40岁女人养颜秘诀是什么
40岁女人养颜秘诀是什么？女人一旦过了40岁以后，皮肤就会渐渐衰老，出现皱纹问题。尤其是这个时期，正是女性的更年期，那么40岁的女性，应该如何祛皱养颜呢?
Tips for 40s
不要忽略双手的保养，进入40岁以后，手部可能出现斑点与皱纹，记住选择抗老型的手霜。卸妆油清洁力太强会刺激成熟肌肤，改用润泽度较好的卸妆乳，并且手势要轻柔。 卸妆要彻底，残妆是造成暗沉、斑点等老化症状的元凶。
单单是功效卓越的产品还不够，配合适当的按摩手法才能让你的抗老保养发挥最大功效。针对不同部位的皱纹，也有不同的按摩手法：
抬头纹及蹙眉纹：
运用大拇指与食指指腹沿着眉毛，重复运用深度的大挟捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90度。然后以无名指蘸取眼霜，清柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，以指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。
法令纹：
涂抹适量的保养品，运用大拇指与食指指腹，沿着法令纹以清柔小挟捏动作按摩;然后将手指卷曲，以画圆的方式沿着下巴弧度秋柔往上提拉，到耳际部位即可停止。紧接者双手不需离开肌肤，依序向下轻抚直至颈部即可。
鱼尾纹：
手指从鼻梁处起向眉毛下面移动，然后经过面颊顶部，反复进行。还可用手指尖轻敲两耳上部到鼻梁的位置，以刺激眼下区域。
颈部皱纹：
将颈霜均匀涂抹在颈部，双手由下往上提拉颈部肌肉。这项运动对预防颈部的细纹、舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。
40岁女人怎么保养卵巢，饮食调理最有效
卵巢是女性重要的生殖器官，女性卵巢如果出现问题，那么女性的身体也会随着衰老，容易患上疾病，容颜变差等。女性保养卵巢要从日常生活做起，下面为大家推荐几种保养卵巢的食物。
一、百合茯苓
百合有润肺清心的疗效，百合茯苓可以很好的保养卵巢，起到延缓衰老的作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，调节雌激素的水平，抑制卵巢囊肿的产生。
二、鲜枣
如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物，这样不仅能补充人体所需要的营养素，还可以起到卵巢保养的作用。鲜枣富含维生素c，是不错的选择。
三、海带紫菜
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
四、肝脏
除先天因素不可逆之外，藉由饮食调控，提高免疫机能，对缓解老化有正面功效，其中叶酸是水溶性维他命，常被称为“造血维他命”或维他命B9、维他命M，在人体健康上的重要性远超过一般维他命，对抗卵巢衰老有加分效果。肝脏是所有荤食中，叶酸含量最高的种类。
五、蜂王浆
想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。
六、大豆
大豆富含优质蛋白质，经常食用可以减缓人体衰老、降压降脂。其中，大豆异黄酮从植物中提取，与雌激素结构相似，可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而起到保护女性卵巢的作用。
40岁女性日常多吃这4种食物
40岁女性如何抵抗岁月衰老，岁月是个可怕的东西，尤其是对女人而言，当我们40岁的时候最明显的变化就是衰老，你会发现自己的身体的皮肤弹性急速下滑，虽然每天使用大量的抗衰产品，但还是没有任何的效果。说到抗衰一味的只靠食物外部保养是不够的，内部身体调节也是不能缺少的，下面就一起来看看在抵御抗衰方面效果比较好的食物。
40岁女性日常多吃这4种食物，可帮你抵抗衰老
食物一：牛奶
人体正常的行为和运动都靠全身骨骼的支持，其中骨密度直接决定着身体的健康，当然我们越强壮身体也就越健康，这时候骨骼的密度也是比较好的。对于女性来说每天至少需要1200毫克左右的钙元素，但根据现有的报告显示，很多女性摄入钙离子的份量都是没有达标的，尤其是在40岁以后更加需要注意这方面。建议大家多加饮用牛奶尤其是低脂牛奶，这种奶里面含有很多的钙离子，而且脂肪含量也很低，食用之后对我们的身体健康还是很有帮助的，最好是每天饮用1杯牛奶。
