孕妇夏季需要注意些什么？
炎炎夏日，很多孕妇的心情变的非常烦躁，再加上孕吐反应以及食欲不振，稍有不慎可能会中暑，影响母体健康。其实孕妇只要做好以下5点就能顺利度过盛夏。
孕妇在夏季需注意什么？
1、保持良好情绪
怀孕之后体内激素水平发生变化，因为受到孕激素影响，女性可出现不明原因的心情烦躁。夏季高温且气压低，孕妇情绪变得异常不稳定，若心情过于烦躁，势必会影响胎儿发育和成长，甚至导致胎儿畸形。所以孕妇需调整好情绪，多和家人或丈夫聊天交流，也可以选择空气清新的公园和河边散步。
2、不能贪凉
孕妇的基础体温高，特别怕热，但万万不能贪凉，不能贪吃冰激凌或喝冰镇饮料，也不能长时间呆在空调房中。晚上睡觉时必须盖好被子，特别是腹部，防止受寒。空调温度在26℃，控制和湿度和温度，以免使得寒湿气侵入体内，引起胎动不安或子宫收缩。
3、胎教
现在人们越来越重视于胎教，这是跟胎儿很好的互动方式，能促进胎儿智力发育，增进亲密感。在炎热夏季胎儿也会变得烦躁不安，因此夏季可以多做胎教如音乐胎教或讲故事，这样能缓解胎儿焦虑，让孕妇和胎儿顺利度过高温夏季。
4、调整好饮食
夏季饮食以清淡为主，避免吃油腻和辛辣食物，也不能吃半生不熟的海鲜类或烧烤，以免使得食物中毒。另外，控制高热量和高脂肪食物摄入，以免导致身体肥胖，引起代谢性疾病。养成饭前便后洗手的好习惯，注意蔬菜和水果卫生，不能吃隔夜饭菜，肉类和蛋类彻底煮熟煮透。
5、夏季要注意外出时间
夏季紫外线强烈，长时间在外逗留容易引起中暑，而且会晒伤娇嫩的皮肤。外出时间尽量安排在9点之前或下午4点之后，出门时涂抹防晒霜，也可以选择物理防晒法。
温馨提示：
夏季高温湿热天气正适合细菌和病毒生长，因此孕妇一定注意个人卫生，养成勤洗手的好习惯。特别是注意私处卫生，经常用温水清洗，贴身衣服要勤换勤洗且放在太阳下暴晒。同时要保持积极乐观心态，不能过度焦虑，保证有充足睡眠，保持居住房间空气流通，定期开窗通风。多喝水，适当喝酸梅汤或绿豆汤等来消暑。
【孕妇被蚊子咬了怎么办】孕妇夏季防蚊的方法
夏季蚊子多，孕妇又是最招蚊子的人群，孕妇遭蚊咬的机会比未怀孕的女性高出一倍。那么，孕妇被蚊子咬了怎么办呢?
孕妇被蚊子咬了怎么办
孕妇孕期体温较高，容易出汗，而且呼气量会比孕前大21%，而呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力，加上身体笨重行动不便，十分容易成为蚊虫叮咬的目标。蚊虫叮咬后，孕妇的皮肤会起疹发痒。那么，被蚊虫叮咬后，该怎么杀菌消炎和消肿呢?
