秋季如何预防嘴唇干裂？
每当换季的到来，也是唇炎高发的季节，唇炎的明显特点是嘴唇干裂，但并不是所有的嘴唇干裂都是唇炎，那么嘴唇干裂在平时吃什么好呢？怎么进行护理呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧。
秋季如何预防嘴唇干裂？
1、多吃火龙果
大家在平时的时候要多吃一些水果，一方面可以补充水分，另一方面可以补充维生素，无论是进行补水或补充维生素，都能有效防止嘴唇干裂，吃火龙果确实是一个不错的选择，原因是火龙果这种水果有助于细胞膜增长还可以防止口腔炎症，所以当嘴唇比较干燥的时候，记得多吃些火龙果。
2、多吃枣
在日常生活中，大家多吃红枣，红枣能活气活血，而且在一定程度上，能使人的皮肤变得健康美丽，当然包括嘴唇，经常吃红枣能使嘴唇红润美丽，因此，当自己的嘴唇干了的时候，不如多吃一点枣子。
3、多喝蜂蜜水
在这里建议大家每天晚上喝一杯蜂蜜泡的水，因为蜂蜜水可以滋润嘴唇，长期饮用蜂蜜水可以使嘴唇变得水嫩，防止嘴唇干裂的现象出现。
4、多吃圣女果和西红柿
原因就是圣女果和西红柿含有很多维生素等微量元素，多吃这两种水果能够补充自己的唇部水分。
5、多吃萝卜
萝卜含有大量水分，非常容易被皮肤吸收，萝卜还含有多种微量元素，能增强人体免疫力，还可以迅速恢复嘴唇干燥和嘴唇脱皮的现象。
如何护理干燥的嘴唇？
1、出门记得戴口罩
上班族，出门的时候记得带上口罩，为了就是可以阻挡外面的寒风，戴口罩的目的很简单，保持嘴唇的温度和湿度，避免嘴唇出现缺水和干燥的情况。
2、经常按摩自己的嘴唇
其实按摩嘴唇并不困难，每天晚上睡觉前用化妆棉蘸点蜂蜜涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩，帮助促进嘴唇的血液循环，滋养嘴唇。
以上介绍的就是关于嘴唇干裂在平时吃什么好以及如何护理干燥的嘴唇的相关解释，大家在平时的时候，要注意自己唇部的护理，因为嘴唇变得干燥，没有血色，也会给自己的颜值拉分，还会显着皮肤暗沉，没有精神。
秋季如何保湿 几个误区一定要知道
误区1、油性皮肤不需要补水
有些人以为油性皮肤本身比较润泽，不需要补水。这个看法是错误的，由于油性皮肤也需要补水。油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多，并不表示皮肤含水量高。而油性皮肤缺水，往往会不停地分泌油脂来“锁水”，若油脂分泌过于旺盛，水分的流失也是相当严重的，更需要补水。
误区2、过度使用保湿喷雾
保湿喷雾固然能够暂时补充肌肤所缺失的水分，但假如过度使用，却可能适得其反，补水不成反缺水。喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间，很快就会挥发，而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加干燥。此外，喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质，会在水分挥发后，持续留在皮肤表面，易滋生细菌，形成小的毛囊炎症。
所以，在使用保湿喷雾前，一定要做好洁面，然后再将喷雾喷到脸上，在水分和肌肤接触一分钟左右后，用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸往，然后用保湿产品敷在肌肤上，这样就可以把水分牢牢锁住。
误区3、只在晚上做补水工作
很多人只在晚上做补水工作，实在最好的补水时间是在清晨。晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。由于人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的。所以，清晨补水也是非常重要的。
误区4、使劲喝水肌肤就会不干燥
科学证明一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。
提示：饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。冷开水比热开水有更好的补水效果，还能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止皮下的水分快速蒸发掉。
误区5、保湿产品涂得越厚效果越好
在保湿产品的成分中，如果是含水量很高的凝胶或果冻型保湿品，即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。进入秋冬以后，不论是干性肌肤还是油性肌肤，都最好选用一些高质量油脂含量多一些的保湿品，或者在水性保湿品后再用含油量较高的保湿品达到真正的滋润和锁水作用。
