怎样才能快速有效地美白
当你看到屏幕上白得发亮的女星时，是不是很渴望拥有她们这般晶莹白皙的皮肤呢？今天小编给你们传授几个小窍门，相信长期坚持下去，你们也会拥有白瓷般细腻滑嫩的肌肤。
1.做好防晒
美白防晒不分家，常受太阳光照射的话，会导致人体中的黑色素增加，肤色变深。所以我们要准备一瓶将褪黑、润泽、防护于一体的周全养护功效的防护日霜，再搭配淡斑精华使用能更好地减少黑色素的增长。
2.淘米水洗脸
淘米水中含有蛋白质、淀粉和维生素等养分，用淘米水洗脸可以淡化色素，分解脸上的油污和防止出现脂肪粒等。所以坚持用淘米水洗脸能达到一定的美白效果，也可以搭配洗面奶使用，去除脸上油污，使皮肤变得更光滑、洁净。
3.敷黄瓜面膜美白
黄瓜含有丰富的黄瓜酶、维生素E和维生素C，这些都有有抗衰老、促进机体的新陈代谢、美白的作用，将黄瓜切成片敷在脸上，不但可以对肌肤起到增白、润肤的作用，而且纯天然无刺激哦！
4.按摩美白
按摩可以为皮肤提供氧气，增强皮肤活力，加快气血循环，加速肌肤供血，使肤色看起来白里透红、健康有氧。有空的话大家可以去按摩，在放松身心的同时还不忘美白。
5.多吃瓜果蔬菜
水果蔬菜含有丰富的维生素和抗氧化成分，可以抑制黑色素的产生，减少皱纹的产生，为肌肤及时补充水分，使肌肤更白皙水润。
怎样才能减轻幸福肥？
现在人们的生活水平越来越高了，条件越来越好了，所以都吃好喝好了。但是这样却养成了一种不爱动的习惯，所以现代人普遍体重都开始超标了，于是减肥也成了人们茶余饭后开始讨论的焦点了。不过，人们都把这种肥胖叫做幸福肥，那么对于这种幸福肥有什么样的解决方法呢？
怎样才能减轻幸福肥？
第一、饮食控制。
对于想减肥的人来说，饮食控制是非常重要的。很多人之所以会胖，就是因为吃的太多但是却不爱动。能量吸收的太多无法消耗掉，当然就会转化成脂肪堆积在身体中了，所以减肥期间饮食可以适量的缩减一点。其实用苹果来减肥就是一个非常好的方法，每天不吃饭只吃苹果，这样既保证了一天所需要的能量，又不会使身体中堆积过多的脂肪，对于减肥是很有效的。
第二、洗浴疗法。
每天洗澡的时候可以在洗澡的水里面放上一些天然的植物，身体泡在里面可以促进血液循环，这样就能够强化身体的新陈代谢，脂肪也就更加容易被消耗掉了。当然洗澡的时候可以一边按摩一边洗，记住要从上往下的按摩，这样才能够达到最好的消除脂肪的效果。
第三、运动减肥。
相对于其他的减肥方法来说，运动减肥是最有效最持久最不容易反弹的一种方法，但是相对于其他方法来说，运动减肥起效的时间会长一点。针对每个人不同的运动强度的适应能力，可以采取不一样的运动方式，有的人运动能力强，每天可以多跑一跑步，这样对于减肥效果是特别明显的。但是对于那些运动能力不强的人来说，跑步可能会太累了，难以承受，那就可以每天散步两个小时左右，这样也是可以对减肥起到一定的效果的。
第四、汗蒸减肥。
减肥说到底其实就是消耗脂肪，所以其实汗蒸对于减肥还是很有用的。汗蒸的时候身体会排出大量的汗，其实也是在帮助身体新陈代谢，加速身体机能的效率，这样对于减肥的效果也是非常明显的。不过汗蒸的时候也是非常炎热比较难受的，还是需要一定的忍耐能力的。
减肥虽然有一定的必要性，但是也一定要注意方法，不要过度减肥。尤其是像节食减肥这种不正当的方法是一定要避免的。减肥虽然重要，但是拥有一个良好的身体更加重要。
冬季皮肤瘙痒要怎样才能止痒
由于冬天气候比较干燥，人的皮肤容易缺少水分，加上天气会比较冷，大家洗澡的次数也会越来越少，很容易出现皮肤瘙痒的情况。下面给大家介绍几种可以在冬季缓解皮肤瘙痒的办法，希望这些可以给大家带来帮助。
1、冬季若是身上因长癣而瘙痒，可以涂抹克霉唑乳膏。这种乳膏价格低廉，副作用相对小一些。只能使用3--5天，如果不见效就要去皮肤科就诊了。
2、涂抹克霉唑乳膏时，要用棉棒沾取黄豆粒大小的乳膏均匀涂抹在瘙痒部位，每天涂抹3--5次为宜。由于该乳膏属于激素类的药物，使用时间不宜超过3天，症状不见减轻就要去看医生了。
3、如果只是普通的全身瘙痒，可以在洗澡时用硫磺皂洗遍全身，硫磺皂有比较好的杀菌止痒作用，但皮肤过敏的人应慎用。
4、冬季皮肤容易干燥，在洗完澡后，用性质温和、质量好的护理膏全身涂抹一遍，能有效预防皮肤瘙痒。冬季洗澡不要过频，要不然会导致皮肤干燥瘙痒。
5、如果皮肤瘙痒并有一片红一片红，或者长红疙瘩，要考虑是皮肤过敏了，使用上述方法无效后需要及时去医院就诊。
6、保持室内空气湿润。秋冬季节比较干燥，室内空气过于干燥，容易让人皮肤干燥瘙痒。因此要用加湿器等保持室内空气湿润，能缓解皮肤瘙痒情况。
孕前优生五项检查项目有哪些?怎样才能优生
在怀孕前夕，人们对于优生五项检查的具体项目也应多加了解，因此，下面本文就将孕前优生五项的检查项目介绍给大家。
孕前优生五项检查项目：
优生优育五项检查，又称致畸五项，包括弓形虫、风疹病毒、B19微小病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒的检查。这些微生物可通过胎盘传给胎儿，使胎儿的发育受影响，并最终导致流产、早产、发育不全或畸形，因此优生优育五项检查显得尤其重要。
怎样才能优生优育?
1、禁止近亲结婚
直系血亲和三代以内的旁系血亲禁止结婚(近亲结婚下一代遗传病发生率可增加7-150倍)。禁止近亲结婚是避免相同致病遗传基因结合，减少遗传病发生的有效措施。
2、婚前检查
婚前检查的意义是及早了解不宜结婚或生育的人或病;及早治疗在传染期内或在发病期内的有关疾病、生理缺陷和性功能障碍;阻断遗传病发生;婚后医学指导。(虽然准备结婚的男女双方可以决定是否进行婚前检查，但从优生的意义上讲，进行婚前检查是明智之举。)
3、最佳生育年龄
女性最佳生育年龄为24-29岁，晚育也尽可能不晚于35岁;男性一般认为不大于40岁。
4、最佳受孕季节
最佳受孕季节是每年的8、9月份，这样孕早期就可避开病毒传染病多发的冬春季，分娩时正处于气候温和的春末夏初，有利于优生、母婴保健。