春季备孕要做哪些准备
冬天过了，春天到了，很多人说春季是备孕的好时机，确实，春季备孕比较好，那么春季备孕的注意事项有哪些呢？
春季备孕要做哪些准备
1、身体上的准备
在身体上，如果有疾病的，尤其是女性，如果有盆腔类的疾病，一定要在怀孕前，到医院里做详细的检查和治疗。如果是感冒的人，则不适合在感冒时期里怀孕，多次出现流产的女性，则一定要在医生的指导下怀孕，而且怀孕前，也一定要到医院里查看身体，以确保不是免疫上的问题导致的频繁流产。
2、饮食上的准备
在饮食上，要以宜平补的春季养生为主，春天要以养胃气为主，除了谷类外，也要吃黄豆，芝麻，花生，以及核桃等。高蛋白的鸡蛋、鱼虾、牛肉、蜂蜜，也要多吃些，无机盐、维生素、蔬菜等多吃。提升个人抵抗力的同时，也能提升了免疫力。
春季备孕注意事项
1、预防流行疾病
春天气温回升，空气中湿度较大，恰恰是细菌滋生、病毒流行的季节，此时备孕，需要格外注意流行性疾病的侵袭，如流感、肝炎、风疹等。如果有患感冒的女性在备孕前可进行抗病毒测试，谨防盲目备孕导致畸形胎儿的出现。平时的卫生工作要做好，少去人流密集、密封的公共场所。
2、合理搭配饮食
春天万物生长，应季食材种类变得多样化，但是不可盲目进补。春季进补以养胃气为主，宜吃五谷杂粮。除此之外还要充分利用新鲜食材，多吃富含维生素C的食物来增强免疫力，抵抗流行病毒的侵袭。气虚者还要注意多吃补气健脾的食物，但忌饮食过于刺激、辛辣。
3、室内不要放花草
常言道，春暖花开，现在很多人都喜欢把鲜花摆放在居室里，但对于备孕的夫妻来说，居室内最好暂时不要摆放花草，以免在免疫力下降的时候引起过敏或其他不适。
4、加强锻炼增强免疫力
春季流感多发，容易患上感冒等疾病，想要备孕就一定要先提高身体素质。可以自己选择适合的运动，例如跑步、爬山、游泳、太极拳、瑜伽等，运动强度因人而宜，但至少要保证每周不少于三次，每次不低于20分钟。运动的地方尽量选择氧气含量较高的森林或者公园之类的场所。
春节想赶生个猪宝宝？春季备孕要找准时机
农历新年过后，我们将迎来猪年。猪给不少人的感觉都是可爱而喜庆的，因此身边不少夫妻都正在开展备孕计划，有的还会趁着假期外出旅游，希望可以在春节期间怀上健康的猪宝宝。当然了，现在讲究优生优育，不管什么时候都好夫妻双方备孕时都要讲究健康和科学，下面我们就来看看春节期间备孕需要注意的问题。
关于备孕问题，广州市第一人民医院生殖医学中心主任医师夏薇在此前曾经做过详细的讲解，具体要点如下：
1、进行生育力评估
目前人们结婚和生育的年龄越来越迟，然而女性生育能力会随时间推移和逐步衰退，这属于自然规律，是没有办法完全避免的。因此对30岁，特别是35岁且需要备孕的女性而言，最好先到生殖中心进行生育力评估，看是否存在会影响生育的疾病。
2、调整生活作息
有人说春季是备孕的黄金季节，但实际上季节对备孕的影响不大，专家建议夫妻双方都应该提前一到两个月调整生活以及饮食的习惯，做到规律作息和健康饮食。
对男性而言，谨记要戒烟酒，并且避免久坐或者长期呆在高温的环境，如蒸桑拿和泡温泉可免则免，以免影响精子质量导致备孕失败。
3、女性提前服用叶酸
叶酸对胎儿神经管的发育有至关重要的作用，一般建议女性从准备怀孕前的一到两个月开始服用叶酸，一直服用到怀孕后三个月，这样就可以起到预防胎儿出现神经管畸形的作用。
4、注意同房频率
有些夫妻为了备孕往往会精神十分紧绷，一些女性会天天用排卵试纸甚至到医院做B超测算是否排卵，一旦排卵就急急忙忙安排同房，实际上这对备孕反而更加不利。
专家建议，除非女性排卵真的十分困难，否则没有必要太过紧张，根据自身情况在每周安排两次左右的同房即可，这个频率可以使男性的精子形成良好的循环代谢又保持一定浓度，对提高受孕几率有好处。
5、这些时候不适合性生活
春节期间饭局应酬比较多，不少人还会喝酒，而酒后是不适合性生活的，这不仅对备孕不利而且还可能诱发其他疾病。另外，如果夫妻选择在假期外出旅行，当旅途过于劳累时，即便适逢排卵期也不应该勉强安排同房，这同样不利于优生优育。
春季备孕室内不要花草
春暖花开，很多人喜欢把鲜花摆放在居室里，有些花草会使孕妇产生不良反应，这个季节孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。那么春季备孕需要注意些什么呢？
室内不要放花草
春暖花开，很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。但对于孕妇的居室里，不宜摆放花草。有些花草会使孕妇产生不良反应，如茉莉、丁香、水仙等，具有浓烈的香味， 会影响孕妇的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心和呕吐。还有一些花的花粉可能引起过敏。此外，孕妇代谢旺盛，居室需要充分的氧气，而有些花卉如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气，对孕妇及胎儿的健康十分不利。
居室注意保温换气
在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，防止着凉感冒。怀孕后孕妇需要的氧气比平时要增加20%以上，因此居室要注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。
注意保持良好的心理状态
胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情绪很重要。
春季备孕的四个准备
1、身体准备
专家表示，患有盆腔炎症的患者，应在孕前去医院作例行的检查或治疗，以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人，更应该注意，在再次怀孕前一定要去医院检查，是否是由于免疫原因造成的。既然春季流感多发，就要多多注意锻炼，以强身健体，这样才能为怀上高质量的宝宝做准备。
2、生活准备
备孕妈妈的工作生活要有规律，保持合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的性生活。适当的户外活动是增强体质的有效措施，春天是个阳光明媚鸟语花香的季节，备孕父母们可选择春游、跑步、爬山等运动，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。
3、饮食准备
春季时候宜平补，以养胃气为本，除谷类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用，胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素侵袭，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品，能提高免疫功能。
4、心理准备
备孕是一件比较辛苦的事儿，备孕时应当保持好的心情，避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松，才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子，质量才会更高。所以不要伤春悲秋，为一片春意盎然而绽放笑容，迎接新生命的孕育吧。