秋季如何吃得好也能瘦身
秋季天气凉爽正是减肥的好季节，很多人认为减肥就一定要节食，那么真的是这样的吗，当然不是减肥不仅要吃还要吃的好，下面小编就来给大家介绍下减肥吃什么。
吃得更好，花销更少
我们好像一直就有个消费误区：吃得越好，花费就越高。所以每当想好好犒劳自己一顿健康营养的美食时，便会觉得愧对了荷包。其实，如果你不买垃圾食品，告别快餐，抛弃薯片可乐等零食，而改用真正新鲜、营养的食材来做一日三餐的话，你就会发现能用在“好食品”上的钱原来可以这么多，吃得好，还一点也不贵！根据自己平时在垃圾食品上的消费做个计划表吧，划掉不良食物，添置一些健康的饮食来源，比如算算每天喝杯速溶咖啡或者外卖咖啡一年下来大概要多少钱。如果这些钱能买个颇佳的咖啡机和足够的咖啡豆的话，为什么还要把它浪费在那些千篇一律的“糖奶咖啡”上呢？
甜食爱好者，“三口”原则要记牢
别心下暗喜，这可不是让你敞开肚皮随便吃，而是“让你吃，但是只能吃三口！”。这个健康瘦身小窍门是很多甜食爱好者的绝密心水。当你再看到香喷喷的芝士蛋糕、巧克力布丁、焦糖蛋挞时，不用泪流满面地退避三舍，而是放心大胆地吃上三口吧！不要狼吞虎咽，要仔细品味它甜美细腻的质感，让香甜在嘴里绽放，等这一口的余味完全消失再开始下一口的味蕾之旅。
像这样认真仔细地吃上三口，然后坚决地把它留给第二天，你会发现不但自己的口腹之欲得到了满足，小肚腩也会慢慢不见了，轻轻松松地就把甜食变成了“0压力”食品。
餐前酒，这么喝
国人现在也有了喝杯开胃酒的习惯，尤其是在尝试西餐的时候，往往会在点菜前先来杯餐前酒，红酒、香槟、果味鸡尾酒都是常被点名的热门酒水。其实，“喝”和“吃”同样重要，稍有不慎，“喝”也会造成“热量灾难”，餐前开胃酒就是其中之一。
在腹部空空的情况下，酒精会快速进入血液，影响大脑对消化系统的控制，生出“好饿，一定要多点些好吃的”的念头，让本来可能是一顿清淡的健康晚餐却会在一小杯酒的催化下变成饕餮盛宴。所以，如果今晚吃饭打定了要喝酒的主意，不妨先点菜，把酒推迟到和正餐一起上桌——含糖量更少的干红比果味鸡尾酒更适合瘦身喔！
量一量，对糖做到心中有数
糖的过多摄入是我们变得越来越胖的主要原因，但因为这个东西实在太过普通太过微小，不知不觉间就会“超标”，怎么才能让身体对糖再警醒一些？找个大碗吧！
根据数字来看，我们平均每人每天会吃进大概35勺糖，你可以用普通的小茶匙做计量单位，盛35勺糖在碗中看看到底是多少，相信我，你一定会惊讶地睁大眼睛！再想象把这一碗糖统统倒进胃里的样子，相信下次你的嘴里再感觉到“甜味”的时候，一定会想起那一碗白花花的糖，这种画面会制止你肆无忌惮地大吃甜食。在大脑里装一个糖分警报器，比什么减肥药都管用！
秋季如何护理好油性肌肤
进入秋季后，由于天气因素的影响，皮肤会变得越来越干燥，干性肌肤的美眉们皮肤会出现干痒、粗糙的感觉，而偏油性肌肤的美眉们由于肌肤干燥缺水会导致严重的水油不平衡，从而令脸部肌肤变得更加油腻，这就是为什么在干燥的秋季我们也能够常常看到有很多美眉的脸上油油的，油性肌肤的美眉必须要加倍重视起来，那么，秋季该如何护理好油性肌肤呢？
1、洁面产品选择要得当
一般情况下，油性肌肤油脂比较旺盛的部位主要分布在T区部位，有些美眉只顾着这一部位的护理，而忽略了脸部其他部位也是不对的。而油性肌肤对于洁面产品的选择要得当，尤其是在干燥的秋季，如果洁面产品中也含有甘油等成分，那就是油上加油了，因此，肌肤偏油的美眉们应该选一些质地比较温和的、用起来清透的洁面产品来使用，在清洁面部肌肤的过程中，慢慢在脸上按摩一小会儿，才能够将附着在肌肤表层的垃圾都清理干净，不至于加重肌肤的油腻。
2、每天补充维生素C
秋季，由于天气因素影响，肌肤容易出现干裂脱皮的现象，因此，每天都要为肌肤补充足量的水分，美眉们每天除了要多喝水之外，还需要补充大量的维生素C，维生素C针对油性肌肤不仅能够起到保湿补水的作用，而且还有很好的美白功效，对于调节油性肌肤的水油平衡有着很好的效果。因此，补充维生素C是秋季护理油性肌肤的关键护肤之选。
3、化妆水保湿护理
化妆水的保湿功效美眉们是有目共睹的，不仅温和清水，而且还有一定的清洁作用，将化妆水涂抹在脸上可以帮助肌肤偏油的美眉们去掉肌肤表面的油脂，同时，美眉们也可以将面膜纸浸泡在化妆水当中，然后用来敷面膜，可以充分发挥化妆水保湿补水的作用，让肌肤恢复光彩细嫩，滋润嫩白肌肤。
4、定期去角质护理
美眉们脸部肌肤油脂分泌旺盛，很容易出现毛孔粗大、角质过厚的肌肤问题，肌肤堆积了大量的角质和死皮，就需要美眉们定期清理才行，养成定期去角质的护肤习惯，尤其是在干燥的秋季里，再做其他的美肤工作，肌肤才能够吸收充足的营养元素。
美眉们可以在每次洁面之后，用温和的去角质霜进行去除角质，注意手法一定要轻柔，去完角质之后，要用化妆水进行擦拭，为肌肤补充营养，坚持定期去角质有助于帮助肌肤收缩毛孔。