10分钟微整形 逆龄变萝莉
明星大S一度被怀疑做过整容手术，她坚决否认，并声称：“我只做过‘微整形’，这没什么大不了！”的确，“微整形”现在已然成为新的整形趋势，不要说明星了，普通求美者也趋之若鹜。因为创伤小，恢复快，最重要的是变化不会太突然，但却真真正正变美了，而越来越受欢迎。但显然它还是需要冒一定风险的!关于“微整形”，权威专家有话要说。
光子嫩肤
体验者：A小姐
年龄：33岁
皮肤问题：产后黑色素沉着
体会：激光打在脸上时，会有刺痛感，但可以忍受。用时大约20分钟，术后要用凉水清洗面部5分钟，然后敷上面膜。当揭开面膜的一刹那，你会发现脸上布满黑色结痂，7天后黑色结痂消失，皮肤变得更白、更有光泽。
专家点评
光子嫩肤可以用于很多方面，一方面可以去除色斑，减少扩张的毛细血管，去除痤疮遗留的痘印;另外对于改善肤质也有作用，如缩小粗大的毛孔、减少细碎皱纹等。光子嫩肤的安全性非常好，而且术后不需要特别的护理，可以正常洗脸、化妆等，因此也被称为“午餐美容”。它的效果需要多次治疗累积实现，一般需要做5次即一个疗程可以达到比较理想的效果，每次治疗的间隔时间是3～4周，因此总的时间4个月。
光子嫩肤的适用人群非常广，即可以用于皮肤问题的治疗也可以用于延缓和抗衰老。对于年轻人来说，多数进行光子嫩肤治疗是为了去除雀斑、红血丝或痤疮留下的色素印;而对于年龄大一些的人，主要是针对皮肤老化的各种表现如肤色不均匀、毛孔、细纹等。
光子嫩肤术后建议重视防晒，即避免暴晒，外出最好使用防晒霜、戴帽子等遮阳物，来减少色素沉着或原有的雀斑等复发，进一步提高疗效。因此最佳的治疗时间是秋天，冬天和春天，当然如果你的防晒习惯非常好，而且没有旅游等暴晒的机会，夏天也可以进行光子嫩肤的治疗。
黑脸娃娃
体验者：B小姐
年龄：26岁
皮肤问题：青春痘
体会：医生很温柔，每做一步都会很详细地给我讲解，躺在床上先用蒸汽把毛孔打开大概10多分钟左右，涂碳粉等待吸收，然后开始用激光在脸上扫射，有点小刺痛但完全能够接受。差不多完成以后，医生就帮我把脸上余留的碳粉清洗干净，最后敷面膜。整体做完后，会觉得皮肤有些干燥，要及时补充水分。
专家点评
利用先进的激光调Q技术，激光的光束能透过皮肤的表皮和真皮，在极短的时间内使色素细胞、色素颗粒爆破并被巨噬细胞吞噬。从而把这些造成皮肤色素疾病的“根源”消灭掉，使皮肤恢复正常颜色，并且不留瘢痕。长脉宽和调Q激光的完美结合，纳米碳粉渗入皮肤，增加组织对激光的吸收。使用短脉宽激光爆破，长脉冲扫描，促进胶原纤维的产生和有序排列，达到深层嫩肤的效果。激光脱毛的原理是利用1064nm波长激光深入组织深处，结合纳米级碳粉技术增加毛囊中黑色素对激光能量的吸收，从而达到去除细小毛发的作用。
术后，要保证患部不要有各种炎症。孕期和经期禁止黑脸娃娃治疗。清洁患部，用清水外洗干净即可，不能残留化妆品。黑脸娃娃是目前备受关注的美容项目，它具有效果显著、无创、恢复快等特点。只要能到正规医院治疗几乎没有什么副作用。
肉毒素
体验者：C小姐
年龄：29岁
脸型问题：圆型脸，永远的Babyface
体会：我先带上类似浴帽的东西把头发绑住，护士帮我把左右脸颊消毒后，我就自己一个人躺在了简单的手术台上。手术前，医生让我咬紧上下牙齿，然后在我的左右脸颊画了两个记号，估计是确定打针的位置。手术时，让我放松咬肌，然后医生在之前的记号上开始注射，左脸2针，右脸3针。打完后有点麻麻的，感觉脸颊的部位有点肿，坚持一个星期没有吃硬的食物，效果一天天显现。
专家点评
肉毒素只是是瘦脸针成分的名字而已，瘦脸针其实是一种天然纯化的蛋白质，医生通过注射瘦脸针的方法将一定浓度的肉毒素(瘦脸针成分)注射入咬肌，瘦脸针让过于发达的咀嚼肌降低收缩张力，从而达到瘦脸的目的。
在打了瘦脸针进行瘦脸治疗后1周内暂时不要按摩瘦脸针治疗部位。瘦脸副作用包括：瘦脸针注射部位淤青，瘦脸针不需特殊处理，通常在1周左右即可自行消失；极少数人在瘦脸针进行瘦脸治疗后数星期咀嚼坚硬的食物时，会有轻微的无力感，但一般的饮食则不会受到影响。
做注射瘦脸针，一定要看是否适合自己，这种产品是有一些适应证的，千万不能乱用，而且打瘦脸针，一定要选择正规医院，不能贪便宜去小的美容诊所，最后造成不良后果，后悔就来不及了。
二手烟吸10分钟就可以伤血管