1、大蒜片敷：在被蚊虫叮咬处用切成片的大蒜反复敷数分钟，有明显的止痛去痒消炎作用，即使被叮咬处已成大包或发炎溃烂，均可用大蒜擦，一般12小时后即可消炎去肿，溃烂的伤口24小时后可痊愈。皮肤过敏者应慎用。
2、抹肥皂：因为被毒蚊子叮会有一种毒液，这种毒液是酸性的，所以用碱性皂洗也很有效果。用碱性皂洗过以后，平时注意别用手挠，很快就会好了。
3、抹牙膏：用牙膏沾一点点水，在起疹的地方抹均匀。不过要注意牙膏的选择，要消炎作用比较强的或碱性强的牙膏，效果会更好。
孕妇夏季防蚊的方法
1、讲究卫生不给蚊子生存空间
想要与蚊子说拜拜，首先不要到草丛、臭水沟等一些蚊子聚会的地方去，对长期久待的家居空间一定要保持卫生，尤其把容易滋生和繁殖蚊子的角落清洁干净，绝不要给它留下生存空间。
2、正确选择灭蚊时间
蚊子的活动习性——早晨天亮之后，室内的蚊子往外飞，黄昏天暗后，室外的蚊子往室内飞。因此，灭蚊的最佳时间是黄昏。喷洒前将门窗关好，向室内各处均匀喷洒，喷洒半小时后再进房。
3、甜酒牛奶法
蚊子喜欢闻到甜酒之类的气味，或到有奶渍的地方逗留。所以用留有残渍的甜酒瓶或牛奶瓶作饵，往往能粘住蚊子。
4、减少使用或者不用化妆品
初夏孕期中，准妈妈们最好减少使用或者不用化妆品，避免香料中的硬脂酸对蚊虫的吸引，保持皮肤的干净清爽，同时也有利于减少化妆品对孕妇皮肤和对宝宝健康的伤害。
5、避免去草丛等地
初夏空气不如大暑干燥，其湿度之重有利于蚊虫滋生，草丛等地因为环境的阴暗潮湿更是蚊虫孕育的最佳环境。孕妇们在初夏季节应该避免去草丛、河边等阴暗潮湿的地方。
孕妇夏季胃火大容易出现口臭怎么办？
炎炎夏日，常常使我们恹恹欲睡，精神疲懒，而反映在身体上则可表现为胃部灼热疼痛、腹胀不想吃饭、大便稀烂或、口干牙龈肿痛等等。那么孕妇胃火大口臭该怎么办？
1.绿豆糖水
绿豆糖水是我们在夏季很常喝的一款糖水。根古籍记载，绿豆味甘，性寒，入心、胃经，具有消暑除烦、清热解毒的功效。尤其是在三伏天前后，引用一碗甘甜的绿豆糖水是再好不过的了。其做法也很简单：1.将绿豆，薏米洗干净后用水泡一个小时;2.在锅中加水大半锅，大火烧开后加入泡好的绿豆和薏米;3.煮开后用小火煮半个小时至绿豆起沙;4、加入适量冰糖后再煮十分钟左左右起锅，放凉后食用。需要注意的是，虚证型的胃火过旺不宜食用太多。
2.冰糖雪梨糖水
一般看到冰糖雪梨都会想到治疗咳嗽。的确，但除了治疗咳嗽之外，冰糖雪梨糖水还有着滋阴润肺和养胃生津的功效。做法是：1.将两个雪梨洗干净后将里面掏空备用;2.将适量的冰糖和枸杞放入雪梨内上蒸笼蒸15分钟左右即可。需要注意的是，热气过重的食物反而会加重胃火症状。故而冰糖雪梨要放凉后才食用。
3.荷叶粥
荷叶具有解暑热，祛水肿，降血压的功效。对于患有高血压的胃热患者更是大有益处。具体的做法是：1.将新鲜荷叶两张洗净后煎汤，去渣留汤;2.加入适量的粳米煮粥，粥熟后加入适量砂糖调味即可。
孕妇夏季防晒伤攻略
1、防晒别马虎
准妈妈的新陈代谢加快，比平时更容易出汗，皮肤相对比较湿润，这个时候的肌肤非常脆弱，而夏季猛烈的紫外线会令肌肤的色素沉着加重，出现明显的色斑、雀斑、妊娠斑。所以，准妈妈的防晒工作千万不能马虎。
2、防晒有讲究
中午阳光最猛烈的时候，准妈妈最好避免外出，其他时候出门，也要配备上太阳伞、太阳帽、墨镜，当然了，适当的防晒霜也是必不可少的。
3、涂抹小窍门
擦完保养品之后，等皮肤吸收完先擦第一层防晒霜，隔20分钟左右再擦第二层防晒霜，如此一来，既能避免擦得厚厚的油腻感，又同时保有防晒的功能了。
4、别忘了晒后保养
【彻底清洁】
有些准妈妈皮肤比较敏感，还可能出现过敏反应。所以，一定要把脸洗得干干净净。
【皮肤修护】
虽然使用了防晒用品，但是经过强烈的日晒之后，准妈妈的皮肤难免会受到一定程度的损伤，因此，防晒之后的皮肤修护工作同样也很重要。