等也应该进行消毒处理。
3、治疗糖尿病时没有根据医嘱用药
如果外阴炎的病人有糖尿病存在，那么在使用抗生素或者是雌激素类的药物上，如果没有按照医嘱来进行用药，而且在治疗的时候总是穿过紧的衣服，那么受到局部药物的刺激，外阴炎就会反复的发作，所以在使用药物上，病人一定要根据医嘱用药。
4、配偶没有同时进行治疗
外阴炎是可以通过性进行传播的，而患病女人的伴侣包皮会有褶皱，阴道，前列腺中也会有病原体寄生，如果只有女人自己进行治疗，而男人就会成为感染源让女人外阴炎反复产生，所以女人在进行外阴炎治疗的时候，如果有性生活，那么伴侣也应该进行同时治疗才能杜绝外阴炎反复产生。
通过以上文章的讲述，您现在清楚外阴炎反复发作的因素是什么了吧，疾病反复发生是由以上因素造成的，所以病人务必要避免这类情况产生，而且在平时还应该注意要提高自身的免疫力，这样才能有效的减少疾病反复发生。
经期为什么总是特别困提不起精神？
很多女性会发现自己一来月经就会感觉整个人特别困，而且提不起精神，这让很多女性感觉到困扰和疑惑。为什么月经会影响到自己的精神，这种是属于正常的情况吗？其实，女性在经期容易特别困和提不起精神是有原因的。
女性经期为什么容易困而且提不起精神？
一、激素影响
由于女性在月经来临的时候身体内的内分泌激素分泌会有所变化，从而导致身体跟着出现一些变化，而容易犯困也是比较常见的现象，随着身体内雌激素分泌的减少，就会出现谨慎不足以及容易激动犯困的现象。
二、营养流失
由于经期会大量出血导致女性身体内的营养大部分流失，这样就容易让女性身体感觉到疲劳，特别是一些本身虚弱的女性就更容易出现乏力疲倦、头晕目眩等症状，这种情况女性可以在月经期间适当补充一些能量，让自己身体抵抗力提高。
三、湿气重
当女性身体偏湿热的时候在出现月经时就会因为湿气重而让经期的症状更加明显，就更容易出现身体疲劳、精神不倦以及经常想睡觉的症状。
四、脾胃虚
有一些女性身体肥胖并且常常会出现浮肿的现象，这种情况是因为脾胃虚导致的，而脾胃虚的女性在来月经的时候容易出现想睡觉又没有精神的现象，有些还会出现食欲低下、四肢沉重的现象。
五、肾精亏损
这种情况多数是在经常做人工流产的女性身上，经常做人工流产的女性 在出现月经的时候就容易出因为肾精亏损而出现疲劳想睡觉、月经量少、腰膝腿软等症状。
女性月经期间想睡觉怎么办？
一、让自己有足够的睡眠
在月经期间女性要保持足够的睡眠，不要经常熬夜、要按时睡觉让自己能够得到足够的休息，这样可以缓解自己想睡觉的精神。
二、补充能量
由于大多数女性在经期都会感觉自己能量不足，所以这个时候可以适当的摄入一些补血补能量的食物，让自己能量充足而不会感觉到没有精神，也可以通过运动来让自己的四肢灵活、精神充沛。
温馨提示，女性朋友在来月经的时候 要注意做好护理措施，如果在经期的不适感比较严重就要注意多休息，并且做好相关防护措施。另外女性朋友还要注意在近期要做好保暖，避免自己身体受寒而让经血淤积，才能让自己安然的度过经期。