经常手麻是怎么回事？医生：多半是这8个原因
手长期保持同一个姿势、持续受到压迫等易出现手麻，不过稍微活动后就能好转。排除这些因素，若总是无缘无故的手麻，同时伴有其他症状，还需及早去医院做相关检查，排除疾病的可能性。
经常手麻是哪些疾病的征兆？
1、腕管综合征
尽最大程度让手腕向下屈曲，一分钟内若大拇指、中指以及食指感觉到麻木和不适，应警惕腕管综合征。长时间用手指，特别是重复用鼠标或打字，那么易出现腕管综合征。除了手指麻木外，也易出现疼痛，麻木和疼痛常常发生在夜间，稍微活动后就能好转。若一直放任不管可导致手部肌肉萎缩，阻碍手部动作。
2、神经根型颈椎病
坐着时手就发麻，颈部稍微活动后手麻症状好转，十有八九是颈椎病变，尤其是神经根型颈椎病。因为颈椎间盘出现退行性和继发性改变，周围神经根受到压迫，进而造成局部疼痛。第六颈神经根受到压迫时大拇指麻木；第七颈神经根受到压迫时，无名指、中指以及食指麻木；第八颈神经根受到压迫时小拇指麻木。
3、中风
脑动脉硬化和脑血管狭窄，还有血栓脱落以及大脑供血不足，易导致中风，这常见于高血压和动脉硬化患者。其主要症状是手指麻木，若同时伴有看东西模糊、暂时性黑蒙、头痛和头晕、说话不清晰、一侧肢体麻木无力等应及早就医。
4、中毒
不节制的喝酒后若手和脚都发麻，应第一时间想到酒精中毒，没有及时处理可影响各系统功能，严重时可造成不可挽回的损害。
5、糖尿病
血糖居高不下易诱发周围神经病变，其主要特征是左右手指发麻，呈现对称性，就如同手上戴了手套一般。
6、怀孕晚期
一般怀孕晚期易出现一侧或两侧手部麻木，有时会伴有疼痛，呈现烧灼样疼痛或针刺样痛，以至于手指不能完成精细动作，不过分娩后就能好转。
7、末梢神经炎
因为胃肠道疾病而影响消化吸收，久而久之造成营养不良。若体内缺乏维生素B1易诱发末梢神经炎，其主要症状是手发麻，只要适当的补充营养就能好转。
8、用药剂量太多
过量服用某些药物，尤其是庆大霉素或其他抗生素，极有可能造成肢体麻木，这是药物带来的副作用，只要减少用药量或停药就能好转。
温馨提示
由此可见，手麻并不是小问题，频繁手麻还需及早就医。日常生活中应减少用手频率，不可长期打字或用鼠标，适当的对阳溪穴按摩，能减轻长时间用鼠标所引起的腕部不适。端正好睡姿，避免肢体受到压迫，采取右侧卧睡姿，双腿稍微弯曲。均衡全面为身体摄入营养，避免挑食和偏食，经常手麻者应着重补充B族维生素。时不时的做手指活动，也就是让手指不停的握拳和伸展，能改善手血液循环，减轻或预防手指发麻。若频繁出现手麻，还需进一步就医检查。
看似卫生的7个习惯，非但不能养生，反而要命！
经过新型冠状病毒风波后，人们意识到卫生且健康的重要性，尤其是手部卫生。但生活的一些小习惯看似卫生，实则对身体带来意想不到的伤害，快点看一看你有没有中招。
哪些看似卫生的好习惯实则是错误的？
1、抹布擦一切东西
一般家庭中备1-2块抹布，用来擦拭餐桌或灰尘，但不能用抹布擦一切物品。因为抹布是最脏的，在擦桌子时易导致二次污染，虽然桌子表面擦拭干净了，不过细菌却残留在上面。家庭中应多备几块抹布，擦餐桌或食物的抹布要分开，每天都要清洗且晒干消毒。
2、洗好的餐具和水果用毛巾擦
把餐具和水果洗好后，部分人习惯用毛巾擦拭，这是非常不好的习惯。现在家庭所用的自来水都经过严格消毒处理，自来水冲洗餐具和水果后很干净，不需再用毛巾擦拭。另外毛巾上易沾染病菌，可能导致蔬菜和水果二次污染。
3、棉签掏耳朵
虽然日常用的棉签干净且无毒，不过不能拿棉签掏耳朵。耳屎并不是毫无用处，能保护耳膜，防止外部灰尘或其他颗粒物入侵，在一定程度上起到保护作用。若耳屎分泌过多且严重影响到听力时，需进一步去医院做处理，不能擅自掏耳朵。
4、起床后第一时间把被子叠上
部分爱干净的人习惯起床后立马把床铺整理好且叠好被子，但这是错误的做法。一天中有7~8个小时的时间在床上度过，睡觉时皮肤分泌的汗液、死皮以及角质会脱落在被子中，正适合螨虫生长。起来后立马叠被子，使得被子上汗液不能发挥透气，久而久之积累太多螨虫，进而诱发皮肤疾病。不妨把被子放到阳台上晾晒十几分钟；也可以把门窗打开，被子反过来朝上摊开，能帮助汗液挥发。
5、开水烫洗碗筷消毒