4月17日，据美国“健康日”报道，研究人员称，暴露在二手烟或其他空气污染物，如燃烧木头的烟和烹饪的油烟中，只要10分钟，心血管功能就会受到影响。
根据美国生理学协会的资料，越来越多的证据表明，发生心脏病和死亡的人数增加与空气污染的等级升高有关——烟雾中所含的细小颗粒会激发心脏和血管反应。肯塔基州立大学研究中包括了40名健康非吸烟者，平均年龄35岁。这些志愿者被安排在100平方英尺（相当于9.29平米）的房间内，接受三种不同类型的烟雾，其呼吸和心血管功能被记录下来。
结果，暴露在烟雾下10分钟，就会对心血管功能造成影响，特别是对男性。这一研究证实了之前关于烟雾有害心血管功能的研究，并且表明，这种侵害在更低的烟雾浓度和更短的暴露时间内就可以发生。研究结果将于4月18日至20日在美国生理学协会年会上公布。
本研究作者乔伊斯·埃文斯说：“在如此低水平的暴露下，就可以获得明显影响，我对此感到非常吃惊。由此看来，吸烟以及其他污染对公众健康的危害可能被低估了。”
瑜伽是一种很流行的健身方式，因为它不仅可以减肥瘦身、增强体质，还能帮助培养人的气质、平心静气。下面为大家介绍睡前瑜伽的练习方法，让你可以快速减肥、长气质。 束角式 功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。 step1 端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会阴处。 step2 吸气，抬头，伸展脊柱。呼气，身体前屈，将额头尽可能地贴近床面，保持正常的呼吸一分钟。 tips：尽量使两膝靠近床面，结束动作后，伸直两腿，抖动放松。 脊柱扭动式 功效：可以很快消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛;在扭转中，可让颈部肌肉、肝脾得到强健，有效缓解肩颈的疲劳，纠正驼背、扣肩等不良体态。滋养神经系统。 step1 收左腿于右臀部，右脚跨过左膝，使右脚放于左膝前方;挺直脊柱，端坐于床上。 step2 吸气，手臂侧平举，伸展脊柱。呼气，将腹、肩、头部向右侧扭转，两手合十于胸前;正常呼吸，保持眼睛注视右后侧一点。 tips：转动时，脊柱要保持挺直，注意保持平衡。 猫伸展式 功效：柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，美化臀型，强化腹部血液循环，缓解腰背疼痛。治疗痛经，纠正经期不规则。 step1 双手双膝撑床，保持跪立姿势，放松腰背部。 step2 吸气，背部下沉，抬头看天花板。 step3 呼气，背部拱起，脊柱向上顶，低头看腹部，下巴抵住锁骨。重复整套动作十个回合。 tips：注意一定要配合呼吸来做，将速度放慢，功效更为明显。 对于爱美女性来说，大粗腿、肥肚腩以及麒麟臂都是不能忍的，而且这些现象也会给身体带来健康隐患，那么如何才能快速有效的瘦腰瘦腿瘦手臂呢？ 妙招一：举哑铃 哑铃是最简单的瘦手臂方法，没有哑铃的话，可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做，一只手一个矿泉水瓶，双手要完全的举在头顶，手臂要贴在耳朵边上，坚持几秒再放下来，每一轮做20下，每天做三轮。 妙招二：拍球 找个篮球来拍一下吧，要持续半小时哦，如果觉得第二天手臂开始酸痛的话，说明就开始在燃脂了哦，双手要轮流的拍哦，不要持续用一只手，不然会出现两只手不一样大小。 妙招三：拉弹簧 找一些最轻量级的弹簧，千万不要买男生用的，要找很轻松就可以拉直那种，除非你想练点肌肉。每天随时随地都可以拉上几分钟，而且运动量不大，也比较利于坚持。 妙招四：洗澡按摩 做完运动后，必须要迅速的去放松，不然手臂容易出现雄壮的肌肉哦，泡澡的时候按摩可以柔和你的手臂曲线哦，而且你的手臂也会感觉到更为结实，不会粗线松垮垮的情况。 妙招五：手臂按揉 四指并拢伸直，关节的地方稍微的弯曲，找准前面所说的穴位，以画圈的方式按摩，用手掌按揉各个穴位，每个穴位保持按揉一分钟，手肘部位要自然弯曲，不要太僵硬。睡前减肥瑜伽，10分钟练成气质美女
10分钟瘦腰瘦腿瘦手臂，就看这五招！
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