食物二：绿茶
现在的人都喜欢和咖啡和奶茶，其实这种不健康的饮料完全可以用另外一种方式来代替，那就是我们的绿茶。从口感上来说绿茶的味道还是很不错的，同时里面含有很多具有抗氧化作用的微离子，能够降低我们人体衰老的速度，促进相关器官的新陈代谢；另外对心脏不好的人来说，多喝绿茶还能起到预防心脏病的作用，可谓是一举多得的好食材。
食物三：谷类食物
这里建议大家最好是选择强化型的谷物，因为相对来说这种食材具有的抗氧化效果更好，而且里面含有的铁离子会更多一些，在抵抗衰老之时还能促进我们贫血疾病的缓解。最健康的方式就是每天吃250g左右的强化谷物，只要坚持一段时间之后，就会发现自己衰老的痕迹开始减少。
食物四：绿叶蔬菜
现在全球各地的营养学都非常推荐大家食用绿叶蔬菜，比如菠菜、橄榄、茼蒿等等，因为这些蔬菜里面有大量膳食纤维、抗氧化剂等等，每天适当食用可以促进肠道的健康，有效提升人体排毒解毒的效果，从而减慢衰老速度。
对于40岁的女人来说上面这四类食物是很不错的，因此不管如何我们都可以多吃一点，只要是坚持就会发现自己比同龄人衰老的更慢。
40岁女人的护胸方法
不过，生育并非女人身材的天敌，君不见小S、钟丽缇、安吉利娜・茱丽等明星靓妈生完宝宝后不但身材没有变得圆滚滚，甚至因为生育而让杯罩跳升几级，身段更显凹凸玲珑。新妈妈可以利用饮食和按摩改善胸部形态，而要得到彻底的改变，不妨考虑胸部美化手术。
丰胸秘诀
胸部美化手术包括乳房上提、乳头缩小、乳晕美化等一系列项目，其中，乳房上提手术是一项融合上提挺拔乳房、增加其韧性的综合美化项目，其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定；乳头缩小手术可以解决新妈妈乳头过大的烦恼，选用乳头中央部分切除、乳头一侧切除、乳头顶部分稧形切除等方法，让乳头得到“塑形”。
乳晕、乳头的色素增加、色泽变暗，可采用乳晕漂红或光子美容的方式改变颜色。其中，乳晕漂红可抑制黑色素的沉淀，恢复至未怀孕前粉红娇艳的形态；而光子乳晕美化可用红宝石激光或532nm波长激光，经过2～4次的治疗，可达到淡化色素的效果。
40岁熟女美胸重点：提升胸部曲线
40岁的女人，应是享受家庭事业丰收的时候，但时光带走了靓丽的容貌和窈窕的身材。40岁左右的女性，身体脂肪结构发生变化，脂肪堆积日益严重，加之一些不够科学的生活习惯，导致不少女性脂肪横行肆虐，减肥导致的胸部缩水比较常见。与此同时，这个时期的女性面临着绝经期，体内激素有显著的变化，乳房开始萎缩下垂，皮肤弹性降低。
0岁的女性面临着年龄的增长衰老，要学会调整自己的心态，做到保持健康的心态，情绪轻松安定，生活规律，坚持健身锻炼。值得注意的是，由于这一时期也是乳房疾病的高发年龄，因此应密切注意乳房有无疼痛、溢液、肿块等异常现象。对于希望能让胸部得到“提升”的女性，可以考虑接受目前最广泛、最成熟的假体隆胸。
丰胸秘诀
据介绍，目前被商家追捧的丰胸技术，在融合传统假体丰胸技术的基础上，创新加入内窥镜同步可视技术，真正实现了手术的全程可见，大大提高了手术的安全性。能根据女性的体型，以及各类胸部情况，如下垂轻重度、松弛度等，从宽度、高度、锥度三维再加乳房假体容量大小，设计出多达200多种假体，使新乳房的形态更加顺乎人体生理曲线。
TIpS：日常塑胸两大捷径
许多MM都喜欢通过挤乳沟来让胸部显得更丰满，，长期挤乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生。
女性可以通过正确运动来塑造胸部的美态。坚持正确的坐姿可以让乳房更健美，但许多女性上班都是从早坐到晚，并不注意坐的姿势，不是伏案含胸，就是搭着二郎腿，胸部不能充分舒展，胸形肯定美不了。可以试试“夹书”：在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
另外，睡前还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益，能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出并变得丰满，而且弹性增加。