部分人习惯用热水来烫碗筷，认为能达到消毒杀菌效果，遗憾的是这起不到任何作用。确实高温能杀死部分细菌，不过在特殊温度和环境下，持续一定时间才能起到杀菌效果。就拿沙门菌来说，在80℃环境中持续5分钟才能被杀死。
6、用卫生纸和面巾纸包裹食物
没有方便袋时部分人习惯用卫生纸或面巾纸包住食物，然而部分卫生纸中含有荧光增白剂，这是一种化学毒物，可能会转移到食物中。荧光增白剂进入体内不易被分解，增加肝脏和肾脏负担，甚至诱发癌症。
7、私处用清洗液
部分女性爱干净习惯用清洗液清洗私处，但这样会破坏阴道菌群环境，降低私处自洁功能，反而使得致病菌入侵，进而诱发妇科疾病。健康情况下用温清水对局部擦洗即可，不能滥用清洁液。
温馨提示
若你也有以上几个坏习惯需立马改掉，不要再执迷不悟了。另外水果放置时间太长，即使烂了一点也要全部扔掉，因为其中含有黄曲霉毒素，这属于致癌物质，易引发肝癌或胃癌。
陈皮的养生功效
人们常拿陈皮泡水喝，但营养专家称，陈皮还能入菜，可以制成很多口味独特的佳肴，还具有一定的食疗养生功效。
中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经；有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐及湿阻中焦所致的纳呆倦怠、大便溏薄及痰湿壅滞之咳嗽痰多等症。《本草纲目》言其“疗吐哕反胃嘈杂，时吐清水，痰痞，痰疟，大肠闭塞，妇人乳痈。入食疗，解鱼腥毒”。“陈皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和……同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降”。药理分析表明，陈皮含挥发油、黄酮甙（如橙度甙）、肌醇、维生素B1等。
陈皮有下列功用：
1、对消化系统的作用：陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效果。
2、对心血管系统的作用：陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。陈皮中的果较对高血脂症引起的动脉硬化也有一定的预防作用。
3、对呼吸系统的作用：陈皮所含的挥发油有刺激性被动祛痰的作用，使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用，其醇提物平喘效果较好。
4、对泌尿系统的作用：陈皮煎剂可使肾血管收缩，尿量减少。
5、抗炎作用：陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强抗炎作用。
秋季益气补血养生药粥 4款补血粥别错过
1、芝麻龙眼粥
原料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。
做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六成熟，再加入红糖，煮至黏稠即可。
2、七锦糯米粥
原料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。
做法：先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、红糖，煮成粥即可。
3、羊乳红枣粥
原料：300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。
做法：先将生晒参切成片、红枣去核，然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内，加入适量水，用旺火煮30分钟，再倒入羊乳煮片刻即成粥。
4、胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。
做法：先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，加入适量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。